مسطرة
- الدورة الشهرية عبارة عن مجموعة من التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة أثناء مرحلة التخطيط للحمل.
- حيث ينتج المبيض بويضة كل شهر ، من خلال عملية التبويض ، حيث يتعرض رحم المرأة للعديد من التغيرات الهرمونية التي تهيئ الرحم لعملية الحمل.
- وإذا لم يتم تخصيب البويضة بواسطة الحيوانات المنوية ، يحدث تمزق في جدار الرحم في اتجاه عنق الرحم المهبلي ، وهذا ما يعرف بدورة الطمث.
- في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية ، يتعرض جسم المرأة للعديد من التغيرات والاضطرابات التي تؤدي إلى ظهور العديد من المشكلات الصحية للمرأة.
الحيض غير المنتظم
- تعد مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا التي تعاني منها العديد من النساء والفتيات ، خاصة في السنوات الأولى من سن البلوغ.
- تتراوح فترة الدورة الشهرية لمعظم النساء بين الثامن والعشرين والثامن والثلاثين ، وتتراوح الفترة من يومين إلى ثمانية أيام.
- وإذا اختلفت المدة بين كل حيض والآخر ، أو كان هناك اختلاف في عدد أيامها ، فهذا يدل على أن الدورة الشهرية غير منتظمة.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
هناك أسباب عديدة لعدم انتظام الدورة الشهرية ، منها:
- في بعض الأحيان يؤدي فقدان الرغبة في الأكل إلى اضطرابات في توقيت الدورة الشهرية ، مثل المرأة التي تعاني من فقدان الشهية العصبي.
- يؤدي عدم التوازن في إفرازات الغدة الدرقية إلى عدم انتظام الدورة الشهرية ، مثل المرأة التي تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى تباطؤ الدورة الشهرية عن إيقاعها الطبيعي.
- النساء اللواتي يتناولن الأدوية والأدوية التي تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية في الوقت المحدد ، مثل اللواتي يتناولن أدوية لعلاج الصرع.
- كما أن عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء يشير إلى وجود عدوى خطيرة في منطقة الحوض أو عدوى في الجهاز التناسلي للأنثى.
- زيادة إفراز هرمون البرولاكتين في الدم هو أحد الأسباب المؤدية إلى عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء ، لأن هذا الهرمون يعمل على استقرار الهرمونات التناسلية الأنثوية عند المرأة.
- ممارسة النساء للأنشطة والتمارين الرياضية الشديدة والمتطرفة التي لا تتناسب مع طبيعة أجسادهن.
كيفية تنظيم جلسة عشبية
غالبًا ما تلجأ الكثير من النساء إلى تنظيم الدورة الشهرية باستخدام أنواع مختلفة من الأعشاب ، بما في ذلك:
1- الزنجبيل
- يستخدم الزنجبيل منذ آلاف السنين لتنظيم الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى أن الزنجبيل العشبي يساعد في علاج العديد من المشاكل والاضطرابات المرتبطة بالدورة الشهرية.
- بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت العديد من التجارب أن تناول المكملات الغذائية المحتوية على الزنجبيل بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل كمية الدم التي تفقدها المرأة أثناء الحيض.
- يساعد تناول مسحوق الزنجبيل يوميًا في الأيام الثلاثة الأولى من الحيض على تخفيف الآلام والتقلصات المصاحبة للدورة الشهرية.
- بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الزنجبيل المرأة في الحالة المزاجية والجسدية والسلوكية والنفسية التي تصاحبها قبل الحيض.
2- القرفة
- تعتبر القرفة من الأعشاب الهامة والمفيدة للغاية للمرأة أثناء فترة الحيض لأنها تساعد في عملية تنظيم الدورة الشهرية بشكل فعال.
- القرفة أيضًا علاج فعال لتقليل تكيسات المبيض.
- يلعب شرب القرفة أيضًا دورًا مهمًا في القضاء على الإحساس بالألم والتقلصات التي تصيب المرأة عند هبوط دم الحيض ، كما أنها تساعد في تقليل الغثيان والقيء.
3- الكركم
- تستخدم عشبة الكركم في عملية تنظيم الدورة الشهرية عند النساء ، لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة القوية.
- مما يساهم في تقليل حدوث التقلصات والتهابات المهبل المزمنة التي تصيب المرأة أثناء فترة الحيض.
- يساعد الكركم أيضًا في تنظيم مستوى الهرمونات والتحكم فيه داخل جسم المرأة ، ولهذا تُنصح النساء بتناول الكركم يوميًا لمدة لا تقل عن عدة أسابيع.
4- كف مريم
- غالبًا ما تستخدم عشبة مريم النخيل لعلاج مشكلة انقطاع الطمث حيث أن هذه النباتات بعد تجفيفها تقلل من مستوى هرمون البرولاكتين المرتفع في الجسم.
- يمكن للمرأة استخدام الكبسولات التي تحتوي على هذه العشبة ، ولكن في معظم الحالات تسبب بعض الآثار الجانبية مثل الطفح الجلدي أو الحكة الشديدة ، ويُمنع تناول هذه العشبة أثناء الحمل.
كيفية تنظيم الدورة الشهرية
في بعض الأحيان لا تعتبر العلاجات المنزلية أو العلاجات العشبية فعالة في تنظيم الدورة الشهرية ، وفي هذه الحالة تلجأ النساء إلى طرق أخرى ، بما في ذلك:
- إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية ، فيمكنها استخدام بعض الأدوية التي تساعد في عملية تنظيم الدورة الشهرية ، ولكن تحت إشراف الطبيب.
- وإذا كان السبب الرئيسي لعدم انتظام الدورة الشهرية هو استخدام المرأة لوسيلة معينة من وسائل منع الحمل ، في هذه الحالة يجب على المرأة التوجه إلى الطبيب لتغيير الطريقة التي تستخدمها المرأة في تحديد النسل.
- من الطرق التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية التخلص من الوزن الزائد ، خاصة إذا كانت المرأة تعاني من السمنة أو مرض تكيس المبايض.
- التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم والوزن الزائد من الطرق الفعالة للمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية.
- في بعض الحالات ، يستخدم العلاج النفسي في عملية تنظيم الدورة الشهرية ، خاصة إذا كانت المرأة متوترة وقلقة وتحت الضغط ، حيث تخضع المرأة لجلسات استرخاء وكيفية التعامل مع الضغط.
تنظيم الدورة الشهرية بالأدوية
هناك العديد من الأدوية التي تساعد في عملية تنظيم الدورة الشهرية ، ومنها:
- دواء الميتفورمين يعتبر هذا الدواء من العلاجات التي توصف لمرضى السكري من النوع 2 ، حيث يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وبالتالي يساهم في عملية تنظيم الدورة الشهرية.
- يمكن استخدام أنواع مختلفة من حبوب منع الحمل لتنظيم الدورة الشهرية حيث يتم تناولها بجرعات صغيرة جدًا حيث تؤثر هذه الحبوب على إفراز هرمون الأندروجين في الجسم.
- لذلك ، تساعد هذه الحبوب في تقليل النزيف الغزير الذي تعاني منه النساء أثناء الحيض.
- أحيانًا يصف الطبيب المعالج البروجسترون لمدة 10 إلى 14 يومًا من كل شهر.
- في بعض الحالات ، يمكن للمرأة أن تخضع لإجراءات جراحية ، خاصة إذا كان السبب الرئيسي لعدم انتظام الدورة الشهرية هو وجود بعض الجروح والندوب على بطانة الرحم أو قناتي فالوب.
ما هي المضاعفات التي تنتج عن عدم انتظام الدورة الشهرية؟
- يمكن أن يؤدي عدم انتظام الدورة الشهرية إلى العديد من المضاعفات الخطيرة التي تؤثر على صحة المرأة وتسبب لها العديد من المشكلات الصحية.
- يؤدي عدم انتظام الدورة الشهرية أحيانًا إلى الإصابة بسرطان عنق الرحم ، مما يؤدي إلى حدوث نزيف حاد عند النساء أثناء الحيض أو أثناء الجماع.
- ومن المضاعفات الناتجة عن عدم انتظام الدورة الشهرية تعرض المرأة لأمراض التهاب الحوض مما يؤدي إلى تدمير وتلف قناتي فالوب.
- بالإضافة إلى ذلك ، قد تعاني النساء من نزيف حاد بين فترات الدورة الشهرية أو أثناء الجماع.
- الانتباذ البطاني الرحمي ، الذي يصيب المرأة في مرحلة الإنجاب ، هو نمو بعض الخلايا خارج الرحم مما يسبب للمرأة ألمًا شديدًا ، ولا تعتبر هذه الخلايا أورامًا سرطانية.
- لكنه يتسبب في إصابة المرأة بالعقم والشعور بألم مستمر وشديد في منطقة الرحم.
طرق طبيعية للمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية
هناك العديد من الطرق للمساعدة في تنظيم دورتك الشهرية ، بما في ذلك:
- ممارسة تمارين اليوجا التي تساعد في تنظيم والتحكم في مستوى الهرمونات في الجسم ، وخاصة الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية والإباضة.
- كما تساعد تمارين اليوجا في تخفيف الألم والتوتر الذي تعاني منه النساء عند بدء الدورة الشهرية.
- من أهم الطرق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومتكامل يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد في انتظام الدورة الشهرية.
- كوني حذرة عند تناول فاكهة الأناناس التي تحتوي على إنزيم معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمسكنات ، حيث أن هذه الفاكهة علاج فعال لتنظيم الدورة الشهرية.