تحلم المرأة التي تعاني من الوزن الزائد بالتخلص منه بمساعدة الحميات الغذائية والرياضية ، يمكن أن تكون هذه الأساليب أحيانًا ناجحة وفي أحيان أخرى قد لا تحقق أي نتيجة.
إذن ما رأيك اليوم في طريقة سهلة وسلسة لخسارة سبعة كيلوغرامات في أسبوع واحد.
تعتمد هذه الطريقة بشكل أساسي على نمط الأكل الذي تتبعه طوال الأسبوع ويجب أن يكون كذلك
شاهده دون ملل أو بلا كلل.
السبت والأحد:
يمكنك أن تأكل الفواكه التالية: التفاح والبرتقال والكمثرى والخوخ.
للفطور: 2 خيار ، 2 جزر و أوراق خس.
على الغداء: خضروات مسلوقة ومرق دجاج.
وجبة عشاء: سلطة خضراء.
الاثنين:
وجبة افطار: أكل الفاكهة.
غداءطبق خضار بدون لحم.
وجبة عشاء:
فواكه مشكلة وسلطة خضراء.
يوم الثلاثاء:
وجبة افطار: موزتان ، كوب حليب قليل الدسم.
غذاء: سلطة خضراء
وجبة عشاء: فاكهة
الأربعاء والخميس والجمعة:
وجبة افطار: بيضتان مسلوقتان
غذاء: لحم مشوي أو دجاج أو سمك
وجبة عشاء:طبق من الخضار أو الفاكهة من اختيارك.