الزنجبيل من الأعشاب التي يتم استخدامها ودراستها في محاربة السمنة ، ونحن في مجلة دايت ننظر في طرق استخدام خل الزنجبيل والزنجبيل لفقدان الوزن وإنقاص الوزن.
قبل أن نتحدث عن طرق استخدام الزنجبيل لفقدان الوزن ، تجدر الإشارة إلى أن استخدام الزنجبيل أو المنتجات العشبية الأخرى لفقدان الوزن يجب أن يكون مدعومًا بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، ويجب ألا تبدأ في تناول أي منتج عشبي حتى تقوم بذلك. استشر مختص. طبيب.
التأثيرات الطبية للزنجبيل:
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي (مثل الغثيان) الذي ينشط عملية الهضم.
سهولة امتصاص العناصر الغذائية مثل الدهون لاحتوائها على الإنزيمات وتنشيط الأمعاء.
الوقاية من مشاكل الغازات والقولون.
خفض نسبة الكوليسترول والدهون في الدم.
التقليل من الوزن الزائد ، لأنه يفقد الشهية ويعطي الشعور بالشبع مما يدل على فوائد الزنجبيل لفقدان الوزن وحرق الدهون.
وصفات الزنجبيل للتنحيف وحرق الدهون:
هناك العديد من وصفات الزنجبيل لفقدان الوزن وحرق الدهون ، ومنها:
وصفة الزنجبيل والليمون والقرفة
مكونات:
2 ملاعق كبيرة من القرفة المطحونة.
1 كوب ماء.
1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
1 ليمون.
محبوب.
طريقة:
نخلط القرفة المطحونة وكوب من الماء ونتركها تغلي مع إضافة الزنجبيل المطحون مع التحريك باستمرار ثم نضعها في فنجان وتحليتها بالعسل والليمون.
وصفة الزنجبيل والليمون والعسل والجريب فروت:
من أهم وصفات الزنجبيل لفقدان الوزن وحرق الدهون والتي سنغطيها بالتفصيل في السطور التالية:
مكونات:
2 حبة جريب فروت ناضجة.
3 قطع ليمون ودجز.
قطعة واحدة من الزنجبيل.
1 ملعقة كبيرة عسل.
طريقة:
تقطع المكونات إلى قطع صغيرة وتُخفق بالخلاط إلى عصير متجانس نضيف إليه العسل للتحلية ، ويشرب هذا العصير قبل الوجبة اليومية.
طرق استخدام الزنجبيل لفقدان الوزن وحرق الدهون:
اشرب شراب الزنجبيل الجاف قبل نصف ساعة من وجبتك اليومية.
استخدام الزنجبيل كمكون أساسي في الأطباق الأساسية ، على سبيل المثال كأحد التوابل في الطعام.
يمكن إضافة الزنجبيل إلى السلطات والشاي باستخدام أكياس الشاي الجاهزة.
خل الزنجبيل:
خل الزنجبيل هو الذي يعالج العديد من الأمراض.
كيفية استخدام خل الزنجبيل لفقدان الوزن
نضع الزنجبيل المبشور (3 ملاعق) في قدر مضاف إليه الماء ونتركه على النار حتى يغلي.
اتركه يبرد وأضف خل التفاح (ملعقتان) وماء الورد (ملعقة واحدة) إلى الخليط مع التحريك باستمرار.
قم بتخزينها في وعاء مغلق تمامًا وقم بدهن الأجزاء المتراكمة يوميًا.
فوائد خل الزنجبيل في حرق الدهون:
قوة الذاكرة ونشاط الدماغ بتناولها يومياً مع إضافة العسل الأبيض.
تقليل الأوجاع والآلام مثل الصداع وتهدئة الأعصاب عن طريق تناولها مع الحليب.
علاج العديد من الأمراض مثل: (ارتفاع درجة الحرارة والتهاب اللوزتين وأمراض العيون مثل العمى الليلي).
الوقاية من اضطرابات القولون العصبي عن طريق شرب مغلي الكمون.
شاي الزنجبيل للتخلص من زر البطن:
يتم تحضيره بغلي كوب ماء ، وإضافة بضع شرائح من الزنجبيل إليه ، وتركه يغلي ، ثم تركه ليبرد ، مع ضرورة تناوله على معدة فارغة أو قبل الوجبة اليومية ، ويمكن تحليته بالعسل. أو ليمون.
اشرب مع الزنجبيل والقرفة:
يمكن تحضيرها في الماء المغلي مع إضافة ملعقة من القرفة المطحونة والزنجبيل والعسل وتناولها في الصباح الباكر أو في المساء وهي مفيدة لحرق الدهون.
أقراص الزنجبيل:
هذه الأقراص متوفرة في الصيدليات ويمكن تناولها كأقراص قبل الوجبات للتخلص من تكون الكرش.
كيفية صنع كريم الزنجبيل لفقدان الوزن
عناصر:
3 ملاعق كبيرة دوف كريم.
2 ملاعق كبيرة من خل التفاح.
1 ملعقة كبيرة زيت لوز.
1 ملعقة كبيرة ماء ورد.
الزنجبيل المبشور.
طريقة:
نضع الزنجبيل في قدر من الماء على النار حتى يغلي ، ثم اتركه يبرد ثم يصفى.
يُضاف ماء الورد وزيت اللوز مع التحريك باستمرار حتى يصبح المزيج قوامًا كريميًا.
طريقة استخدام كريم الزنجبيل لحرق الدهون:
قم بأخذ قياسات الجسم مثل حجم الخصر والساق والمؤخرة قبل استخدام الكريم.
ضع الكريم يوميًا على المناطق التي تحتاج إلى التنحيف مثل البطن.
قم بتدليك هذه المناطق جيدًا ، ثم غطها واتركها مطلية لمدة (ساعتان) تقريبًا.
نستمر في معالجة الكريم لمدة (10) أيام متواصلة.
قم بالقياس مرة أخرى ولاحظ الفرق الكبير.
الفوائد الصحية لكريم الزنجبيل لتخفيف الوزن:
محاربة علامات الشيخوخة والشيخوخة المبكرة.
يعالج مشاكل البشرة ويحافظ على نعومتها.
يحافظ على تماسك ومرونة الجلد.
زيادة القوة الجنسية للرجال.