بحة الصوت من الأعراض الشائعة في فصل الشتاء. ما هو سبب ذلك؟ وكيف يمكن مواجهتها؟ للإجابة على هذه الأسئلة ، قالت أخصائية النطق ، زابينا فالكنر ، إن بحة الصوت في الشتاء غالبًا ما تكون ناجمة عن الاختلافات في درجات الحرارة الناتجة عن الهواء البارد بالخارج والهواء الجاف من السخانات بالداخل ، مما يؤدي إلى جفاف الغشاء المخاطي للفم والحلق.
يمكن مواجهة ذلك باستخدام أجهزة ترطيب الهواء ، مثل تعليق مناشف مبللة أو وضع أوعية من الماء في الغرفة. يجب ترطيب الغشاء المخاطي للفم عن طريق شرب كميات كبيرة من السوائل ، على الأقل من 2 إلى 3 لترات.
عند الخروج من المنزل يجب أن يتنفس من خلال الأنف وليس الفم لتصفية الهواء وتنقيته وتدفئته ، بالإضافة إلى ارتداء وشاح حول الرقبة لضمان تدفق الدم بشكل جيد في منطقة الرقبة ومنع المسودات. من المهم أيضًا “تدفئة” عضلات الحنجرة والأحبال الصوتية عن طريق “أزيز” الأغاني في الراديو.