البكاء بالتأكيد ليس شيئًا شائعًا في حياة الرجل ، لأنه ظاهرة نادرة جدًا عند الرجال ، لأن الغالبية العظمى منهم ، على عكس الجنس اللطيف ، لا يلجأون إلى التمثيل أو التفكير وتحليل الأشياء باستخدام المشاعر.
لكن يبدو أن الإنسان يضيع الكثير من الفوائد الطبية على نفسه بمقاومة البكاء أو عدم معرفة كيف يبكي. في التقرير التالي ، ستتعرف على 9 فوائد صحية للبكاء والتي يمكن أن تقودك إلى عدم الترابط وتسمح لدموعك بالتدفق.
1- تخلص من السموم
هناك 3 أنواع من الدموع التي تفرزها عينيك وهي الدموع المنعكسة والدموع المستمرة وأخيراً الدموع العاطفية. أما الدموع الانعكاسية فهي تلك التي تفرز عند تعرض العين للغبار أو الدخان لتخليص نفسها من آثار هذه السموم الضارة.
أما الدموع المستمرة فهي تلك التي توجد بشكل طبيعي في العين لترطيبها وحمايتها من الالتهابات والميكروبات. أما النوع الثالث وهو دموع الانفعال التي تتدفق في حالات الفرح أو الحزن فهي تحتوي على نسبة كبيرة من السموم وهرمونات التوتر وهذا ما يفسر الشعور بالسلام والراحة بعد البكاء.
2- الراحة النفسية
يعمل البكاء كمهدئ ، ولكن هذه المرة بشكل طبيعي ، على الرغم من أن البكاء غير مرغوب فيه بالنسبة للإنسان ، إلا أنه ينشط بشكل كبير الجهاز العصبي السمبتاوي ، مما يجعلك تشعر بالهدوء والراحة النفسية بعد بضع دقائق من البكاء.
3- مسكن للألم
يزيد البكاء الخفيف أو الطويل نسبيًا من إفراز الجسم لهرمونات الأوكسيتوسين والإندورفين ، وهي مواد كيميائية تساعد في تخفيف الألم العقلي والجسدي.
4- تحسين مزاجك
أثناء البكاء يتنفس الشخص بقوة وبسرعة عدة مرات متتالية مما يتسبب في دخول الهواء البارد مما يخفض درجة حرارة المخ وبالتالي يحسن المزاج.
5- لا مزيد من الحزن
على الرغم من أن لديهم علاقة وثيقة ، إلا أن البكاء هو أفضل طريقة للخروج من المواقف الحزينة ، فالبكاء يطلق الطاقة السلبية المكبوتة مثل الغضب.
6- يعيد التوازن العاطفي
البكاء يعيد توازنك العاطفي ، ويجعلك أكثر قدرة على التغلب على الأحداث المؤسفة والمحزنة التي مررت بها ، ويجعلك أكثر خبرة ووعيًا على المستوى العاطفي والنفسي ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة “ييل” الأمريكية.
7- إنقاذ حياة البشر
عندما يولد طفل ويترك رحم أمه لأول مرة ، نجد أن جميع الأطفال الطبيعيين يبكون فور ولادتهم ، ومن حكمة الله تعالى أن البكاء يساعد الطفل على التنفس من تلقاء نفسه بعد 9 أشهر من حياته. الاعتماد على الأكسجين في رحم الأم ويساعد أيضًا في التخلص من أي سوائل زائدة في الرئتين والأنف والفم.
8- نوم أفضل
يشعر الجميع بالنعاس والنعاس سواء أكانوا بالغين أم أطفالًا بعد البكاء لأن نسبة كبيرة من هرمون التوتر يتم إطلاقها من خلال البكاء ، مما يتيح لك الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.