للبطيخ فوائد تستدعي الاهتمام .. طعمه ورائحته مثاليان .. غني بالعناصر ومفيد للجسم .. للبشرة والشعر وللعظام .. كل هذا
(للبطيخ فوائد) .. البطيخ .. من ثمار الصيف الصفراء ذات الرائحة والطعم الطيبين. ينتمي إلى عائلة القرع (البطيخ والخيار والكوسا واليقطين). ويسمى أيضا بالبطيخ الأصفر ..
- مجموعة فيتامين (ABB6C)
- فوائد البوتاسيوم والبطيخ والمعادن
- البروتينات وبعض السكريات والدهون
- كمية كبيرة من الماء.
- ينظم مستويات الكوليسترول في الدم …
- يحتوي على مضادات الأكسدة ويحارب السرطان مثل الرئة والبنكرياس والثدي والرحم والبروستاتا والقولون …
- يدعم صحة الجهاز التنفسي ويحمي الرئتين.
- مقوي للشعر ، مضاد للقشرة وعلاج لتساقط الشعر.
- هو جزء من الحميات الغذائية والوجبات الغذائية ويساعد في إنقاص الوزن وخسارة الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية ويدعم حرق الدهون ويوفر إحساس سريع بالشبع وغني بالماء …
- يعالج أمراض الكلى والإمساك والتهابات الجلد.
- يقلل من الإصابة بمرض السكري لاحتوائه على مكملات غذائية كافية وتثري الجسم.
- يحافظ على البشرة رطبة ونضرة ونقية حيث يزيل آثار الكلف والنمش … ويحمي من التجاعيد وأضرار أشعة الشمس.
- مقوي للدم ويعمل على خفض ضغط الدم …
- إنه يعمل عن طريق إمداد الدماغ بالأكسجين
- وهو مفيد للقلب ويقي من الجلطات حيث تتوقف بذوره عن النزيف.
- يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين
- البطيخ علاج للبواسير ومدر للبول …
- مقوي للمناعة ، يقضي على البكتيريا والفيروسات عن طريق تنشيط خلايا الدم البيضاء التي تحمي جهاز المناعة.
- يساعد على التئام الجروح وتقليل شدة الحروق.
- نسبة الماء العالية فيه 90٪ ، لذلك فهو يرطب الجسم ويزيل العطش.
- يقلل من التعب والإجهاد ..
- مسكن لآلام المفاصل …
- ومن أعظم بركات الله أنه ينعم علينا بخيرات الأرض من غذاء ودواء وشفاء.
- ناهيك عن الاستمتاع بالطعم والمنفعة
- فاكهة الصيف الصفراء (البطيخ) نعمة تستحق الشكر على مذاقها وفوائدها كما ذكرنا دوساس ..
تحذيرات البطيخ لتجنب
- من الضروري غسل القشرة الخارجية للبطيخ قبل تقطيعها لاحتوائها على بكتيريا ضارة …
- ينصح دوسات ، ومن مقالته عن البطيخ ، بالحرص على عدم تناول كميات كبيرة من البطيخ لتجنب النتائج السلبية الضارة مثل:
- يؤدي الاستهلاك المفرط للبطيخ إلى إصابة الأمعاء الغليظة وعسر الهضم بسبب كمية الألياف الكبيرة التي يحتويها البطيخ.
- يؤدي الاستهلاك المفرط للبطيخ إلى تعفن والتهاب الأمعاء وآلام المعدة والمغص يمكن أن يؤدي إلى الإسهال.
- يجب على مرضى السكر تجنبه لأنه يؤدي إلى الإضرابات. يجب غسل لحاءها قبل التقطيع لاحتوائها على بكتيريا ضارة.