إذا كنت من عشاق القهوة وترغب في تناول جرعة من الطاقة في الصباح ، فاحرص على عدم شربها على معدة فارغة. للقهوة فوائد عديدة ، مثل تحسين الذاكرة وتسكين آلام العضلات وتسكين حركة الأمعاء. لكن تناول فنجان من القهوة قبل الإفطار يضر أكثر مما ينفع. إليك ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع:
يؤدي شرب القهوة في الصباح على معدة فارغة إلى زيادة معدل ضربات القلب والشعور بالقلق وتهيج الغدة الكظرية
شرب القهوة على معدة فارغة يزيد من حموضة المعدة ، وهذا صحيح حتى بالنسبة للقهوة منزوعة الكافيين. إذا كان الجهاز الهضمي ضعيفًا نوعًا ما ، فقد يتضرر جدار المعدة ، وستزداد حرقة المعدة وقد تواجه أعراض متلازمة القولون العصبي إذا واصلت شرب القهوة قبل الإفطار.
بالإضافة إلى إتلاف الجهاز الهضمي ، فإن شرب القهوة في الصباح على معدة فارغة يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والشعور بالقلق وتهيج الغدد الكظرية.
وإذا كان سبب شربك للقهوة على معدة فارغة هو محاولة علاج الإمساك ، فعليك إخراج هذه الفكرة من عقلك ، لأن الماء هو المشروب الذي يمكنك تناوله في الصباح لهذا الغرض.
ومع ذلك ، يمكنك أيضًا شرب القهوة مع وجبة الإفطار ، مع الحرص على شرب الماء أولاً ، لأن القهوة تزيد من إدرار البول والجفاف.