هناك مجموعة من النصائح البسيطة التي يمكنك استخدامها للحفاظ على قدميك نظيفة وناعمة وخالية من الروائح في جميع الأوقات.
كيف تحافظ على نظافة قدميك؟
أولاً: اغسل قدميك جيدًا بالماء والصابون أو سائل الاستحمام مرتين يوميًا على الأقل ، وانقع قدميك في ماء مالح دافئ مرة يوميًا.
ثانيًا: نعالج قدميك جيدًا قبل ارتداء الجوارب أو الأحذية لمنع نمو البكتيريا والفطريات عليها.
ثالثًا: اختيار الجوارب المصنوعة من القطن والتي تمتص العرق وتمنع الروائح الكريهة.
رابعًا: اختر مقاس الحذاء الأنسب لك ، لأن الأحذية الضيقة تبطن القدمين وتسبب إفراز المزيد من العرق وظهور الروائح الكريهة.
خامساً: لبس نفس الحذاء كل يوم يسبب روائح كريهة ، لذا اخلع حذائك واتركه مكشوفاً للهواء.
سادساً: اغسلي قدميك بالصابون المطهر المضاد للفطريات واستخدمي بخاخ الأحذية المعطر ومسحوق القدم للأطفال من جونسون للتخلص من الرائحة الكريهة تمامًا.
سابعا: احرص دائما على تقليم أظافرك وحافظ عليها نظيفة واغسل حذائك وارتد جوارب نظيفة كل يوم.