بدأت رحلتي في الرجيم في سن العاشرة ، مما يؤكد مقدار معاناتي مع الوزن منذ الصغر. لا يمكنني إحصاء أنواع وعدد الحميات الغذائية التي جربتها وفشلت حتى تعلمت من أخطائي واكتشفت حبي وسبب أسلوب اللياقة وخفة الحركة الذي طالما حلمت به.
بدأت معاناتي في سن الثامنة عندما مرض والدي واعتمدت على الطعام لتهدئتي في هذه المعاناة وانسحبت تمامًا من فصول التربية البدنية في مدرستي لأنني لم أستطع مواكبة زملائي في الفصل. سرعان ما فقدت أنفاسي وعندما حاولت الانضمام إلى فصول الباليه اكتشفت أنني أثقل من جميع الفتيات الأخريات وهنا بدأت رحلتي مع أول نظام غذائي في حياتي يعتمد على منع الكربوهيدرات وبالطبع لم ينجح وسرعان ما أوقفته واتبعت حمية أخرى ثم أخرى دون فائدة كبيرة.
بنهاية المدرسة الثانوية كنت قد تجاوزت الـ 100 كيلوغرام ، وشعرت بالاشمئزاز من مظهري واشمئزازي وقررت العودة إلى النظام الغذائي مرة أخرى وهذه المرة اعتمد النظام الغذائي على التخلص التام من الكربوهيدرات. في البداية سارت الأمور على ما يرام وفقدت المزيد أكثر من عشرين كيلوغراماً بدون أي تمرين كنت أشعر بالتعب طوال الوقت ولم أستطع القيام بأي أنشطة ، كل أعضائي تؤلمني وبالطبع عدت لأكتساب الوزن ، الذي قرر الانتقام من خلال إضافة المزيد من الكيلوغرامات إلى وزني القديم.
وعندما ذهبت لإجراء الفحص الطبي المعتاد ، أخبرني طبيبي أنني لست سمنة فحسب ، بل أعاني أيضًا من ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم ، لكن لسوء الحظ لم أستمع إلى كلمات طبيبي ، وبدلاً من ذلك مزقت الأخبار وعاد إلى عاداتي السيئة في الأكل. قبل أن أعرف ذلك كنت في الثلاثينيات من عمري ، وكان وزني 120 كيلوغرامًا وأشعر بالبؤس ، وفي ذلك الوقت قررت نظامًا جديدًا كملاذ أخير لاستعادة حياتي المفقودة.
كان الملاذ الأخير لي هو محاولة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وعدم التفكير في اتباع نظام غذائي ، على الأقل في الوقت الحالي. في البداية كنت متوترة للغاية ولم أكن أعرف ماذا أفعل. لم أكن أعرف شيئًا عن التمرين ، ولم تكن تعرف حتى كيفية استخدام الأدوات والمعدات الرياضية. بدا كل شخص في صالة الألعاب الرياضية أنيقًا ورائعًا ، لذلك سألت نفسي ما الذي جعلهم يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية في المقام الأول. بدأت بتمرين خفيف ، مثلما فعلت ، لم أستخدم أي معدات على الإطلاق وبدأت بالتدريج في التعرف على المعدات والتمارين.
جاء التغيير في النظام الغذائي تدريجيًا ، وكنت أعلم أنني يجب أن أتخذ خطوة صغيرة واحدة في كل مرة ، في البداية قاومت تناول الطعام خارج المنزل لأنني أحببت تناول الوجبات السريعة واعتقدت أنني لا أستطيع تحمل ذلك ، ولكن على العكس من ذلك بعد فترة وجيزة نسيت الوجبات السريعة تمامًا ، قرأت كثيرًا عن الأكل الصحي وعرفت أنها الطريقة الوحيدة للنجاح ، وبدأت في حساب السعرات الحرارية واشتريت ميزانًا لوزن طعامي لتحديد الكمية المطلوبة من كل منها بدأ الطعام والوزن في التراجع ، ولكي نكون صادقين ، لم يكن الأمر سهلاً.
كنت متفانيًا ومتحكمًا للغاية ، ورفضت حضور العديد من المناسبات الاجتماعية حيث تم تقديم كميات كبيرة من الطعام ، وغيرت طريقة مشي لتتجنب السير بجوار مطاعمي المفضلة ، وأحضر غدائي للعمل ، واحتفظت بالعديد من الوجبات الخفيفة الصحية دائمًا معي ، بدأت في طهي الكثير من الوجبات لنفسي باستخدام وصفات صحية ولم أرغب في استخدام كلمة حمية على الإطلاق ولكني استخدمت كلمة نمط الحياة وفي النهاية بدأت أشعر بالسوء كلما أكلت طعامًا سيئًا وأشعر أنني بحالة جيدة عندما أتناول طعامًا صحيًا غذاء.
بعد أن خسرت 50 كيلوغراماً أصبحت حياتي مختلفة تماماً الآن ، وزادت ثقتي بنفسي ، وأشعر بالسعادة ولم أعد أختفي أحياناً ، لكني أظهر للجميع وأتحدث مع الجميع بثقة ، أصبحت مدرباً رياضياً في صالة الألعاب الرياضية التي أذهب إليها إلى ، أشارك في العديد من الأنشطة ، التي لم أكن أحلم الآن مطلقًا أنني سأشارك فيها وأنا أفكر حاليًا في التدريب لسباق الماراثون.
أشعر بالسعادة عندما يخبرني الناس أنني مصدر إلهام لهم ، وقد قابلت العديد من الأشخاص الذين يشكرونني لأنني أوضحت لهم أنه من الممكن أن يفقدوا الوزن ويغيروا حياتهم تمامًا.
أفضل نصيحة يمكنني تقديمها لأي شخص هي عدم الإفراط في الاستعداد ، يمكنك تناول جميع الأطعمة التي تحبها ، وهناك بديل صحي لأي طعام ، وتعلم أساسيات التغذية ، وسوف تساعدك كثيرًا على فهم الأشياء الجيدة لك وما هي الأشياء السيئة بالنسبة لك.