كوكيز الشوفان بالشوكولاتة الدايت
تعد ملفات تعريف الارتباط الشوفان والشوكولاتة من أكثر الحلويات اللذيذة ويفضلها الكثير من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن بشكل عام.
كَمْا تتميز بأنها من الوصفات السهلة والمغذية، وإليكَمْ مكونات الوصفة وطريقة تحضيرها
مكونات بسكويت دقيق الشوفان مع الشوكولاتة للرجيم
- عشبة الحوذان
- وكوب من السكر الأبيض.
- 2 بيض.
- و 2 ملاعق كبيرة فانيليا.
- 2 كوب ما عدا ربع دقيق أبيض.
- ملعقة صغيرة من كربونات الصوديوم.
- وملعقة صغيرة ملح.
- كوب من رقائق الشوكولاتة.
كَيْفَِيْة صنع بسكويت دقيق الشوفان برقائق الشوكولاتة
- نحضر وعاء جاف، ثم نخفق كَمْية السكر والزبدة.
- بعد ذلك نأخذ وعاءً آخر ونخلط الدقيق مع رماد الصودا والملح ثم نضيف هذه المكونات إلَّى خليط الزبدة والسكر.
- ثم نضيف الشوفان والشوكولاته ونقلب جميع المكونات جيدا حتى نحصل على خليط بقوام متجانس.
- نقوم بإعداد ملفات تعريف الارتباط بالشكل الذي نريده، ثم نضعها فِيْ صينية ونضعها فِيْ الفرن لمدة عشر دقائق.
- يتم إخراجها من الفرن وتعريضها للهُواء لبضع دقائق حتى تنخفض درجة حرارتها ثم تؤكل بارتياح.
نختار لك
كَيْفَِيْة صنع كعك دقيق الشوفان الصحي
تعد ملفات تعريف الارتباط الصحية من دقيق الشوفان أيضًا واحدة من أهم الأطعمة التي يجب تضمينها فِيْ قائمة طعام نظامك الغذائي.
كَمْا أنه من الأطعمة المفضلة لمرضى السكر، والتي تتناسب مع حالتهم الصحية، وإليكَمْ طريقة هذه الوصفة المميزة
مكونات ملفات تعريف الارتباط الصحية من دقيق الشوفان
- 1 موزة
- و 1 بيضة كاملة.
- 1 ملعقة فانيليا.
- 3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني.
- 2 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.
- و 2 ملاعق كبيرة دقيق.
- كوب ونصف من الشوفان المطحون.
- وكَمْية ملعقة صغيرة قرفة.
- 3 ملاعق كبيرة من الزبيب أو أي فاكهة مجففة.
- و 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان.
كَيْفَِيْة صنع كعك دقيق الشوفان الصحي
- عليك أولاً إحضار وعاء جاف، ثم وضع جميع المكونات السابقة فِيْه وخلطها جيدًا لمدة 5 دقائق تقريبًا، حتى يصبح القوام متجانسًا بطريقة تسمح له بالتشكل.
- بعد ذلك نحضر البسكويت بالشكل والحجم الذي نريده، ثم نضعها فِيْ صينية مدهُونة بالزيت.
- سخني الفرن وضعي الصينية بالداخل على درجة حرارة متوسطة حتى يصبح لون الكوكيز ذهبيًا، ثم أخرجي الصينية من الفرن واتركي الكعكات تبرد.
- يتم تقديمه بعد أن يبرد قليلاً مع كوب من الشاي أو مشروبك المفضل.
خبز الدقيق والشوفان
يعد خبز الدقيق ودقيق الشوفان من بين العَنّْاصر الأساسية التي يعتمد عليها الكثيرون فِيْ وجباتهم اليومية.
سهل التحضير ومذاق لذيذ، ها هِيْ الوصفة الشهِيْة
مكونات خبز الطحين والشوفان
- 3 أكواب دقيق.
- قمح حسب الحاجة.
- مقدار كوب الشوفان.
- وكَمْية ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية.
- 1 ملعقة صغيرة سكر.
- و 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
- مقدار كوب من الماء الدافئ.
- 1 ملعقة كبيرة حليب بودرة.
- 1 ملعقة صغيرة من الحبة السوداء.
كَيْفَِيْة صنع خبز الشوفان
- عليك أولاً إحضار وعاء جاف ووضع جميع المكونات السابقة فِيْه.
- ثم نخلطهم جيداً بالخلاط الكهربائي أو بأيدينا حتى نحصل على كتلة متماسكة.
- نترك العجينة فِيْ مكان دافئ لمدة ساعتين ونغطيها بكيس بلاستيكي حتى ترتفع.
- افردي العجينة جيداً ثم لفها مثل اللفافة.
- نحضر صينية متوسطة ندهنها بالزيت النباتي ثم نضع العجينة عليها ونتركها لمدة ساعة.
- سخني الفرن على درجة حرارة متوسطة وضعي الصينية لمدة ساعة إلَّى ربع داخل الفرن.
- أخرجي الصينية من الفرن واتركي الخبز حتى يبرد.
- تخدم هنا.
طريقة عمل كوكيز الشوفان الدايت لسالي فؤاد
تعد كوكيز الشوفان الدايت بالشوكولاتة، وكذلك بسكويت الشوفان الدايت سالي فؤاد، من بين الأطعمة الأكثر شعبية والمفضلة لدى الكثيرين.
كلها سهلة التحضير، وإليك وصفة كوكيز سالي فؤاد الشوفان
كَمْيات الوصفة
- 100 جرام دقيق قمح.
- وكَمْية 100 جرام دقيق ابيض
- 75 جرام من الشوفان.
- وكَمْية 100 جرام زبدة.
- 125 جرام سكر.
- 1 بيضة
- و 2 ملاعق كبيرة من العسل الأسود.
- نصف ملعقة كبيرة فانيليا.
- وكَمْية نصف ملعقة قرفة.
- ملعقة صغيرة بهارات.
- 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الخبز.
- لوز مقشر (حسب الرغبة).
- الزبيب (حسب الذوق).
- شرائح الشوكولاتة (حسب الرغبة).
كَيْفَِيْة تحضير ملفات تعريف الارتباط الخاصة بحمية الشوفان
- فِيْ وعاء نضع الزبدة ثم السكر ونخلطهم بالخلاط أو الخلاط اليدوي حتى نحصل على قوام كريمي.
- أضيفِيْ البيض والفانيليا والعسل الأسود واستمري فِيْ الخلط جيداً.
- نضيف الدقيق الأبيض والشوفان ودقيق القمح ونعجن جميع المكونات جيداً.
- أضيفِيْ الخميرة والبهارات واللوز والزبيب واستمري فِيْ التقليب حتى يتجانس الخليط.
- نحضر صينية وندهنها بالزبدة، ثم نضع العجينة ونقسمها إلَّى دوائر، يجب ترك فراغات بين كل دائرة لأن حجم الكوكيز يزداد فِيْ الفرن.
- سخني الفرن على حرارة 180 درجة، ثم ضعي البسكويت فِيْ الفرن واتركيها لمدة ربع ساعة تقريبًا.
- أخرج الصينية من الفرن واتركها تبرد.
- قدميها بارداً مع الشاي أو الحليب.
ملفات تعريف الارتباط دقيق الشوفان للنظام الغذائي
تعتبر ملفات تعريف الارتباط الخاصة بدقيق الشوفان الدايت من أكثر الحلويات اللذيذة التي يمكن تناولها أثناء الحمية الغذائية، كَمْا يتم تحضيرها بسهُولة كَمْا يلي
مكونات ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان
- 2 كوب شوفان مطحون.
- و 5 ملاعق كبيرة دقيق.
- مقدار نصف كوب زيت.
- وربع كوب سكر.
- مقدار نصف ملعقة كبيرة من البيكنج بودر.
- 1 بيضة
- قليل من الملح
- ورشة الفانيليا
كَيْفَِيْة عمل ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان
- فِيْ وعاء نضع الزيت والسكر والبيض والفانيليا ونخلطهم جيدًا.
- أضيفِيْ الشوفان والملح والبيكنج بودر واستمري فِيْ عجن الخليط جيداً.
- نضيف الدقيق ونستمر فِيْ العجن حتى تحصل على عجينة متماسكة.
- نعطي بسكويت الشوفان الشكل الذي نريده، ثم نضعها فِيْ صينية مدهُونة بالزيت، ونضعها فِيْ الفرن على درجة الحرارة المناسبة حتى تنضج، ثم يتم تقديمها بعد أن تبرد قليلاً.
بسكويت دقيق الشوفان مع الكاكاو والقرفة
تعد ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان مع مزيج من الكاكاو والقرفة من بين أكثر الوجبات الخفِيْفة اللذيذة التي يمكنك تناولها.
كَمْا أنه ذو قيمة غذائية عالية، وإليك مكونات الوصفة وطريقتها
مكونات الوصفة
- كوب شوفان مطحون.
- وكوب دقيق ابيض.
- نصف كوب سكر.
- 3 بيضات.
- و 3 قطع كيري.
- 2 ملاعق زبدة.
- 2 ملاعق كبيرة من الكاكاو الخام.
- 1 ملعقة كبيرة قرفة.
- قليل من الملح
- سوداني.
- فانيلا.
كَيْفَ تستعد
- اخلطي السكر والزبدة فِيْ وعاء، ثم أضيفِيْ البيض والفانيليا واستمري فِيْ العجن.
- بعد ذلك نضيف الدقيق والشوفان ونخلط جميع المكونات حتى نحصل على عجينة متماسكة.
- نقسم البسكويت إلَّى قطع كروية صغيرة، ونضعها فِيْ صينية مدهُونة بالزيت، مع الحرص على ترك مسافة بين كل قطعة، لأن حجم البسكويت يزداد فِيْ الفرن.
- بعد ذلك نضيف الشوكولاتة ونزينها بالسودان.
- نضع الصينية فِيْ الفرن على حرارة 180 درجة حتى تنضج بالكامل.
- أخرج الصينية من الفرن واتركها تبرد.
قد يثير اهتمامك