كيف تستخدم قشور الموز المجففة لعلاج مشاكل البشرة وبغض النظر عن طعمها اللذيذ فهي محملة بالعديد من العناصر الغذائية التي تعود بالفوائد على الجسم والموز علاج فعال للعديد من الأمراض ومشاكل الصحة الجسدية والعقلية ، وذلك بفضل حقيقة أن تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات ولعلك تعتقد أن فوائد الموز تقتصر على الفاكهة فقط ولكن على العكس من ذلك فإن قشور الموز لها أيضًا فوائد عديدة وتساعد في علاج العديد من المشاكل وخاصة مشاكل الجلد ، لذا فإن أهمية الموز التقشير تجميلي بالدرجة الأولى.
كيفية استخدام قشور الموز المجففة لعلاج مشاكل البشرة
كيفية استخدام قشور الموز المجففة لعلاج مشاكل البشرة حيث يمكن استخدامها بعدة طرق وهي:
- يمكن استخدام قشور الموز على البشرة عن طريق تدليك الجزء الداخلي من القشر كل يوم لمدة 5 دقائق على الأقل ، ومتابعة هذه العملية ستعالج مشاكل حب الشباب والبثور والتخلص من حب الشباب في أقل من أسبوع وأيضاً تريح بشرتك من كدمات أو التهاب أو ألم ، وكل ذلك لأن قشور الموز تحتوي على نسبة عالية من الزيوت المغذية للبشرة والتي لها أيضًا خصائص مسكنة.
- يمكنك أيضًا مزج قشر الموز مع صفار البيض وتطبيق المزيج على بشرتك ، وتركه لمدة خمس دقائق ثم شطفه جيدًا للحصول على ترطيب ونعومة رائعين.
- كما يمكنك استخدام قشور الموز والشوفان ، وذلك بطحن قشور الموز وخلطها مع ثلاث ملاعق صغيرة من دقيق الشوفان وملعقة صغيرة من السكر ، ومزجها وتدليكها بحركات دائرية ، وترك الخليط على البشرة بعد خمس دقائق ، ثم غسلها. بالماء الفاتر وضعي المرطب على البشرة. كرر هذه العملية يوميًا للتخلص من حب الشباب بشكل دائم.
- يمكنك أيضًا استخدام وصفة قشور الموز والخبز عن طريق خلط قشر الموز بملعقة من الخبز المسحوق والقليل من الماء ، وخلط المزيج في عجينة ذات قوام متجانس ، ثم دهنه على الجلد وتدليكه بحركات دائرية ، ثم تركه على الجلد لمدة خمس دقائق وغسله بماء فاتر وهذا القناع يساعد في فتح مسام الجلد وتقليل إفراز الدهون.
- يمكن أيضًا صنع قناع قشر الموز والليمون عن طريق طحن قشور الموز مع الكثير من عصير الليمون ، ثم غمس كرة قطنية في الخليط وتدليكها في الجلد ، وترك المزيج على الجلد لمدة خمس دقائق ثم غسله. . بالماء الفاتر وتكرر الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً لتفتيح البشرة وتوحيد اللون.
فوائد قشر الموز للبشرة
- يساعد قشر الموز في علاج الأمراض الجلدية وتخفيف أعراضها مثل الصدفية والأكزيما.
- يساعد قشر الموز على منع علامات الشيخوخة والتقدم في السن والتجاعيد لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية.
- يساعد قشر الموز في علاج لدغات ولسعات الحشرات.
- يعالج قشر الموز التورم والاحمرار وتهيج الجلد.
- يساعد قشر الموز على التئام الجلد الجاف.
- تساعد قشور الموز على تفتيح البشرة وتفتيح لونها.
- يساعد قشر الموز على الحماية من أضرار أشعة الشمس ، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
فوائد قشر الموز
-
خفض ضغط الدم
تساعد قشور الموز على خفض ضغط الدم لاحتوائها على البوتاسيوم ، والبوتاسيوم مهم لتكوين السوائل في الجسم وسحبها خارج الأوعية الدموية مما يساعد على خفض ضغط الدم.
-
خفض الكوليسترول
تساعد قشور الموز على خفض نسبة الكوليسترول وهي مصدر غذائي غني بالألياف القابلة للذوبان ، مما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتنظيم نسبة السكر في الدم.
-
تعزيز صحة الدماغ
الموز غني بالتريبتوفان ، وهو حمض أميني يساعد على إنتاج مادة السيروتونين ، وهو ناقل عصبي مهم للدماغ ، والموز وجلده غني بفيتامين B6 ، وهو أمر مهم للحفاظ على وظائف المخ ، وتنمية أدمغة الجنين ، وتحسين الذاكرة.
-
معالجة الأرق
تحتوي قشور الموز على مادة السيروتونين التي تساعد على النعاس ، الميلاتونين ، وهو الهرمون الأساسي الذي يساعد على النوم ، كما يساعد على استرخاء العضلات بفضل احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
-
تساعد على زيادة امتصاص الكالسيوم
يحتوي الموز على سكريات قليلة الفركتوز التي تساعد على زيادة امتصاص الكالسيوم في الأمعاء ، وبالتالي الحفاظ على صحة العظام والأسنان.
-
زيادة الأداء الرياضي
يساعد الموز وجلده في توفير الطاقة أثناء التدريب ، لذلك فهو غذاء أساسي للرياضيين وينصح دائمًا بتناول موزة قبل التمرين بنصف ساعة.
-
منع الربو
يساعد قشر الموز والموز في تقليل فرصة الإصابة بالربو ، وأظهرت دراسة حديثة أن تناول موزة واحدة يوميًا يساعد الأطفال على تقليل فرص الإصابة بالربو بنسبة تصل إلى 34٪.
-
الوقاية من السرطان
يساعد الموز أو عصير الموز على تقليل خطر الإصابة بالسرطان لدى كل من الأم والطفل. يعتبر الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين سي الذي يحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان.
القيمة الغذائية للموز
تحتوي كل موزة صغيرة على العناصر الغذائية التالية:
- السعرات الحرارية: 90 سعرة حرارية
- ماء: 75.66 مل
- الكربوهيدرات: 23.07 جرام
- الدهون: 0.33 جرام
- السكريات: 12.35 جرام
- الألياف: 2.6 جم
- الكالسيوم: 5 ملليغرام
- حديد: 0.26 ملليجرام
- صوديوم: 1 ملليجرام
- الزنك: 0.15 ملليجرام
- البوتاسيوم: 362 ملليغرام
- المغنيسيوم: 27 ملليغرام
- الفوسفور: 22 ملليغرام
- فيتامين سي: 8.8 ملليغرام
- حمض الفوليك: 20 ميكروجرام
- فيتامين أ: 65 وحدة دولية
الآثار الجانبية للموز
يجب تناول الموز بكميات معتدلة بالرغم من كل هذه الفوائد التي يمكنك الحصول عليها منه ، إلا أن تناول كميات كبيرة من الموز يسبب آثارًا جانبية ، ويرى الخبراء أنه لا يجب تناول أكثر من موزتين في اليوم وتناول الفاكهة التي يجب تنويعها. ولا يجب الاعتماد فقط على نوع معين ومن الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث مع الإفراط في تناول الموز:
- الصداع: حيث يحتوي الموز على أحماض أمينية تساعد على تمدد الأوعية الدموية مما ينتج عنه صداع شديد ، لذلك كلما نضج الموز كلما احتوى على المزيد من الأحماض الأمينية.
- النعاس: يساعد الموز في علاج الأرق ويسبب النعاس ، ولكن تناول كميات كبيرة من الموز ، بما في ذلك مادة التربتوفان التي يحتوي عليها ، يساهم في الشعور المستمر بالنعاس.
- تسوس الأسنان: يحتوي الموز على السكر الطبيعي الذي يؤدي إلى تسوس الأسنان إذا استهلك بكميات زائدة.
- فرط بوتاسيوم الدم: بما أن الموز يحتوي على البوتاسيوم ، فإن استهلاكه المفرط يؤدي إلى ما يسمى بفرط بوتاسيوم الدم ، وتتميز هذه الحالة بزيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم عن الحد الطبيعي ، ويصاحب ذلك أعراض مثل: الغثيان ، وبطء ضربات القلب وعدم انتظامها ، وغيرها.
- تلف الأعصاب: لأن الموز غني بفيتامين ب 6 ، فإن تناول كميات كبيرة من الموز يؤدي إلى زيادة فيتامين ب 6 في الجسم ، مما قد يؤدي إلى تلف الجهاز العصبي ، ولكن لا تقلق ، لأن الكميات الزائدة من فيتامين ب 6 تتطلب منك. أن تأكل 100 موزة في يوم واحد. لا أعتقد أن هذا منطقي على الإطلاق.