معلومات عن الكولاجين
- نظرًا لأن جسم الإنسان يفقد الكولاجين مع تقدم العمر وبسبب العوامل الأخرى التي يتعرض لها ، فقد اتجهت شركات الأدوية إلى ذلك
- ومستحضرات التجميل لإتاحة الكولاجين الصناعي في صورة كريمات أو كبسولات أو حبوب مما يساعد على تعويض نقص الكولاجين في الجسم.
- كما أنه يستخدم لعلاج التهاب المفاصل وقد يستخدمه البعض لعلاج ندبات الجلد.
- ويرجع ذلك إلى قدرتها الفائقة على تجديد الخلايا والأنسجة ، وسنناقش فوائد هذه المنتجات للبشرة الحساسة في السطور التالية.
فوائد حبوب الكولاجين للبشرة الحساسة
- الكولاجين له خصائص لا يمكن حصرها أو حصرها في البشرة ، بما في ذلك البشرة الحساسة ، لأن الكولاجين متوفر بشكل عام في العديد من مستحضرات التجميل التي يمكن صنعها لتناسب البشرة الحساسة وجميع أنواع البشرة الأخرى.
يوجد على شكل كريمات وحبوب وشراب ، ولكل من هذه المنتجات طريقة محددة ويفيد الجسم بشكل خاص ، وفيما يلي نعرض لكم فوائد حبوب الكولاجين للبشرة:
- تساهم حبوب الكولاجين في تقوية البشرة كما تساهم في الحفاظ على مرونة الجلد.
- إنها تساوي كمية الماء الموجودة في الجلد ، لذلك تعمل هذه الحبوب على ترطيب البشرة.
- تساعد حبوب الكولاجين في تقليل تجاعيد الجلد ، لأنها تحتفظ بالماء في الجلد وتمنع الجفاف.
- يساعد في تقليل جفاف الجلد.
- تساعد حبوب الكولاجين في التخفيف من الأمراض الجلدية المزمنة مثل ؛ حب الشباب والأمراض المماثلة.
- تحتوي حبوب الكولاجين على مضادات الأكسدة التي تساهم في القضاء على الإنزيمات التي يدمر وجودها
- الكولاجين داخل الجلد مما يحد من ظهور التجاعيد على الوجه.
- تساعد حبوب الكولاجين في تقليل الاحمرار والالتهاب وجفاف الجلد.
- تحتوي بعض الحبوب ، بالإضافة إلى احتوائها على الكولاجين ، على فيتامين سي وهو فيتامين مهم لإنتاج الكولاجين بشكل طبيعي في الجلد.
نصائح عند استخدام حبوب الكولاجين
ثم نتحدث عن فوائد حبوب الكولاجين للبشرة ، وكيف تساعد في التخلص من العديد من مشاكل الجلد الشائعة.
قد يصف لك طبيبك أو الصيدلي نوعًا معينًا من الكولاجين مناسب لكل مشكلة ، وإليك بعض النصائح لمن هم على استعداد لاستخدام حبوب الكولاجين:
- يجب استخدام الكولاجين بشكل متكرر ويومي لمدة ثمانية أسابيع حتى يتمكن المستخدم من لمس الفرق وملاحظة النتائج الواضحة على الجلد.
- أكدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون أطعمة لا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة يستفيدون منها.
- أكثر من الأشخاص الذين اعتادوا على تناول الأطعمة السريعة ذات السعرات الحرارية العالية أثناء استخدام الكولاجين.
- من الأفضل تناول حبوب الكولاجين بعد العشاء وقبل النوم ، لكن من المهم عدم تناولها بعد وجبة تحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
- لأن هذا يقلل من القدرة على امتصاص الكولاجين من الجهاز الهضمي.
- حبوب الكولاجين آمنة بما فيه الكفاية ولا تضر بصحة من يتناولها ولكن تأكد من عدم وجود حساسية للكولاجين.
- ولا أي عنصر موجود في الحبوب حتى لا تؤدي إلى نتائج عكسية.
- من بين الآثار الجانبية التي يمكن أن تنتج عن استخدام حبوب الكولاجين ؛ الإسهال واحمرار الجلد أو الشعور بالامتلاء في معدة المريض وعدم قدرته على الأكل ، مما يساهم أيضًا في إنقاص الوزن.
الآثار الجانبية لأخذ حبوب الكولاجين للبشرة الحساسة
- يمكن أن تزودك حبوب الكولاجين بكميات كبيرة من الكالسيوم ، وهذا يمكن أن يسبب الغثيان واضطرابات المعدة لدى مستخدميها.
- تفاعلات فرط الحساسية: خاصة عند تناول الكولاجين على شكل حقن ، يمكن أن يحدث خلل في جهاز المناعة.
- يهاجم الكولاجين الذي يدخل الجسم ، مما قد يؤدي إلى ظهور ردود فعل تحسسية في الجسم.
- لذلك يجب التوقف عن تناوله في هذه الحالة واستشارة الطبيب.
- طعم سيئ: للحبوب رائحة وطعم كريهين لأنها مصنوعة من الأسماك ومشتقاتها.
- لهذا يمكنك تناوله مع عصائر الفاكهة التي تعمل على تحسين تلك الرائحة.
- لكن تجنب عصائر الفاكهة الحمضية ، بما في ذلك البرتقال والتفاح والعنب والطماطم ، لأنها تقلل من فعالية مكملات الكولاجين.
أهمية حبوب الكولاجين
- عادة ما يتم استخراج حبوب الكولاجين من الأنسجة الضامة للحيوانات مثل الأبقار والأسماك والدجاج ، وبسبب هذا ، يشكل الكولاجين 80٪ من الجلد.
من الممكن أن تكون أهمية مكملات الكولاجين موجودة كأداة لتحسين والحفاظ على صحة الجلد ، وكذلك صحة المفاصل والجهاز الهضمي والعظام ، ونوضح لك ذلك في النقاط التالية:
- صحة الشعر والأظافر: تناول الكولاجين يمكن أن يجعل الأظافر أقوى عن طريق منع التقصف والتكسر.
- كما أنه يساعد في تحفيز نمو الشعر والأظافر لفترة طويلة.
- يساعدك على إنقاص الوزن – يمكن أن يساعدك تناول مكملات الكولاجين على إنقاص الوزن وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
- صحة الأمعاء: تستخدم مكملات الكولاجين لعلاج حالات تسرب الأمعاء أو متلازمة الأمعاء المتسربة.
- تعزيز صحة القلب: يساعد الكولاجين في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة مثل تصلب الشرايين ويعمل على زيادة مستوى الكولسترول الجيد.
نصائح عامة للحفاظ على كولاجين البشرة بشكل طبيعي
يمكنك اتباع النصائح التالية ، وذلك لزيادة معدل إنتاج الكولاجين في الجلد والجسم العام لجسمك ، وهذه التعليمات تتلخص في:
- ضع الكريم الواقي من الشمس كل يوم عند التعرض لأشعة الشمس الضارة ، والتي يمكن أن تفقد الكولاجين من الجلد ، ولهذا السبب يفضل استخدام واقي الشمس لحماية نفسك من أشعة الشمس الضارة التي تستنزف الكولاجين.
- تناول مكملات فيتامين سي يوميًا ، حيث يساعد الفيتامين على إعادة بناء وتجديد الكولاجين في الجلد.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والأحماض الأمينية ، وخاصة تلك الموجودة في الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والبيض ، حيث تعتبر هذه الأطعمة بديلاً طبيعيًا رائعًا لكولاجين الجلد.
- تناولي ما يكفي من البروتين ، حيث يساعد البروتين على نمو وبناء وتجديد الكولاجين الطبيعي لبشرتك.
- استخدام الكريمات التي تحتوي على خلاصة الشاي الأخضر والأسود ، لاحتوائها على مضادات أكسدة قوية ، تساعد على إعادة بناء الكولاجين في الجلد وتقليل ظهور التجاعيد.
- قم بتضمين التوت الأزرق والكرز في نظامك الغذائي اليومي بكميات معتدلة.
- اشرب كمية كافية من الماء ، لأن الماء يحافظ على ترطيب البشرة وبالتالي يساعد على إنتاج الكولاجين.
- يساعد استخدام مكملات الكولاجين في بناء ودعم الكولاجين الطبيعي في الجسم ، ولكن لا يجب أن يبدأ.
- بتناوله دون استشارة طبيب مختص ، لأن كل شخص يختلف عن الآخر ، ويجب أن تعرف الجرعة المناسبة لاحتياجات جسمك.
- التزم بتدليك البشرة على وجهك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، فهذه الخطوة تساعد على زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد وتدعم وتنشط الدورة الدموية.
- حافظ على تقشير الجلد ، حيث يساعد التقشير أيضًا على دعم إنتاج الكولاجين في الجلد بشكل طبيعي.