أسباب ظهور التجاعيد وشيخوخة الجلد
- مع تقدم العمر يفقد الجلد مرونته ، ويرجع ذلك إلى تباطؤ إنتاج الكولاجين بمرور الوقت ، فضلًا عن وجود العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم هذه العملية ، بما في ذلك التعرض للشمس والتلوث وبعض أنماط الحياة المختلفة.
- مع تقدم العمر ، يميل الجلد إلى أن يصبح أكثر جفافًا ونحافة ، مما يجعله أكثر عرضة للتجاعيد حيث أن الجلد أصبح أقل رطوبة أو حجمًا من ذي قبل.
- التدخين حيث يسبب التدخين بعض التغيرات في تدفق الدم للجلد ومن ثم يزيد من عملية شيخوخة الجلد.
- تعمل تعابير الوجه المتكررة ، مثل التحديق ، على ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، باستخدام العضلات ، ومع تقدم العمر تصبح هذه الخطوط ملامح وجه دائمة.
- يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة إلى تكسير النسيج الضام للجلد ، والذي يُعرف بطبقة الأدمة ، مما يتسبب في ترهل الجلد وظهور التجاعيد قبل الأوان.
طرق لتجنب الشيخوخة المبكرة
هناك بعض الطرق التي في حال إتباعها تساهم في تجنب الشيخوخة المبكرة وهي من خلال الإصلاح الداخلي وليس من خلال استخدام الكريمات والمستحضرات التي تقلل من علامات الشيخوخة الخارجية ومن ثم لا تعمل ، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
الحماية الشمسية
- تحتوي الشمس على أنواع ضارة من الأشعة التي تسبب التجاعيد من خلال اختراق الجلد وتدمير الألياف المرنة ، والتي بدورها تحافظ على البشرة قوية وناعمة.
- تعتبر الشمس من المصادر المسؤولة عن ظهور البقع في المناطق المعرضة لأشعةها ، مثل الوجه واليدين ، مما يساعد في ظهور التجاعيد على الوجه واليدين.
يمارس
- تعتبر الرياضة من الأمور المهمة لتأسيس الصحة المستمرة والشباب ، حيث تساعد الرياضة على الشعور بالسعادة والتخلص من التوتر والتوتر.
- هذا يقلل من الجذور الحرة التي تهاجم الجسم وتدمر الخلايا ، حيث تعمل التمارين على مقاومة وإزالة مضادات الأكسدة.
- من الضروري المثابرة على ممارسة الرياضة لزيادة إنتاج مضادات الأكسدة الطبيعية ، والتي تساعد على تحسين الدورة الدموية للتكيف مع الشيخوخة وتأخير ظهور أعراض الشيخوخة.
اقلع عن التدخين
- يسرع التدخين من تكسير الكولاجين في الجلد.
- يؤدي التدخين إلى انقباض الأوعية الدموية ، ومن ثم ينقص كمية الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى الجلد ، مما يساعد في تدمير الجلد وظهور التجاعيد.
الطعام الصحي
- يساهم النظام الغذائي الصحي والمتنوع في إمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي تعمل على الحفاظ على حيويته وشبابه.
- ضرورة تجنب الوجبات السريعة ، مع التركيز على تناول حصص كافية من الخضار والفواكه ، والتي تزود الجسم بمضادات الأكسدة مثل البيوتين والفيتامينات C و A و E التي تحمي من التجاعيد.
كيفية منع تجعد الجلد
هناك طرق عديدة للوقاية من ظهور التجاعيد على الوجه ومنها ما يلي:
- اشرب الكثير من الماء ، على الأقل 8 أكواب في اليوم.
- استخدم كريمات العناية بالوجه التي تحتوي على زيوت طبيعية خفيفة ، مثل زيت الأفوكادو.
- تجنب استخدام منتجات العناية بالوجه التي تحتوي على الكحول.
- تطبيق الكريمات المرطبة على الوجه بعد غسل الوجه وبعد الاستحمام.
- ارتدِ النظارات الشمسية أثناء وجودك في الشمس.
- ضع واقي الشمس عند مغادرة المنزل.
فيتامين هـ يمنع التجاعيد
يحتوي فيتامين إي على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على ترطيب البشرة وإنعاشها ، ومن ثم تعمل على إعادة حيوية البشرة ونضارتها وتقليل ظهور التجاعيد على الجلد ، وذلك من خلال الطريقة التالية:
المكونات:
- كمية كافية من كبسولات فيتامين هـ.
طريقة التحضير:
- تُثقب كبسولات الفيتامينات ثم يُسكب الزيت الذي تحتوي عليه في وعاء صغير.
- يوضع الزيت على الوجه ويدلك على الجلد لبضع دقائق.
- اتركي الزيت لمدة ساعتين.
- تتكرر الوصفة كل يوم قبل النوم.
وصفة بياض البيض لمنع تجاعيد الجلد
بياض البيض يشد الجلد جيدًا وله القدرة على محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة والجلد المترهل. كما أنه يغلق مسام الوجه ويمتص الدهون الزائدة من الجلد. يتم ذلك من خلال الطريقة التالية:
المكونات:
بياض بيضة واحدة.
طريقة التحضير:
- يُضرب بياض البيض برفق.
- ضع بياض البيض المخفوق على الوجه واتركه حتى يجف.
- يغسل الوجه بماء فاتر.
- تتكرر الوصفة مرة أو مرتين في اليوم.
وصفة خل التفاح والعسل لعلاج تجاعيد الجلد
يعمل خل التفاح على الحفاظ على توازن مستويات الأس الهيدروجيني في الجلد ، ويعمل العسل على علاج العديد من مشاكل البشرة ، من خلال الطريقة التالية:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- ملعقة عسل.
طريقة التحضير:
- يتم خلط المكونات المذكورة جيدًا.
- يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- يغسل الوجه بماء فاتر.
- يفضل وضع مرطب مناسب لنوع البشرة.
- تتكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.
وصفة الخيار لتقليل تجاعيد الجلد
يحتوي الخيار على 95٪ ماء وفيتامينات ومعادن ، لذلك فهو يعمل على تقليل التجاعيد واللون الداكن على الوجه ، من خلال الاستمرار في استخدامه باستمرار ، ويتم ذلك من خلال الطريقة التالية:
المكونات:
كمية كافية من الخيار.
طريقة التحضير:
- تُزال بذور الخيار ثم تُبشَر.
- يُسحق الخيار المبشور لاستخراج العصير منه.
- يتم تنظيف الوجه جيدًا ويوضع عليه عصير الخيار.
- اتركي العصير على الوجه حتى يجف جيدًا.
- يغسل الوجه بالماء.
- تتكرر هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم.
وصفة الأفوكادو للحماية من تجاعيد الجلد
يساعد الأفوكادو في القضاء على حب الشباب ، حيث يمنع ظهوره ، بالإضافة إلى ما يفعله من خلال تجديد حيوية البشرة وشبابها ، ويمنحها اللمعان والصحة والنضارة ، ويتم ذلك من خلال الطريقة التالية:
المكونات:
قطعة من الأفوكادو.
طريقة التحضير:
- قشر ثمرة أفوكادو وأزل البذور.
- يُهرس لب الأفوكادو للحصول على عجينة ناعمة.
- يوضع المعجون على الوجه ويترك لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
- اغسل وجهك بالماء.
- تتكرر الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.