لا يعرف الآباء ما يتعرض له الطفل من مضايقات من زملائه في الفصل بسبب السمنة التي يعاني منها ، وإذا أخبرهم الطفل ، فإنه يحتفظ بجزء من نفسه لا يقوله. لذلك ، من المهم عدم تكرار أي إشارات إلى سمنة الطفل أو زيادة الوزن تشبه المضايقات التي يسمعها من أقرانه ، أو الإيحاء بأنه مختلف عن إخوته أو أصدقائه. لا ينبغي إجراء مقارنة لأنه يضر بمشاعر الطفل. فيما يلي مجموعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك على فقدان الوزن الزائد والتعامل مع المشكلة:
يجب على الآباء توفير المزيد من الفرص للعب والنشاط وممارسة الرياضة خارج المدرسة
الموقف الأبوي. تؤثر صورة الطفل الجسدية على شخصيته وحالته النفسية والأخلاقية ومستوى ثقته بنفسه في المستقبل. تلعب الأم والأب دورًا مهمًا في التأثير على الحالة العاطفية للطفل الذي يشكو من زيادة الوزن ، وخاصة الفتيات. لذلك ، لا ينبغي على الآباء اعتبارها مشكلة في المقام الأول.
نشاط. أحد الأسباب الرئيسية لاكتساب وزن الطفل هو قلة النشاط. تعتبر الرياضة والنشاط البدني عاملاً يساعد الطفل على إنقاص الوزن والدهون وكذلك اكتساب الثقة بالنفس. إذا كان طفلك البدين يتجنب اللعب ، فقد تكون هناك أسباب أخرى غير السمنة ، حيث يحب الأطفال عادة الحركة والنشاط.
يجب على الآباء توفير المزيد من الفرص للعب ، والنشاط وممارسة الرياضة ، وإذا لم ينسجم الطفل مع زملائه أو المعلم في فصل التربية البدنية في المدرسة ، فعرض عليه المشاركة في الجودو أو الكاراتيه أو السباحة أو ألعاب القوى الأخرى من خلال أحد الأندية أو مراكز النشاط. لا تيأس وحاول مرة أخرى واقترح واحدة أخرى
الأطعمة المفضلة. إذا كان طفلك يحب بعض الأطعمة التي تساهم في زيادة الوزن ، فتوقف عن شرائها وابدأ في التخلص من علب الشوكولاتة التي تخزنها. احتفظ بالحلويات الضرورية بعيدًا عن متناول الطفل واضبط إنفاقك في المدرسة حتى يحصل على بعض ما يريد ، وليس كل ما يريد.
الطعام الصحي. تحدث إلى طفلك عن الأكل الصحي وكن مثالاً يحتذى به. سوف يتأثر بشكل كبير عندما يرى أنك تقلل كمية السكر التي تتناولها ، وتقلل من تناول الحلويات والكربوهيدرات ، وبالتالي تزيد من استهلاك الفواكه والخضروات. واعتني بوجبة خفيفة صحية من المكسرات والخضروات والفواكه الطازجة.
تغيير عادات الأسرة. يجب أن يتضامن جميع أفراد الأسرة مع الطفل البدين ، وتقليل عدد الساعات التي يقضونها في الجلوس على الأريكة لمشاهدة التلفزيون ، والتركيز على النشاط البدني وإخفاء أو التخلص من الوجبات السريعة.
إذا كان بإمكانك تغيير البيئة المحيطة بالطفل واستبدال نمط الحياة غير الصحي للأسرة ، يمكنك التحدث مع الطفل مباشرة عن وزنه دون إخافته بصورة الطفل الذي يعاني من السمنة الاجتماعية. ركز على الصحة وأهمية الوزن الصحي لتجنب المرض والأنشطة الممتعة والمغامرات.