كيف تقهر حبيبتك السابقة

كيف تتغلب على صديقتك السابقة؟

طالما أن العلاقات هي أكثر الأشياء تعقيدًا ، وخاصة العلاقات العميقة التي تخترق النفس البشرية ، فإن العلاقات ليست مستقرة وخاضعة للإنجاز والانفصال الدائمين ، ويعاني الكثير من الرجال من ذلك.

قبل أن يفكروا في كيفية التغلب على ما حدث ، يفكرون أولاً في كيفية التغلب على أحبائهم وجعلهم يندمون على انفصالهم وهجرهم ، لذلك سنقدم بعض الأساليب التي يمكن استخدامها لتحقيق ذلك:

1- احذر من الاكتئاب

يأتي الانفصال ويقع العديد من الشباب ضحية للاكتئاب والمشقة الشديدة ، وعلى الرغم من أن هذه المشاعر طبيعية جدًا كرد فعل طبيعي لما حدث ، يجب ألا تدع الاكتئاب يسيطر عليك ، لذا فإن الإجابة الأولى على السؤال عن كيفية الحصول عليها على حبيبك السابق هو عدم السماح للاكتئاب.

يمكنك القيام بذلك ومحاربة جميع العلامات التحذيرية من أن الاكتئاب يتسلل من خلال:

لا تجلس وحيدًا كثيرًا حتى لا تنغمس في أفكار الاكتئاب والحزن خلال تلك الفترة. اجلس مع العائلة أو الأصدقاء وحاول التواجد حول الناس.
الحركة … الحركة هي عدو الاكتئاب ، لذلك لا تجلس بمفردك لفترة طويلة وتغير وضعك.
كن مشغولاً ، لا تجعل وقت فراغك متنفساً للاكتئاب ، لذلك لا تنس أن تعد قائمة بكل ما ستفعله كل يوم لملء كل وقت فراغك.
يمكنك أيضًا اعتماد استراتيجيات الإلهاء في الفترة الأولى ويمكن القيام بذلك من خلال مشاهدة أي أفلام أو مسلسلات تبقيك مشغولاً.

2- اعتني بنفسك أكثر

هذه هي الإجابة الثانية على السؤال المتعلق بكيفية كسب صديقتك السابقة ، حيث عليك أن تعتني بنفسك أكثر مما كنت تفعل من قبل. إنها واحدة من أكثر الطرق سحرية لجعل صديقتك تندم على تركك ويمكنك القيام بذلك بالطريقة التالية:

اعتن بصحتك وإلى حد ما تناول وجبات صحية متوازنة ولا تهمل نظامك الغذائي.
حاول الابتعاد عن السجائر والكحول ولا تحاول الانتقام بل كن لطيفًا معهم.
ضع صحتك العقلية أولاً وأعطها الأولوية ، مع العلم أنه لا يوجد شيء في العالم جيد مثل صحتك العقلية.
فكر في الأشياء التي كانت تعيقك في هذه العلاقة ، افعلها واعتني بها لأن هذه هي الطريقة التي تغلبت بها على حبيبتك السابقة.

3- تغيير نمط حياتك

إن تغيير نمط حياتك ليس فقط إجابة لسؤال كيف تكسب صديقتك السابقة ، بل يساهم أيضًا في التغلب على ما حدث ، ويمكن أن يؤخذ هذا بإحدى الطرق التالية:

تحقق من نفسك وحساباتك مرة أخرى وقم بوضع خطط جديدة لكل شيء في حياتك.
قم بإجراء تغييرات جذرية تجعلك تشعر وكأنك تبدأ حياة جديدة ، والتي ستنعكس على صديقتك أنك تعيش حياتك بسعادة بدونها وقد تغيرت كثيرًا.
اكسر الروتين الممل الذي كنت تتبعه في السنوات الماضية.
جرب بعض الأشياء الجديدة ، سواء كانت أنشطة ممتعة أو شيء لم تجربه من قبل.

4- لا تغلق الباب

تعتبر هذه الطريقة بمثابة الإجابة السحرية على سؤال كيفية استعادة صديقتك السابقة ، لأن الانفصال ينتهي عند معظم الرجال ، مما يجعلهم يغلقون الباب أمام من يريدون العودة إلى حياتهم مرة أخرى بسبب العظمة. الألم الذي يمرون به. تم الكشف عنها في علاقتك السابقة ، ولغزو صديقتك ، قم بما يلي:

افتح الباب للدخول في علاقة ثانية ، ولكن تأكد من عدم جعل العلاقة الجديدة بديلاً للعلاقة القديمة ، بل تعلم مما سبق وقم ببناء علاقة جديدة بعد شفاء نفسك الداخلية والتغلب على الماضي.
غيّر الأماكن التي ذهبت إليها. اذهب إلى أماكن جديدة تمنحك الفرصة لمقابلة أصدقاء جدد.
لم يتم إغلاق أبواب دوائر الأمان الخاصة بك ، ويتعامل الكثيرون مع الحزن بإغلاق جميع الأبواب ، حتى لأولئك الذين يريدون البقاء إلى جانبهم ، لذلك بالتأكيد لا تفعل ذلك ، ولكن افتح بابك مفتوحًا على مصراعيه لأصدقائك. جانبك لمنحك المزيد من الدعم.
لا ترفض أي فرصة للخروج ، حتى لو لم تكن ترغب في ذلك.

5- القهر الإلكتروني

في حين أن وسائل التواصل الاجتماعي هي إحدى أهم الطرق التي يمكن استخدامها للفوز بشريكك السابق ، يمكنك القيام بما يلي:

يمكنك حظرها تمامًا من جميع وسائل التواصل الاجتماعي التي تربطك إذا شعرت أن هذه الطريقة ستكسر قلبها.
تكتيك آخر هو عدم منعهم مطلقًا ، ولكن تجاهلهم تمامًا كما لو لم يكونوا موجودين.
كن حذرًا جدًا بشأن الصورة التي تعكسها وتعرضها على صفحتك الشخصية ، وتجنب تمامًا اعتبارها منفذًا لمشاعرك ، لذلك لا تكتب أو تشارك أي شيء مظلم أو سلبي.
احذف جميع الصور الموجودة لديك معًا ولا تنظر إليها مرة أخرى مطلقًا ، ولكن احذفها نهائيًا من هاتفك المحمول.
إن عكس فكرة خاطئة عن أن تكون سعيدًا وخاليًا من الألم وأن تعيش حياتك بعيدًا عنها سوف يقهرها وفي نفس الوقت ستعمل هذه الرسائل على إقناع وإعادة برمجة عقلك الباطن حتى لا يحدث ذلك حقًا.
لا تهتم أبدًا بأي شيء تنشره ولا تدعه يؤثر عليك أو يحددك.

6- اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية

هذه واحدة من أكثر الطرق فعالية لكسب أي فتاة تركتك ، خاصة إذا لم تهتم بها من قبل. يجب أن تذهبي إلى الصالة الرياضية فورًا لأن التمرين سيفعل سحره في تحقيق ما يلي:

قبل كل شيء ، سيكون المنفذ الوحيد لكل مشاعرك السلبية ، لأنه من أكثر الطرق فعالية لتفريغ كل الطاقات السلبية بداخلك مرة أخرى.
اترك تأثيرًا إيجابيًا عليك ويساعدك على مقاومة الاكتئاب بإفراز هرمونات سعيدة يمكنك التغلب عليها بسهولة.
سيؤدي ذلك إلى تحسين مظهرك ، ومساعدتك في بناء العضلات وتغيير مظهرك تمامًا ، حتى لو شاهدت صديقتك صورتك الجديدة ، فإنها تأسف بشدة لتركك.

نصائح للتغلب على آلام الانفصال

بعد الإجابة على سؤال كيف تستعيد صديقتك السابقة ، من الممكن التعامل مع بعض النصائح واتباعها للتغلب على آلام الانفصال خاصة أو حول العلاقات العامة ومن بين هذه النصائح يمكن ذكر ما يلي:

تقبل كل شيء … تقبل الانفصال والرفض كما تقبل الحب ، بنفس الهدوء والحب.
دع مشاعرك تتنفس ، ولا تخفي ما تشعر به ، ولكن ابحث عن طريقة صحية للتعامل مع تعبيرك عن مشاعرك ، فمن حقك أن تعاني ، حتى تتمكن من البكاء من ألم الانفصال حتى تلتئم.
ساعد نفسك على التعافي وفعل أي شيء يدعم هذا الهدف ، حتى لو لم تشعر بالرغبة في ذلك في البداية.
السفر لأن له تأثيرًا سحريًا في إعادة اكتشاف التغييرات العميقة بداخلك ويساعدك على التغلب على ألم الانفصال بسهولة كبيرة من خلال توفير فرص لبدء مغامرات جديدة تفصلك تمامًا عن حياتك القديمة.
حاول استعادة سلامك وعافيتك بأي طريقة ممكنة ، قم بتمارين التنفس أو الاستماع إلى الموسيقى التي تحبها.
فكر في سلبيات هذه العلاقة ، ومقدار الضرر الذي تسببه لك بسببها وكيف أعاقتك كثيرًا في حياتك.
لا تهاجم القديم ، ولكن وجه طاقتك لإعادة بناء شيء جديد.
فكر في كل الأشياء التي كنت تستمتع بفعلها وحاول ممارستها كل يوم لتغيير حالتك المزاجية.
ضع في اعتبارك كل ما تعلمته من تلك العلاقة حتى لا تضطر إلى القيام بذلك مرة أخرى في المستقبل.
لا تعش في دور الضحية ولا تدع نفسك تنشغل بهذه الأفكار: “أنا مظلوم” “لا أحد يحبني” “الجميع سيغادرون” وغيرها من العبارات التي تجعلك محبوسًا فيها. فترة طويلة تزيد من القلق والاكتئاب وتبطئ عملية الشفاء.
سامح إذا كان هذا الشخص قد ارتكب بحقك أي مخالفة. أولاً ، مارس فعل التسامح مع نفسك ، لأنك لست بحاجة إلى مشاعر المرارة والغضب التي تشعر بها عندما لا تريد أن تُسامح.
لا تحاول الاتصال أولاً ، ودع ألم الانفصال يشفي جروحك ويتشبث .. لا تستجيب للأفكار التي تحذرك من إعادة الاتصال بهذا الشخص.
تخلصي من أي شيء يذكرك بشريكك السابق سواء أكان ذلك شيئًا قدمته لك أو أي شيء آخر.
في علاقتك التالية ، تأكد من أن العلاقة مبنية على الجهد المتبادل واحذر من العلاقات السامة.
لا تدع الحب يفسد الحدود والاحترام المتبادل ، ولا تتنازل عن أي من حقوقك للحفاظ على العلاقة ، ولا تدع الشخص الآخر يمارس عليك أي نوع من الابتزاز العاطفي.

هناك العديد من الطرق للتغلب على ألم الانفصال من ناحية وقهر من تحب من ناحية أخرى.