كيف تُدرِّيبين رضيعك على النوم في سريره و عدم الاستيقاظ خلال الليل في ٦ خطوات

لذلك عندما يتعلق الأمر بالنوم ، لا توجد مشكلة معينة ولها حل لأنها تختلف من عائلة إلى أخرى. لا يمانع بعض الآباء في مشاركة أطفالهم في السرير ، بينما يفضل البعض الآخر النوم في سريرهم. هذا الأمر يختلف أيضًا بشكل كبير من طفل إلى آخر. يستيقظ في الليل ولا يستطيع الآخرون النوم دون إطعامه أو هزّه ويحتاج إلى مساعدة في العودة للنوم كلما استيقظ.

ومع ذلك ، يمكنك تعليم طفلك النوم بمفرده والبقاء في السرير ليلاً.
كيف تفعل هذا؟!

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن الرضيع حتى سن 4 أشهر يحتاج إلى إرضاع طبيعي كل 2-3 ساعات ، حتى في الليل ، دعه يبكي ويحاول النوم قبل النوم لتعويض احتياجات نومه.

بعد 4 شهور من العمر
الخطوة الأولى: ابدأ في تنظيم نوم طفلك.

سيبدأ طفلك في النوم في دورات أكثر انتظامًا ، لذا ساعديه أولاً على التفريق بين الليل والنهار من خلال إشراكه في الحركة أثناء النهار وإبقاء الستائر مفتوحة حتى يتمكن من رؤية ضوء النهار الطبيعي ، ثم لا تحفزيه بالأضواء والألعاب. عند المساء. تأكد من أن الجو العام في المنزل هادئ.
ثانيًا: رتب نومه ، ضعه للنوم في نفس الوقت خلال النهار (يحتاج قيلولتين خلال النهار) واتبع روتينًا محددًا في الليل قبل النوم ، مثل الرضاعة ، ثم الاستحمام ، ثم قراءة كتاب ، ثم التقليب. الأنوار.

الخطوة الثانية: فصل الرضاعة عن النوم.

سواء كان طفلك يرضع طبيعيًا أو صناعيًا ، تجنبي التعود على النوم أثناء الرضاعة الطبيعية ، حيث سيكون من الصعب التخلص من هذه العادة لاحقًا وسيستمر في الاستيقاظ ليلًا للتغذية وستكون عودته إلى النوم مرتبطة بذلك لذا تأكدي من أن طفلك يرضع ويتغذى قبل أن ينام.

والخطوة الثالثة: استبدلي التغذية بالهزاز أو المشي.
بدلًا من إطعام الطفل للنوم ، ابدأ في المشي أو هز الطفل لمدة أسبوع أو عشرة أيام عندما يبدو نعسانًا ، لأنه سيكون من الأسهل التخلص من هذه العادة وهدفك هو كسر ارتباط الطفل بالتغذية من خلال النوم.

الخطوة الرابعة: ساعدي طفلك على النوم مستلقياً.

بعد هز طفلك أو مشيه لفترة ، ستحتاجين إلى مساعدته على النوم دون الحاجة لذلك ، لذا ابدئي في هزّه قليلًا وقبل أن ينام ، توقفي وحمليه بين ذراعيك. إذا بدأ في البكاء ، هزه قليلاً ثم توقف وهكذا حتى ينام.يمكنك تجربة ذلك أكثر من 20 مرة ، لكنه سينام بعد ذلك .. استمر في هذه الخطوة لمدة أسبوع آخر حتى يعتاد على الوضع الجديد .

الخطوة 5: ساعدي طفلك على النوم في سريره.
الخطوة التالية بعد أن يعتاد الطفل على النوم دون أن يتحرك في يديه هي البدء في تحريكه ببطء وهدوء حتى يشعر بالنعاس الشديد وفي نفس الوضع النوم على يديه في سريره ، إذا بدأ في البكاء احمله مرة أخرى و انتظر ثم حاول مرة أخرى ، يمكنك المحاولة أكثر من 20 مرة ، لكن في النهاية سيسمح لك بقول ذلك دون اعتراض وأنت قريب جدًا من هدفك في النوم في سريره وحده.

الخطوة الأخيرة: المسها بدلاً من الضغط عليها

عندما يعتاد الطفل على وضعه في سريره ، قبل النوم ، تأكد من وضع يدك على بطنه أو رأسه ، أو تمسك بيده حتى ينام فقط ، وبعد وضعه على الأرض ، لا تحمليه مرة أخرى حتى لو استيقظ ليلاً ، حاولي إنزاله مرة أخرى ولمسه إلا من دون رفعه عن السرير وهنا يعتاد طفلك تدريجياً على النوم في سريره.

تذكر ، لا تدع الطفل يبكي بمفرده ليعتاد على النوم ، فهو يحتاج إلى الوثوق دائمًا في وجودك. على الرغم من أن هذه العملية تستغرق أسابيع وحتى شهور وتتطلب الصبر ، تمامًا مثل تدريب طفلك على أي شيء آخر ، إلا أنها طريقة مريحة على المدى الطويل ولا تضر بالطفل نفسياً مثل تركه يبكي والأهم يساعده على النمو بصحة جيدة. عادات النوم.

نوم هادئ لك ولأطفالك.