سواء كنت تفضل عصير الرمان أو تضيف بذور هذه الفاكهة إلى السلطات أو تتناولها كوجبة خفيفة ، فإن إضافتها إلى نظامك الغذائي سيوفر لك العديد من الفوائد الصحية ، خاصة أنها تحمي من عدد من الأمراض. فيما يلي أهم فوائد الرمان:
يحتوي كوب من عصير الرمان على 40 في المائة من احتياجات الإنسان لفيتامين سي الذي يعزز المناعة ويساعد في بناء الكولاجين اللازم للبشرة.
* يحتوي الرمان على 3 أضعاف مضادات الأكسدة أقوى من الشاي الأخضر وعصير العنب ، لذا فإن تناول الرمان يحمي البشرة من التجاعيد.
* أثبتت الأدلة قدرة عصير الرمان على منع نمو سرطان البروستاتا.
* يساعد الرمان في الوقاية من مرض الزهايمر وفقدان الذاكرة المرتبط بالعمر.
* الرمان عامل قوي مضاد للالتهابات يسبب الأمراض المزمنة مثل السكري والقلب والقولون.