لا تكن لطيفا أكثر من اللازم
تحاول دائمًا أن تفعل ما يتوقعه منك الآخرون وتحرص على عدم إيذاء مشاعرهم. أنت تسرع في مساعدة الأصدقاء والأقارب متى احتاجوا إليك وتجنب مضايقتهم حتى لو أغضبك. إذن أنت شخص لطيف وتحب وتهتم بالأشخاص الذين يصفونك بهذه الطريقة. ومع ذلك ، إذا فكرت جيدًا في سلوكياتك “اللطيفة” ، فستجد أنها غالبًا ما تكون سلوكيات “خاسرة” ، مثل قول نعم عندما كان يجب أن تقول لا ، أو التظاهر بالهدوء عندما تكون غاضبًا ، أو اللجوء إلى الكذب بسبب تخاف من إيذاء مشاعر الآخرين ، وقد تحمل أعباء تفوق قوتك حتى لا تحرج أحد عزيز عليك. هذا يعني أنه من أجل الحفاظ على اللطف مع الآخرين ، فإنك ترتكب العديد من الأخطاء التي يمكن أن تؤثر سلبًا على عملك وعلاقاتك الاجتماعية.
ومن أعظم عيوب من يتصف باللطف الميل إلى الكمال مما يضع عليه الكثير من الضغط ويتطلب منه بذل جهود مضنية لإثبات نفسه وأداء المهام المختلفة على أكمل وجه. الإشباع المستمر للآخرين. يجب تقديم توضيح هنا. السعي لتحقيق الكمال ليس خطأ في حد ذاته ، ولكنه يصبح خطأ عندما يدفعك إلى وضع معايير غير واقعية لنفسك ، أو يمنحك ما لا يمكنك التعامل معه من حيث الجهد أو الوقت أو المال ، أو عندما تصبح مهووسًا جدًا أنه يمنعك من القيام بعملك. والخطوة الأولى لتصحيح هذا الخطأ هي الاعتقاد (وليس مجرد تكرار العبارة) أنه لا يوجد أحد كامل ، وتقبل عيوبك. إدراك أن الكمال ليس الطريقة الوحيدة لكسب قبول الآخرين.
بالإضافة إلى الكمال ، يلخص ديوك روبنسون الأخطاء الأخرى التي يرتكبها الأشخاص اللطفاء كل يوم ، بما في ذلك:
الوفاء بالتزامات تتجاوز إمكانياتك: عادة ، دون أن ندرك ذلك ، تضعنا اللطف في مأزق. إما أن نقول لا لشخص عزيز يطلب منا شيئًا ونشعر بالأنانية والذنب ، أو نحاول القيام بكل ما هو مطلوب منا واستنفاد طاقتنا.
عدم قول ما تريد: قد تلجأ إلى هذا لأنك تعتقد أنه غير لائق اجتماعيًا ، أو أنك لا تريد أن تظهر ضعيفًا ، أو تخشى الرفض ، أو لا تريد إحراج من تحب. إن الكشف عن مشاعرك ومطالبك وقمع ما تريده من أجل الآخرين سيجعلك مريضًا عقليًا وجسديًا وقد تتلاشى سمات شخصيتك.
قمع غضبك: الفكرة هنا هي أن تحافظ على هدوء أعصابك أثناء غليان داخلك نتيجة إساءة الآخرين لك أو إيذاء مشاعرك ، وهو ما يعتبر شكلاً من أشكال التزييف والكذب على نفسك والآخرين. مثل البركان ، كل ما عليك فعله هو أن تظهر للآخرين أنك لا تمانع في السلوك حتى لا يكررونه.
تجنب الحقيقة: لكي تكون دائمًا طيبًا ، غالبًا ما تتجنب قول الحقيقة حتى لا تحرج الآخرين ، لكن هذا لا يفيدك أو يفيدهم. يجب أن تقول الحقيقة بتواضع وحساسية. على سبيل المثال ، إذا سألتك زوجتك ما رأيك في صينية البطاطس التي لم تعجبك؟ ليس عليك أن تكذب وتقول إنه كان رائعًا ، ولا يجب أن تكون وقحًا وتقول إنه كان سيئًا ، ولكن يمكنك الرد بأنك عادةً ما تحب البطاطس من يدها ، لكن هذه المرة مذاقها مختلفًا بعض الشيء. بهذه الطريقة ستكون قادرًا على الخروج من طريق مسدود بأقل الخسائر
تحاول دائمًا أن تفعل ما يتوقعه منك الآخرون وتحرص على عدم إيذاء مشاعرهم. أنت تسرع في مساعدة الأصدقاء والأقارب متى احتاجوا إليك وتجنب مضايقتهم حتى لو أغضبك. إذن أنت شخص لطيف وتحب وتهتم بالأشخاص الذين يصفونك بهذه الطريقة. ومع ذلك ، إذا فكرت جيدًا في سلوكياتك “اللطيفة” ، فستجد أنها غالبًا ما تكون سلوكيات “خاسرة” ، مثل قول نعم عندما كان يجب أن تقول لا ، أو التظاهر بالهدوء عندما تكون غاضبًا ، أو اللجوء إلى الكذب بسبب تخاف من إيذاء مشاعر الآخرين ، وقد تحمل أعباء تفوق قوتك حتى لا تحرج أحد عزيز عليك. هذا يعني أنه من أجل الحفاظ على اللطف مع الآخرين ، فإنك ترتكب العديد من الأخطاء التي يمكن أن تؤثر سلبًا على عملك وعلاقاتك الاجتماعية.
ومن أعظم عيوب من يتصف باللطف الميل إلى الكمال مما يضع عليه الكثير من الضغط ويتطلب منه بذل جهود مضنية لإثبات نفسه وأداء المهام المختلفة على أكمل وجه. الإشباع المستمر للآخرين. يجب تقديم توضيح هنا. السعي لتحقيق الكمال ليس خطأ في حد ذاته ، ولكنه يصبح خطأ عندما يدفعك إلى وضع معايير غير واقعية لنفسك ، أو يمنحك ما لا يمكنك التعامل معه من حيث الجهد أو الوقت أو المال ، أو عندما تصبح مهووسًا جدًا أنه يمنعك من القيام بعملك. والخطوة الأولى لتصحيح هذا الخطأ هي الاعتقاد (وليس مجرد تكرار العبارة) أنه لا يوجد أحد كامل ، وتقبل عيوبك. إدراك أن الكمال ليس الطريقة الوحيدة لكسب قبول الآخرين.
بالإضافة إلى الكمال ، يلخص ديوك روبنسون الأخطاء الأخرى التي يرتكبها الأشخاص اللطفاء كل يوم ، بما في ذلك:
الوفاء بالتزامات تتجاوز إمكانياتك: عادة ، دون أن ندرك ذلك ، تضعنا اللطف في مأزق. إما أن نقول لا لشخص عزيز يطلب منا شيئًا ونشعر بالأنانية والذنب ، أو نحاول القيام بكل ما هو مطلوب منا واستنفاد طاقتنا.
عدم قول ما تريد: قد تلجأ إلى هذا لأنك تعتقد أنه غير لائق اجتماعيًا ، أو أنك لا تريد أن تظهر ضعيفًا ، أو تخشى الرفض ، أو لا تريد إحراج من تحب. إن الكشف عن مشاعرك ومطالبك وقمع ما تريده من أجل الآخرين سيجعلك مريضًا عقليًا وجسديًا وقد تتلاشى سمات شخصيتك.
قمع غضبك: الفكرة هنا هي أن تحافظ على هدوء أعصابك أثناء غليان داخلك نتيجة إساءة الآخرين لك أو إيذاء مشاعرك ، وهو ما يعتبر شكلاً من أشكال التزييف والكذب على نفسك والآخرين. مثل البركان ، كل ما عليك فعله هو أن تظهر للآخرين أنك لا تمانع في السلوك حتى لا يكررونه.
تجنب الحقيقة: لكي تكون دائمًا طيبًا ، غالبًا ما تتجنب قول الحقيقة حتى لا تحرج الآخرين ، لكن هذا لا يفيدك أو يفيدهم. يجب أن تقول الحقيقة بتواضع وحساسية. على سبيل المثال ، إذا سألتك زوجتك ما رأيك في صينية البطاطس التي لم تعجبك؟ ليس عليك أن تكذب وتقول إنه كان رائعًا ، ولا يجب أن تكون وقحًا وتقول إنه كان سيئًا ، ولكن يمكنك الرد بأنك عادةً ما تحب البطاطس من يدها ، لكن هذه المرة مذاقها مختلفًا بعض الشيء. بهذه الطريقة ستكون قادرًا على الخروج من طريق مسدود بأقل الخسائر
التخلص من الأخطاء البسيطة السابقة لا يعني التوقف عن اللطف على الإطلاق ، بل يساعدنا على ترشيد الجهد المفرط للحفاظ على اللطف في جميع الظروف ، والذي يأتي غالبًا على حساب أعصابنا وراحتنا.
ولكن إذا كنت لا تعاني من “لطيف للغاية” وما زلت تبحث عن طريقة لتكون لطيفًا ، فيجب عليك قراءة كتاب “كن لطيفًا بطريقة مختلفة” من تأليف واين كليبوف.