تتمتع الفنانة التركية مريم أوزرلي ، التي اشتهرت بشخصية “سلطانة هيام” التي لعبت دورها في مسلسل “حريم السلطان” ، بجمال ورشاقة كبيرين.
تهتم النساء بسر رشاقة مريم ونجاحها في الحفاظ على وزن صحي ، خاصة أنها تمكنت بسرعة من التخلص من بعض الأرطال الزائدة في السنوات الأخيرة.
السر الرئيسي لماري أوزرلي لخفة الحركة هو شرب الكثير من الماء ، واتباع نظام غذائي صارم للغاية يعتمد على تناول أطعمة الحبوب الكاملة لشبعها ، وتناول الخضار الطازجة والبيض والسلطات والشوربات ، بالإضافة إلى شرب الحليب والزبادي.
يساعد هذا النظام الغذائي على حرق الدهون بسرعة وفقدان الوزن ، ومن ناحية أخرى ، تأكل مريم القليل جدًا من الحلويات والمعجنات وتكاد تمتنع عن تناول اللحوم لاحتوائها على دهون.
المصدر: elfann