ما هو التهاب المفاصل
نعلم أن التهاب المفاصل هو ألم حاد يصيب أحد مفاصل الجسم ، وهناك أنواع عديدة من التهاب المفاصل ، منها:
- تصلب المفاصل
- الذئبة
- التهاب المفاصل البكتيري.
- مرض يصيب جهاز المناعه.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- النقرس.
- التهاب المفاصل الصدفية؛
- التهاب المفاصل الروماتويدي: وهو أحد أكثر أنواع التهاب المفاصل الروماتويدي شيوعًا في العالم.
أعراض التهاب المفاصل
- تصلب المفاصل المصابة.
- ترتفع درجة حرارة الجسم.
- انت تشعر بالبرد.
- ألم بين الكتفين.
- قلة حركة المفاصل ومحدودية الحركة.
- ضعف عام
- قد يظهر طفح جلدي.
- شعور بألم في المفاصل مع نزلة برد.
- قد يشعر المريض بالغثيان.
- تورم وانتفاخ واحمرار في المفاصل.
- ألم شديد بعد إصابة تؤدي إلى تقييد حركة المفصل مما يؤثر على حياة المصاب.
أسباب التهاب المفاصل
يحدث الألم المصاحب للالتهاب بسبب تدمير المفاصل ، حيث تشمل المفاصل ما يلي:
- الغضروف: طبقة صلبة ولكنها ناعمة تغطي أطراف العظام وتسمح للعظام بالحركة بسهولة في المفاصل.
- غطاء المفصل: الغشاء الذي يغطي جميع أجزاء المفصل.
- كيس زليلي: غشاء رقيق للغاية يبطن الغلاف الخارجي ويفرز السائل الزليلي لتليين ودعم حركة المفاصل.
آثار التهاب المفاصل على العظام
تشمل آثار التهاب المفاصل على العظام ما يلي:
- هشاشة العظام: هي عملية يتم فيها كسر أجزاء مختلفة من العظام ومحاولة الشفاء ، مما يؤدي إلى تلامس عظمتين مع بعضهما البعض ، مما يسبب ألمًا شديدًا وصعوبة في الحركة ، وهي عملية طويلة تستغرق عدة سنوات.
- التهاب المفاصل الروماتويدي: يهاجم الجهاز المناعي المفصل نفسه مسبباً التهاب الغشاء الزليلي مما يؤدي إلى التورم والاحمرار والألم.
عوامل خطر المرض
- الوراثة: قد تعاني بعض العائلات من التهاب المفاصل والبعض الآخر قد لا يكون كذلك. إذا كان أي من والديك أو أقاربك مصابًا بهذا المرض ، فقد تكون مصابًا أيضًا بهذا المرض.
- العمر: كلما تقدمت في العمر ، زادت احتمالية إصابتك بالتهاب المفاصل.
- الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه العدوى من الرجال ، ولكن في حالة العدوى التي يسببها النقرس ، تزداد نسبة الرجال.
- إصابة سابقة بالمفصل: تساهم الإصابات السابقة في احتكاك الصقور مما قد يؤدي إلى إصابة بالمفصل.
- وزن الصقر: سيؤدي وزن الصقر إلى إجهاد الصقر بالوزن على المفاصل ، وخاصة مفاصل الركبة والحوض.
مضاعفات التهاب المفاصل
- تمنع التهابات اليد أو الذراع الشديدة العمل اليدوي العادي.
- يمكن أن يمنع التهاب المفاصل التي تدعم الجسم الأشخاص من الحركة أو الجلوس بشكل مريح.
تشخيص المرض
يعتمد التشخيص على نوع العدوى ونوع الالتهاب. قد يوصي طبيبك بإجراء الاختبارات التالية:
- تحليل شامل وتفصيلي لبعض سوائل الجسم (مثل البول والدم والسائل الزليلي).
- استخدم الأشعة السينية منخفضة الكثافة لإلقاء نظرة على العظام ، ويمكن أن تساعدك في فحص فقدان الغضروف أو تآكل العظام.
- يساعد التصوير المقطعي المحوسب ، وهو عبارة عن أشعة سينية مأخوذة من زوايا متعددة ، في رؤية الهيكل الداخلي.
- التصوير بالرنين المغناطيسي جيد جدًا في تتبع التفاصيل الدقيقة.
- يستخدم السونار الموجات الصوتية لإنشاء صور للجسم.
- منظار داخلي ويدخل أنبوبًا مرنًا صغيرًا في المفصل لنقل الصور في الوقت الفعلي من داخل المفصل.
علاج التهاب المفاصل
يعتمد العلاج على تقليل الألم وتحسين وظائف المفاصل ، وقد يحتاج الشخص إلى عدة علاجات.
علاج المرض بالأدوية
- المسكنات: تخفف الألم ولكن ليس لها تأثير على الالتهابات ، مثل الاسيتامينوفين أو الترامادول أو الهيدروكودون.
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية: يمكن لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية أن تقلل الألم والالتهاب في نفس الوقت مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين ، ولكنها قد تسبب تهيج المعدة ومضاعفات القلب لدى بعض المستخدمين ، والعديد من هذه المنتجات تشبه الكريمات.
- الأدوية المخادعة: تستخدم الكريمات أو المراهم لخداع الجهاز العصبي لإرسال إشارات الألم عبر المفصل نفسه.
- الأدوية المعدلة وراثيًا: تستهدف بروتينات معينة وترتبط بجهاز المناعة.
- الكورتيزون: يمكن أن يقلل الالتهاب ويثبط جهاز المناعة ، ويمكن استخدامه كحبوب أو حقنة ، ولديه درجة من الضرر.
- العلاج الطبيعي: مفيد جدا لأنواع معينة من الالتهابات ويمكن أن تحسن التمارين من نطاق حركة المفاصل المصابة وتقوي العضلات حول المفاصل.
العلاج الجراحي للمرض
إذا كانت كل هذه الطرق غير فعالة ، فلنتحدث عن الطرق الجراحية:
- استبدال المفصل: تقوم هذه الطريقة بإزالة المفاصل المصابة بالكامل واستبدالها بمفاصل الحوض والركبة والمفاصل الاصطناعية.
- لحوم المفاصل: تستخدم عادة للمفاصل الصغيرة مثل المفاصل ، وتتمثل وظيفتها في إزالة نهايات العظام ولحام الأطراف معًا وإلغاء عمل المفاصل.
العلاج البديل
كثير من الناس يستخدمون الأدوية البديلة لعلاج التهاب المفاصل ، ولكن هناك القليل من الأدلة على أن هذه الأدوية فعالة ، فبعض الأدوية البديلة يمكن أن تخفف فقط من أعراض أنواع معينة من التهاب المفاصل.
تشمل أفضل العلاجات البديلة لالتهاب المفاصل ما يلي:
- الوخز.
- الجلوكوزامين.
- التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS).
حماية
لا توجد طريقة وقائية ، ولكن يمكن السيطرة على عوامل الخطر من خلال العمليات التالية:
- اتبع عادات الأكل الصحية وحافظ على وزن صحي.
- حافظ على ممارسة الرياضة البدنية.
- توقف عن التدخين.
- احمِ مفاصلك من الإصابة عن طريق القيام بتمارين خاصة للمفاصل.
- تأكد من خلو مكان العمل من مخاطر السقوط وتوفير مساحة كافية ومعدات وأدوات.
- التعايش مع التهاب المفاصل:
- باتباع أسلوب حياة صحي واتباع تعليمات الطبيب ، يمكن للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل أن يعيشوا حياة صحية.
التهاب المفاصل والنشاط البدني
- يمكن أن تؤدي المشاركة في الأنشطة البدنية المعتدلة مثل المشي وركوب الدراجات والسباحة إلى تحسين آلام التهاب المفاصل والمزاج ونوعية الحياة.
- يمكن أن يؤخر التمرين ظهور المضاعفات المرتبطة بالتهاب المفاصل ويساعد في علاج الحالات المزمنة الأخرى مثل مرض السكري وأمراض القلب والسمنة.
نصائح للنشاط البدني الآمن مع التهاب المفاصل
- ابدأ ببطء وبشكل تدريجي ، ومارس الأنشطة لمدة 3 إلى 5 دقائق مرتين في اليوم.
- دقائق الصقر في كل مرة ، على سبيل المثال نشاط الصقر لمدة 10 دقائق في المرة الواحدة.
- اترك وقتًا كافيًا لجسمك للتكيف مع المستوى الجديد قبل إضافة المزيد من دقائق النشاط.
- عندما تسوء أعراض التهاب المفاصل ، اضبط نشاطك وحاول أن تظل نشطًا قدر الإمكان دون تفاقم الأعراض.
- يجب أن يكون نشاط الحركة غير عنيف ويجب ألا يؤذي المفاصل. لذلك يجب اختيار الأنشطة التي تكون سهلة على المفاصل مثل المشي وركوب الدراجات.
- ممارسة الأنشطة الرياضية في مكان آمن ، مثل الأرصفة أو الممرات المستقيمة ، دون عوائق.
- ناقش مع طبيبك ما هو النشاط البدني المسموح به بناءً على قدراتك وأهدافك الصحية.
من الأسئلة المتداولة
متى يجب أن أرى الطبيب بعد التمرين؟
في الحالات التالية:
- ألم أو طعن حاد ومستمر أو ألم يسبب العرج.
- ألم يستمر أكثر من ساعتين بعد التمرين أو يزداد سوءًا في الليل.
- إذا لم يتحسن الألم أو التورم بالراحة أو الأدوية أو الكمادات الساخنة والباردة.
- تورم أو احمرار شديد في المفاصل.
في هذا المقال ، تعرفنا على ماهية التهاب المفاصل ، وما هي أنواع التهاب المفاصل ، وما هي أعراض التهاب المفاصل ، وأسباب التهاب المفاصل ، وآثار التهاب المفاصل على العظام ، وعوامل الخطر للمرض ، ومضاعفات التهاب المفاصل ، وتشخيص المرض ، علاج التهاب المفاصل وكيفية الوقاية منه تحدثنا عن التهاب المفاصل والنشاط البدني ، وقدمنا نصائح للتمرين الآمن مع التهاب المفاصل ، وتعلمنا متى يجب زيارة الطبيب بعد التمرين.