تعتبر الكوابيس مشكلة شائعة لدى الأطفال ، ويمكن أن تكون مشكلة كبيرة إذا كان الطفل يشكو منها باستمرار ، لذلك يجب على الآباء التعامل معها بحذر واتباع التوصيات في هذا الشأن. نظرًا لأن سبب الكوابيس غير معروف ، فقد تلعب العديد من العوامل دورًا في انزعاج الطفل. إليكم ما كشفته الدراسات النفسية عن الكوابيس وطرق التعامل معها:
خلال الساعات التي تسبق موعد النوم ، احرصي على توفير جو إيجابي حتى ينام الطفل راضيًا
عندما يتعرض الطفل للتنمر في المدرسة ، فمن المرجح أن يواجه صعوبة في النوم ولديه أحلام مزعجة. وجدت بعض الدراسات أن الكوابيس المستمرة يمكن أن تعرض الطفل لخطر الموت بسبب الأفكار الانتحارية.
تسبب الكوابيس مشاعر محبطة وتسبب الشعور باليأس وعدم القدرة على المقاومة ، لذلك يجب على الآباء اتباع التوصيات التالية عند التعامل مع هذا الأمر:
استمع. لا تتجاهل حاجة الطفل لقول أحلامه الحزينة أو المخيفة. استمع بعناية إلى كل تفاصيل الحلم المزعج وأظهر لطفلك أنك تهتم.
تكلم عنه. اشرح للشاب وتحدث معه أن ما رآه كان مجرد حلم ولن يؤثر عليه. قدم الدعم المعنوي للصغير إذا كان خائفًا وطمأنه أنك معه واطلب منه التفكير في الأشياء الإيجابية من حوله.
قد يكون من المفيد قراءة قصة لطفل عن الشجاعة والتغلب على الخوف.
بيئة. ضع طفلك في بيئة إيجابية باستمرار من خلال إشراكه في الأنشطة التي يحبونها ويستمتعون بها. وخلال الساعات التي تسبق موعد النوم ، احرصي على توفير جو إيجابي حتى ينام الطفل راضيًا.
تقاسم غرفة نوم. إذا تكررت الكوابيس ، فشارك غرفة الطفل لبضعة أيام لتشعر بالأمان.
المواد البصرية. تجنب الأفلام والبرامج التلفزيونية التي تحتوي على مشاهد مروعة أو مخيفة. يمكنك أيضًا الاستماع إلى موسيقى الاسترخاء قبل النوم.