كيف تصبح جميلة بشكل طبيعي
هناك العديد من الوصفات التي يمكنك استخدامها للحصول على بشرة جميلة ونضرة ، ومن الأمثلة على ذلك ما يلي:
- يحتوي الكركم النقي على العديد من الخصائص المفيدة للبشرة الصافية.
- كما أنه يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ومفيدة بشكل عام للبشرة.
- مكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الكركم.
- كمية من عصير الليمون.
- كيف تستعمل:
- اخلطي المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا.
- ضعي المزيج على وجهك ثم افركي بشرتك برفق.
- ثم اغسل وجهك بالماء.
- ملحوظة: هذه الوصفة مناسبة بشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة الدهنية.
- زيت جوز الهند مفيد جدًا للبشرة عند استخدامه بانتظام.
- حيث يساعد هذا الزيت الصقر على نضارة وصحة الجلد ، بالإضافة إلى الحصول على بشرة أكثر شباباً وشباباً.
- عند مزج هذا الزيت مع صودا الخبز ، فإنه يعمل كمقشر جيد لبشرتك.
- مكونات:
- 3-5 قطرات من زيت جوز الهند.
- كمية قليلة من صودا الخبز.
- كيف تستعمل:
- اخلطي المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا.
- ضعي المزيج على وجهك وافركي برفق.
- ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
- الليمون هو أحد أهم المكونات في روتين العناية بالبشرة.
- لأنه بالإضافة إلى قدرته على علاج علامات التمدد في الجسم ، فهو يساعد على تفتيح لون البشرة.
- مكونات:
- بضع قطرات من عصير الليمون.
- كيف تستعمل:
- يوضع عصير الليمون مباشرة على الجلد وعلامات التمدد.
- يترك ليجف ثم يشطف.
- ملحوظة: يجب على أصحاب البشرة الحساسة تجنب هذا القناع.
- الزنجبيل من التوابل المفيدة في مجال العناية بالبشرة ، حيث يساعد على التخلص من العديد من مشاكل البشرة ، وأهمها التخلص من تصبغات الجلد.
- مكونات:
- القليل من عصير الزنجبيل الطازج.
- كيف تستعمل:
- يوضع عصير الزنجبيل على الجلد يوميًا لمدة عشرة أيام ؛ للتخلص من مشكلة فرط التصبغ.
- بصرف النظر عن كونه مفيدًا للعظام والأسنان لأنه غني بالكالسيوم والفيتامينات ، فإن الحليب يساعد أيضًا على تطهير الجلد بشكل طبيعي.
- مكونات:
- 2 ملاعق صغيرة من الحليب.
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
- كيف تستعمل:
- اخلطي جميع المكونات معًا حتى تحصلي على مزيج متجانس.
- ضعي الخليط على وجهك.
- اتركي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة.
- ثم اغسل وجهك بالماء.
- عادة ما تستخدم هذه المكونات للحصول على بشرة نضرة ونقية.
- مكونات:
- كمية الحليب.
- 1 ملعقة كبيرة لوز مطحون.
- 1 ملعقة صغيرة قشر برتقال.
- 2-3 قطرات من زيت الزيتون.
- بعض مكعبات الثلج.
- كيف تستعمل:
- اخلطي المكونات معًا حتى تحصلي على مزيج متجانس.
- ضع هذا الخليط على الجلد.
- اتركي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة حتى يجف.
- اغسلي وجهك جيدًا بالماء ثم ضعي مكعبات الثلج على وجهك.
- يساعد قناع الصبار والخيار هذا على علاج تهيج البشرة الحساسة ، خاصة عندما يكون الجو باردًا ، كما يساعد هذا المزيج على ترطيب البشرة.
- مكونات:
- ورقة كبيرة من نبات الصبار.
- كوب واحد من الخيار المفروم.
- كيف تستعمل:
- اغسل ورقة الصبار جيداً ثم قطعها واستخرج الجل منها.
- اخلطي المكونات وضعيها على وجهك لمدة نصف ساعة.
- ثم اغسلي وجهك جيداً بالماء البارد.
نصائح للحصول على جمال طبيعي
هناك العديد من النصائح التي يجب عليك اتباعها لتحقيق الجمال الداخلي والخارجي سواء لبشرتك أو جسمك أو شعرك ، ومنها:
- للحصول على بشرة نضرة وجميلة ، يجب ممارسة الرياضة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لمدة 30 دقيقة.
- يعتقد بعض الناس أن تناول ثلاث وجبات في اليوم يمكن أن يزيد من وزنهم ، وهذا الاعتقاد خاطئ.
- يمكن أن يؤدي تناول وجبات أقل إلى الإجهاد والتوتر ، مما يؤثر سلبًا على الجلد.
- يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
- الماء له فوائد عديدة للبشرة حيث يعمل على:
- ترطيب البشرة.
- تقشير الجلد الجاف والميت.
- إزالة الجلد الجاف.
- لذلك يوصى بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا.
- يجب التأكد من غسل وجهك في الصباح والمساء.
- إذا كانت بشرتك دهنية ، اغسلها بمنظف لطيف مناسب.
- إذا كان الجلد جافًا ، استخدم منظفًا لطيفًا ومرطبًا جيدًا للبشرة.
- يجب مراعاة النظافة اليومية للجسم والشعر ؛ لجسم نظيف برائحة جميلة.
- يجب أن يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط كل صباح ومساء ، وكذلك بعد الوجبات.
- يجب أيضًا إجراء فحص أسنان كل ستة أشهر للحفاظ على صحة أسنانك والحصول على ابتسامة جميلة.
- يجب تمشيط شعرك يوميًا وقصه أو قصه كل شهرين على الأقل ؛ لشعر جميل وصحي.
- لا يجب أن تكون الخزانة مليئة بالملابس باهظة الثمن لتبدو جميلة.
ومع ذلك ، يمكن اختيار الملابس وفقًا لنوع الأقمشة والألوان التي تتناسب مع شكل الجسم
- تؤدي قلة النوم ليلاً إلى ظهور الهالات السوداء حول العينين.
- بالإضافة إلى الإرهاق الذي يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول في الجسم مما يؤدي إلى فقدان الكولاجين من الجلد.
- مما يؤدي في النهاية إلى تدهور حالة الجلد وفقدان نضارته.
- لذلك يجب أن تنام 8 ساعات على الأقل في اليوم ويفضل النوم والاستيقاظ مبكراً لتجنب الهالات السوداء.
- يساعد استخدام واقي الشمس كل يوم على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة ، لكن الواقي من الشمس وحده لا يمكنه الحماية من أشعة الشمس.
- يجب أن يتضمن روتين حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ما يلي:
- حماية كاملة من خلال ارتداء النظارات الشمسية.
- ابحث عن أماكن في الظل حيث يمكنك الوقوف أو المشي.
- تجنب الخروج في الشمس ، خاصة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا ، والبقاء في الشمس دون وقاية طوال الوقت.
- حيث تؤدي كل هذه العوامل إلى عدم تكسير الجلد للكولاجين والتسبب في ظهور البقع والتصبغات على الجلد.
- تُستخدم طرق ومنتجات تقشير الجلد والجسم مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتعزيز نمو خلايا جديدة وصحية.
في هذا المقال ، حددنا إجابة سؤال كيف تصبح جميلًا بشكل طبيعي وقدمنا بعض النصائح للحصول على الجمال الطبيعي.