علاج البلغم في المنزل.
بشكل عام ، لعلاج وإزالة البلغم الأبيض والأصفر والأخضر ، يتم استخدام وصفات منزلية ، وأهمها:
1- الماء والسوائل
من المهم شرب كمية كافية من الماء والحفاظ على رطوبة جسمك.
لأن الجفاف سيزيد من سمك البلغم الذي يصعب إزالته.
2- البخار
- يعد استنشاق البخار أفضل طريقة لعلاج البلغم ، حيث يساعد دخول البخار إلى الشعب الهوائية في الحفاظ على احتياطي السائل في البلغم.
- لذلك ، فهو يساعد على إزالته.
- يمكنك أخذ حمام ساخن مرتين في اليوم لمدة 10 دقائق لإزالة المخاط المتراكم.
3- ماء مالح
يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح على تليين البلغم ، ويمكن أن يساعد الماء الدافئ في تهدئة التهاب الحلق.
لذلك ، يمكن أن يقتل الملح البكتيريا التي تسبب الالتهابات وتراكم البلغم.
4- عصير ليمون
- يحتوي عصير الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا وغني بفيتامين C الذي يساعد الجسم على محاربة الالتهابات التي تسبب تراكم البلغم.
- ومن هنا جاء علاج البلغم.
- لذلك ، في كوب من الماء الساخن ، أضف ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون إلى ملعقة كبيرة من العسل.
- وشربه ثلاث مرات في اليوم.
5- الزنجبيل
- يشتهر الزنجبيل بخصائصه التي تساعد في تخفيف تراكم البلغم في الجهاز التنفسي وعلاج التهابات البلغم.
- يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن.
- ثم أضف القليل من العسل ، وشرب هذا المشروب عدة مرات في اليوم يمكن أن يساعدك على التخلص من البلغم المزعج.
6- الكركم
- له خصائص مبيدة للجراثيم ويمكن أن يساعد في علاج البلغم.
- كما أنه يقلل من تراكمه عن طريق قتل البكتيريا المسببة للبلغم ويساعد أيضًا على تقوية جهاز المناعة.
- أضف ملعقة كبيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الساخن وتناوله صباحًا ومساءً قبل الذهاب إلى الفراش.
ماذا يرمز لون البلغم؟
في بعض الأحيان قد تلاحظ تراكمًا كبيرًا للبلغم وتغيرًا في لونه.
هذا يمكن أن يؤدي إلى العديد من علامات المشاكل التي تؤثر على الرئتين وأعضاء الجهاز التنفسي الأخرى.
1- البلغم ذو اللون الفاتح
العناصر التي قد تعجبك:
تخلص من الزكام في يوم واحد.
أفضل المشروبات لنزلات البرد
أفضل دواء لعلاج نزلات البرد والتهاب الحلق.
وهو بلغم طبيعي يتكون من الماء والملح والأجسام المضادة وبعض خلايا الجهاز المناعي.
بعد إنتاج هذا المخاط في الجهاز التنفسي ، يعود معظم المخاط إلى أسفل الحلق ويتم ابتلاعه.
قد يثير اهتمامك:
2- البلغم الأبيض
- قد يشير البلغم الأبيض إلى احتقان الأنف ، فعند احتقان الجيوب الأنفية تنتفخ الأنسجة وتصبح ملتهبة.
- يؤدي هذا إلى إبطاء تدفق المخاط في الجهاز التنفسي.
- عندما يحدث ، يتكاثف المخاط ويميل إلى أن يبدو عكرًا وأبيض.
3- البلغم الأصفر
- يعني اللون الأصفر للبلغم أن الخلايا المناعية بدأت في محاربة العدوى.
- خلايا الدم البيضاء هي المسؤولة عن حماية جهاز المناعة ضد البكتيريا المختلفة.
- في عملية محاربة هذه البكتيريا ، تلتصق بالمخاط وتحولها إلى اللون الأصفر.
4- البلغم الأخضر
- يشير اللون الأخضر للبلغم إلى أن الجهاز المناعي لديه استجابة قوية وأثناء الاستجابة المناعية.
- بالإضافة إلى الخلايا والبروتينات الأخرى ، يتم أيضًا إنتاج خلايا الدم البيضاء والبكتيريا.
- تلتصق هذه الخلايا والبروتينات بالمخاط وتتحول إلى اللون الأخضر.
5- البلغم الأحمر
ينتج عن مزيج من الدم والمخاط بلغم أحمر ، وهناك العديد من الأسباب وراء ذلك.
يمكن أن يؤدي السعال الشديد والمتكرر إلى تلف الأوعية الدموية الصغيرة ويخلط المخاط بالدم.
متى يشير لون البلغم إلى الحالات الشديدة؟
في حالات أخرى ، يمكن أن يشير البلغم الأحمر إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية الخطيرة:
1- البلغم البني
قد يشير البلغم البني إلى نزيف منذ بعض الوقت ، بينما قد يشير البلغم الوردي أو الأحمر إلى نزيف حديث.
2- البلغم الأسود
- يمكن أن يعني البلغم الأسود عدوى فطرية.
- إذا كان البلغم بهذا اللون ، فاطلب العناية الطبية الفورية.
- خاصة للأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
الإزالة الكاملة للمخاط.
- حافظ على رطوبة الغرفة: يمكن للهواء الجاف أن يهيج الأنف والحلق ، مما يتسبب في تكوين المزيد من المخاط.
- للقضاء على الجفاف ، يوصى بوضع مرطب في غرفة النوم لمنع الجفاف ومساعدتك على النوم بشكل أفضل.
- شرب الكثير من الماء: شرب الكثير من الماء يجعل البلغم أرق ويسهل التخلص منه.
- ضع قطعة قماش مبللة دافئة على وجهك – الاستنشاق من خلال منشفة مبللة يساعد على تحسين الرطوبة في أنفك وحلقك.
- له فوائد أخرى ، بما في ذلك خفض درجة الحرارة وتقليل الألم والتوتر والصداع الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية.
- ارفع رأسك أثناء النوم: ضع عدة وسائد أو استلق على كرسي لمنع احتقان المخاط وتجنب النوم على ظهرك بدون وسائد.
- سيؤدي الاستلقاء إلى زيادة الانزعاج الناجم عن التصاق المخاط بالجزء الخلفي من الحلق.
- تجنب قمع السعال: السعال وسيلة فعالة للجسم لتطهير إفرازات الرئتين والحلق.
- التخلص من البلغم: ينصح بالبصق بدلاً من البلع ، حيث يرتفع من الرئتين إلى الحلق.
- استخدام رذاذ الأنف الملحي: يساعد محلول ملحي منتظم على إزالة المخاط ومسببات الحساسية من الأنف والجيوب الأنفية.
- الغرغرة بالماء المالح: يمكن أن تساعد الغرغرة في تهدئة التهاب الحلق وإزالة أي بلغم متبقي في الحلق.
- استخدم زيت الأوكالبتوس: ضعه مباشرة على الصدر أو ضعه في وعاء من الماء الدافئ.
- واستنشقيه أو أضفه إلى المرطب.
- قلل من استخدام مزيلات الاحتقان: على الرغم من أن مزيلات الاحتقان يمكنها تجفيف إفرازات الأنف وتخفيف سيلان الأنف.
- ومع ذلك ، من الصعب إزالة البلغم.
- استخدام طارد البلغم: تساعد المواد الطاردة للبلغم على إزالة البلغم عن طريق تقليل كثافة البلغم وتسهيل مروره.
طرق أخرى للتخلص من المخاط نهائياً
- تجنب المهيجات ، بما في ذلك المواد الكيميائية والعطور والملوثات والأبخرة ، لأنها يمكن أن تهيج الأنف والحنجرة والجهاز التنفسي السفلي.
- هذا يؤدي إلى زيادة إنتاج المخاط والبلغم.
- تجنب الكحوليات والكافيين: شرب الكحوليات والكافيين يمكن أن يزيد الجفاف ويزيد المخاط والبلغم.
- الاستحمام بالماء الساخن: يساعد البخار على تفكيك المخاط من الأنف والحلق ويجعل إزالته أسهل.
- نفخ أنفك برفق: يمكن أن يؤدي نفخ أنفك بقوة لإزالة المخاط إلى تلف الجيوب الأنفية ، مما يسبب الألم وعدم الراحة والعدوى.
- تأكد من تناول الفاكهة: تناول الفاكهة الغنية بالألياف وفول الصويا يمكن أن يقلل من أمراض الجهاز التنفسي التي يسببها البلغم.
- تجنب الأطعمة التي تسبب ارتجاع الحمض: يمكن أن يؤدي ارتداد الحمض إلى زيادة تكوين البلغم والمخاط.
- لذلك يوصى بتجنب الأطعمة التي تسبب ارتجاع الأحماض.
- تناول العسل: يعتبر العسل الطبيعي من أكثر الطرق فعالية في علاج السعال المصحوب بالبلغم.
- يوصى بتناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم بنصف ساعة للقضاء على السعال وخاصة في الليل.
- تجنب حبس السعال: يجب أن تتجنب حبس السعال ، لأن السعال وسيلة فعالة للتخلص من إفرازات رئتيك وحلقك.
- تجنب أنواع معينة من الأطعمة: على سبيل المثال ، الأطعمة التي تزيد من إنتاج البلغم والمخاط في الحلق وتسبب ارتجاع الأحماض.
- والأطعمة التي تحاكي الحساسية الموسمية.
- أيضا ، يمكن لبعض الأطعمة أن تهيج وخز الأنف والحلق ، مما يزيد من إنتاج المخاط والبلغم.