ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
هناك سؤال ملح في أذهان كثير من الناس ، ما هو داء الضغط ، لأن الكثير منا لا يعرف أسباب هذا المرض وما يرافقه ، ولكن كل ما نريده هو الخوف من العدوى ؛ لذلك دعونا نتعرف عليه عن كثب من خلال الأسطر التالية.
هو أحد الأمراض التي تنشأ عندما يصل ضغط الدم إلى أعلى قيمه ، أو ينخفض إلى قيم منخفضة للغاية ، في حين أنه من المهم أن نتذكر أن ضغط الدم هو القوة التي يتم بها دفع الدم عبر الأوعية.
مستويات ضغط الدم
تنقسم نسبة ضغط الدم إلى عدة مستويات حسب النسبة التي يحددها المتر ؛ حيث تشير كل نسبة إلى مؤشر محدد مثل ضغط الدم المثالي ، وضغط الدم الطبيعي ، ومرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم ، والمراحل الأولى لارتفاع ضغط الدم ، والمرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم ، والمرحلة الثالثة من ارتفاع ضغط الدم ، وخلال الأسطر التالية سنقوم تظهر لك معلومات حول هذه النسب التي لن تستمر معًا.
ضغط دم منخفض
يحدث انخفاض ضغط الدم عندما تصل نسبة الضغط إلى أقل من 60 عندما ترتخي عضلة القلب وأقل من 90 عندما تنقبض عضلة القلب.
ضغط الدم المثالي
يساعد ضغط الدم المثالي القلب على أداء جميع وظائفه بانتظام دون التسبب في أي مشاكل. يكون ضغط الدم المثالي أقل من 80 عندما تكون عضلة القلب في حالة راحة وأقل من 120 عندما يتقلص القلب.
ضغط الدم الطبيعي
تظهر هذه النسبة أن الشخص يتمتع بصحة جيدة ، ويتميّز معظم الشباب بهذه النسبة ؛ لأنهم لم يتعرضوا لأمراض مزمنة من شأنها أن تؤدي إلى تواتر أعلى أو اختلاف عن القيم الطبيعية ، وفي الظروف العادية يتراوح ضغط الدم الطبيعي من 80 إلى 84 مع انبساط عضلة القلب وتفاوت من 120 إلى 129 مع انقباضه. .
مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم
تمثل هذه المرحلة المراحل الأولى من بداية الخطر حيث يمكنك حماية نفسك من ارتفاع ضغط الدم. يتراوح ضغط الدم في هذه المرحلة من 85 إلى 89 مع ارتخاء عضلة القلب ومن 130 إلى 139 مع تقلصها.
المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم
عندما تصل إلى هذه المرحلة ، يجب أن تتابع على الفور مع طبيبك حتى تحصل على العلاج المناسب وتعود وظيفة القلب إلى طبيعتها بين 140 و 159 في الانقباض ؛ لذلك عليك توخي الحذر واتباع تعليمات طبيبك.
الدرجة الثانية من ارتفاع ضغط الدم
إنها إحدى المراحل الحرجة التي يمر بها المريض تحت الضغط ؛ نظرًا لأنه على وشك الدخول في دوامة ، تتوقف العضلة الضاغطة عن الضرب بسبب عدم توازنها ؛ لذلك فهو يمثل خطرًا واضحًا على حياة المريض ، ويتراوح ضغط الدم في هذه المرحلة من 100 إلى 109 عندما تكون عضلة القلب في حالة راحة ومن 160 إلى 179 عند الانقباض.
الدرجة الثالثة من ارتفاع ضغط الدم
عندما يصل مريض ارتفاع ضغط الدم إلى هذه المرحلة يكون على وشك الموت ، خاصة إذا كان يعاني من عدد من الأدوية المزمنة الأخرى التي تسبب الصقور ، واختلال عضلة القلب ، وتؤثر سلباً على وظائف الأعضاء الأخرى والدم. يصل الضغط في هذه المرحلة إلى أكثر من 110 عندما تنقبض عضلة القلب وأكثر من 180 عندما تنقبض.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
يتساءل الناس ما هو ارتفاع ضغط الدم وما هي الأعراض المصاحبة له ، والتي سنشرحها في النقاط التالية:
- يشعر المريض بضيق في التنفس.
- صعوبة في الرؤية حيث تكون الرؤية غير واضحة إلى حد ما.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- حدوث بعض التشنجات العصبية.
- فقدان الإحساس في اليدين والقدمين.
- الشعور بالدوار
- المريض غير قادر على التوازن.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
يجب أن يكون لكل مرض أسباب ؛ لا يوجد مرض ينشأ من لا شيء بدون أسباب. لذا فإن أسباب ارتفاع ضغط الدم هي:
الشعور بالقلق والتوتر
ومن الأسباب البسيطة التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، ولكن على عكس ما يبدو ؛ لأن التفكير من أقسى الأمراض التي تصاحب الإنسان وأصعبها ؛ عندما يصاب شخص ما ، لا تتركه دون أن تؤذيه.
حمية
تحدث الرجيم نتيجة تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والدهون ، مما يؤدي إلى تراكم الدهون على جوانب الأوعية الدموية ؛ أخيرًا ، لدينا ارتفاع في ضغط الدم.
التدخين
وهي من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ؛ يتسبب في أضرار جسيمة لصحة الإنسان بشكل عام والإجهاد بشكل خاص. تحتوي لفائف هذه السجائر على بعض المواد الكيميائية مثل النيكوتين التي تسبب جلطات في الشرايين ، بالإضافة إلى إتلاف البطانة الداخلية للأوعية الدموية.
بعض الدواء
العديد من الأدوية ، مثل حبوب منع الحمل والأدوية المضادة للالتهابات ، تسبب ارتفاع ضغط الدم.
كحول
يتسبب شرب المشروبات التي تحتوي على الكحول في ارتفاع ضغط الدم ، بغض النظر عن انخفاض محتوى الكحول.
مادة الكافيين
شرب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي يزيد من ضغط الدم.
بالإضافة إلى وزن الصقر ، فإن الحمل وتعاطي المخدرات وبعض الأمراض مثل إصابات العمود الفقري وأمراض الكلى والتصلب والأورام تؤدي جميعها إلى ارتفاع ضغط الدم.
نصائح لتجنب ارتفاع ضغط الدم
لتجنب ارتفاع ضغط الدم ، كل ما عليك فعله هو اتباع النصائح التالية:
- الحفاظ على وزن مثالي للجسم.
- تجنب أسباب القلق والتوتر نهائياً.
- تمرين منتظم.
- الامتناع عن التدخين نهائيا.
- قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
- لا تستهلك المشروبات الكحولية والمواد المخدرة.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا خالٍ من المواد التي تحتوي على نسب دهون.
- قم بزيارة الطبيب من حين لآخر.
- التحكم المستمر في نسبة الضغط.
أعراض انخفاض ضغط الدم
يتميز انخفاض ضغط الدم بعدد من الأعراض المصاحبة له ومن هذه الأعراض:
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- اشعر بالسوء
- رؤية مشوشة.
- شعور دائم بعدم التركيز.
- فقدان الوعي.
- اشعر بالسوء
- حدوث بعض الإضرابات وخاصة عند كبار السن.
- وجود برودة في الجلد.
أسباب انخفاض ضغط الدم
هناك عدد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، بما في ذلك:
سوء التغذية
يؤدي نقص بعض الفيتامينات والعناصر إلى انخفاض ضغط الدم مثل الحديد وفيتامين ب 12.
اضطراب عضلة القلب
يؤدي معدل ضربات القلب الأبطأ من الطبيعي إلى انخفاض ضغط الدم.
نقص السوائل والجفاف
من العوامل التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي لما فقده الجسم من نسبة الماء فيه.
الارتعاش
تؤدي الصدمات إلى انخفاض حاد في ضغط الدم ، خاصة إذا كان المريض يعاني بالفعل من أزمة طبية أو مرض مزمن ، مما يؤدي إلى نتائج أسوأ لمرضى الضغط.
نزيف
يؤدي النزيف إلى فقدان كمية الدم الموجودة في الجسم ، سواء كانت داخلية أو خارجية ، مما يؤدي إلى انخفاض الضغط.
حمل
يمكن أن يؤدي التوسيع المستمر أثناء الحمل إلى انخفاض كبير في ضغط الدم.
النحول
يسبب الحساسية المفرطة مشاكل في الحلق وصعوبة في التنفس وانخفاض ضغط الدم.
نصائح لتجنب انخفاض ضغط الدم
يوصي الأطباء باتباع بعض القواعد لتجنب الإصابة بانخفاض ضغط الدم ، وهي:
- الابتعاد عن المشروبات الكحولية وزيادة استهلاكك للمشروبات الأخرى مثل العصائر.
- تمرين منتظم.
- فالكون نسبة الملح في الطعام الذي تتناوله ولكن تجنب الوصول إلى 2000 مجم في اليوم.
- لا تغير وضع جسمك فجأة.
- تجنب التعرض المطول للماء الساخن عند الاستحمام.
- اعمل على تحريك ذراعيك وساقيك باستمرار لتنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء جسمك.
- تأكد من شرب كمية كافية من السوائل.
لذلك أوضحنا ماهية مرض الضغط والأسباب التي تنتج عنه والأعراض المصاحبة له في كلتا الحالتين والتي يمر من خلالها الصعود والهبوط ، وقد ذكرنا المقياس الطبيعي الذي ينبغي أن يبقى فيه ، بالإضافة إلى ذلك. لبعض الأدوية وطرق الوقاية من العدوى ، نأمل أن نوفر لك المعلومات التي طلبتها.