للتخلص من الكرش.. عليك بحبة البركة

للحصول على جسم رشيق ، نوصيك بتجربة مشروب حبة البركة

مكونات:

1 ملعقة كبيرة من حبة البركة.

1 ملعقة كبيرة حكيم.

1/2 ملعقة كبيرة من بذور الكتان.

طريقة العمل:

نضع جميع المكونات في قدر على النار حتى تغلي ، ثم اترك هذه المكونات لمدة لا تزيد عن عشر دقائق ثم تناولها قبل كل وجبة.

كما ننصحك أيتها السيدات بممارسة الرياضة لمدة ساعة على الأقل في اليوم. وتناول من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا ، وتجنب الأطعمة المالحة لأنها تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.