نتساءل جميعًا ما الذي يسبب نقص الفيتامينات في أجسامنا وما هي الأعراض التي يمكن أن تظهر لنا أننا نعاني من نقص معين في الفيتامينات في أجسامنا ، فقد أتينا اليوم لنبين لكم إجابة السؤال. ما الذي يسبب نقص فيتامين د؟تعرف عليها معنا من خلال الأسطر التالية.
ما الذي يسبب نقص فيتامين د؟
ضعف صحة العظام
- يساهم فيتامين د بشكل كبير في تقوية وبناء العظام من الطفولة إلى الشيخوخة من خلال مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام.
تصلب متعدد
- أكد بعض الخبراء وجود صلة بين انخفاض مستويات فيتامين (د) في الجسم وحدوث التصلب المتعدد ، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تسبب تلف الأعصاب.
مريض بالسكر
- أظهرت العديد من الدراسات وجود صلة بين انخفاض مستويات فيتامين د
الجثث ومرض السكري من النوع 2. - يمكن أن يكون السبب أيضًا زيادة الوزن وارتفاع نسبة الدهون في الدم
في وجود داء السكري وانخفاض مستويات فيتامين د في الجسم.
زيادة الوزن
- أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة عادة ما يعانون من انخفاض
مستويات فيتامين د. - لا تزال هناك شكوك حول ما إذا كانت السمنة هي السبب
انخفاض مستويات فيتامين د بالجسم أو العكس ونقص فيتامين د
هذا ما يسبب السمنة. - كما أكدت دراسة أجراها خبراء التغذية أن إضافة فيتامين د
يساهم النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية بشكل كبير في إنقاص الوزن.
مرض قلبي
- أظهرت العديد من الدراسات وجود ارتباط بين النقص فيتامين د في أمراض الجسم والقلب ، وجد أن نقص فيتامين (د) في الجسم مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
سرطان
- أكدت العديد من الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين (د) في أجسامهم لديهم مخاطر أقل للإصابة بسرطان القولون.
- كما أكد العديد من الباحثين أن هناك صلة بين فيتامين (د) والوقاية من سرطان الثدي وسرطان البروستاتا ، لكن ليس لديهم حتى الآن أدلة كافية لإثبات أن هذه العلاقة مؤكدة.
عوامل نقص فيتامين د في الجسم
هناك العديد من العوامل التي تسبب النقص فيتامين د نبرز بعضها في الجسد:
- مع تقدم الأشخاص في العمر ، يكون الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د.
- لا تعرض نفسك لأشعة الشمس طوال الوقت.
- من المرجح أن يعاني الأشخاص ذوو البشرة الداكنة من نقص فيتامين د.
- زيادة الوزن هي أحد عوامل نقص فيتامين د في الجسم.
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب أو عدم تحمل اللاكتوز هم أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د.
- الأشخاص المصابون بأمراض الكبد أو الجهاز الهضمي مثل مرض كرون أو مرض الاضطرابات الهضمية.
ها قد وصلنا إلى نهاية موضوعنا المتعلق بالإجابة على السؤال ما الذي يسبب النقص فيتامين د في الجسم نأمل أن نكون قد قدمنا لك محتوى مهمًا ومفيدًا.