خلال شهر رمضان ، تكون البشرة عرضة للجفاف ، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة ، وهنا تتعلم إيفا أفضل الطرق للعناية ببشرتك وتجنب بعض الأخطاء الشائعة من خلال تناول بعض الأطعمة التي تساعد على مرونة الجلد.
للتخلص من مشاكل البشرة د. يؤكد يحيى عبد الحليم ، أستاذ الأمراض الجلدية بجامعة الأزهر ، على ضرورة الحرص على تناول الخضار والفواكه واللحوم والخبز الداكن أثناء السحور ووجبات الإفطار. تضمن نضارة وحيوية البشرة.
وبحسب صحيفة “الأهرام” ، ينصح أيضًا بتناول كوب من الحليب أثناء السحور مع طبق من السلطة ، ويفضل تناول عصائر الفاكهة والخضار مثل الطماطم والجزر أثناء الإفطار ، حيث تعتبر مصدر متجدد للحيوية والنشاط ، صورته الطبيعية هي كغذاء أساسي مع وجبة الإفطار ولا تأكل الكثير من الحلويات والنشويات ، لأن الإفراط في تناولها يؤدي إلى أضرار جسيمة للكائن الحي مما يؤثر سلبًا على جمالها ونضارتها. تناول الخيار والأطعمة الحارة لأنها يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
دكتور. ويوصي يحيى عبد الحليم باستخدام شهر رمضان المبارك للتخفيف من استخدام البودرة والمكياج ، وبعضها يمكن أن يسبب حساسية وجفاف الجلد ، وغالبًا ما يتسبب وجود المكياج على الوجه في جعله مفيدًا. قناع الوجه من وقت لآخر. عند استخدام الزبادي ، يجب غسله بعد حوالي ربع ساعة ، فهو يساعد على حيوية ونضارة البشرة.