كوب ماء دافئ يمكنه تغيير يومك

الماء هو أحد أسرار الحياة ، ذلك المشروب عديم اللون والرائحة الذي يؤثر على أجسامنا كثيرًا وهو الجزء الأكبر منه ، لكن كوب الماء الدافئ له تأثير أكبر وفوائد أكثر مثل
تأخير ظهور علامات الشيخوخة:
من أولى فوائد شرب كوب من الماء الدافئ تأخير عوامل الشيخوخة التي تسبب السموم داخل الجسم.
يزيل الماء الدافئ جسمك من هذه السموم ويعمل على إصلاح خلايا الجلد مما يؤدي إلى وجود مرونة في الجلد وتقليل معدل التجاعيد.
محاربة الألم:
الماء الدافئ يريح العضلات والأمعاء وأعضاء الجسم الأخرى ، مما يقلل بدوره من الألم ويشفي توتر العضلات ، وكوب من الماء الدافئ يريح عضلات الجسم.
تخفيض الوزن:
من الاستخدامات المعروفة للماء الدافئ هو حرق دهون المعدة ، خاصة إذا تناولتها في الصباح لأنها تحرق السعرات الحرارية ، ويمكنك إضافة الليمون إليها مما يعمل على تقليل الشهية.
اقرأ أيضًا: هذا ما تفعله لمدة دقيقة واحدة من التمارين في اليوم
تحسين الهضم:
يحفز كوب الماء الدافئ في الصباح الجهاز الهضمي على أداء دوره بكفاءة أكبر ، على عكس الماء البارد الذي يسبب عسر الهضم.
تحسين الدورة الدموية:
بما أن الماء الدافئ كما أوضحنا سابقاً يحسن عملية الهضم ويخلصك من الدهون فإنه يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية وعلاج ضعفها.
يساعد على النوم:
شرب كوب من الماء الدافئ بين الوجبات ، وخاصة قبل النوم ، يساعد على استرخاء الجهاز العصبي ، مما يساعدك على النوم ، بصرف النظر عن حمايتك من آلام الجوع في منتصف الليل.
المصدر: مي الرشيد – روتانا