ما هِيْ أسباب الغازات فِيْ المعدة
لكل من يسأل عَنّْ ماهِيْة أسباب الغازات فِيْ البطن فهم الآتي
1- أسباب طبية
يمكن أن تتكون الغازات باستمرار فِيْ البطن نتيجة للعديد من المشاكل الصحية، بما فِيْ ذلك
- إذا كنت تعاني من مرض معوي مزمن أو التهاب رتج أو التهاب القولون التقرحي.
- أو مرض كرون الذي يسبب انتفاخ البطن.
- أو نتيجة للنمو المفرط للبكتيريا فِيْ الأمعاء الدقيقة، يمكن أن يكون سببًا لتكوين الغازات بالإضافة إلَّى الإسهال وفقدان الوزن.
- أيضا فِيْ حالة عدم تحمل اللاكتوز نتيجة عدم قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص الغازات.
- مثل تناول السكريات والبروتينات والغلوتين والأطعمة الأخرى.
- يمكن أن يكون الإمساك سببًا لتكوين الغازات فِيْ المعدة.
2- تناول الطعام والشراب
يمكن أن يكون سبب تكوين الغازات هُو استهلاك بعض الأطعمة أو المشروبات، من بينها
- استهلاك المشروبات الغازية أو تلك التي تحتوي على المشروبات الغازية هُو سبب تكوين الغازات.
- أو تناول المكَمْلات الغذائية التي تحتوي على الميتاموسيل الذي يسبب الغازات فِيْ القولون.
- أو إذا كنت تتناول بدائل السكر أو المحليات الصناعية التي تحتوي عليها بعض الأطعمة والمشروبات وتسبب الغازات فِيْ القولون.
حالات الغازات التي يجب استشارة أخصائي فِيْها
ومن بين الحالات التي تستدعي ة الطبيب المختص فِيْ حالة وجود غازات، إذا كانت هذه الغازات مصحوبة ببعض الأعراض الأخرى، ومنها
- وجود تغير فِيْ حركة الأمعاء يصاحبه شعور بألم شديد.
- فقدان الوزن بشكل كبير.
- تغير فِيْ شكل البراز.
- إمساك أو إسهال لفترة من الزمن.
- استفراغ و غثيان.
- إذا كان البراز مصحوبًا بالدم.
أسباب الغازات الزائدة والضرطة
كثير من الناس لا يعرفون ما هِيْ أسباب الغازات فِيْ البطن، لذلك فإن أسباب الغازات فِيْ البطن هِيْ
- الاستهلاك المفرط للألياف الغذائية يمكن أن يسبب مشاكل للجهاز الهضمي، مما يؤدي إلَّى الشعور بالانتفاخ والشبع.
- أيضًا، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان، فقد يكون ذلك سببًا لتكوين الغازات.
- لأن بعض الناس يفتقرون إلَّى الإنزيمات التي تهضم اللاكتوز.
- هذا هُو سبب تشكل الغازات بعد تناول منتجات الألبان.
- تناول أنواعًا مختلفة من الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل الأطعمة المحلاة بالمحليات الصناعية، والبروكلي، وغيرها.
- فِيْ حالة وجود نقص فِيْ البكتيريا المفِيْدة فِيْ الأمعاء، يمكن أن يكون سببًا لتكوين الغاز.
- يمكن زيادة نسبة البكتيريا المفِيْدة فِيْ الأمعاء عَنّْ طريق تناول مكَمْلات البروبيوتيك الموجودة فِيْ الزبادي والفجل وغيرها.
- أيضًا، إذا كنت تأكل بسرعة، أو إذا كنت تمضغ العلكة بسرعة، فقد يكون ذلك سببًا فِيْ زيادة الغازات فِيْ الأمعاء.
- يتم تكوين الغاز لأولئك الذين يعانون من مشاكل فِيْ الجهاز الهضمي أو متلازمة القولون العصبي.
أسباب الغازات فِيْ البطن عَنّْد النساء
تسأل الكثير من النساء ما هِيْ أسباب الغازات فِيْ البطن عَنّْد النساء، وذلك للأسباب التالية
- الولادة حيث أن الضغط على الأعصاب حول الشرج بعد الولادة يمكن أن يكون سبباً فِيْ زيادة الغازات.
- يمكن أن تستمر هذه المشكلة لمدة 5 أشهر بعد الولادة.
- متلازمة ما قبل الحيض، والتي تعاني منها معظم النساء، والتي تجعل المرأة تشعر بالغازات والانتفاخ والامتلاء.
- كيس المبيض، وهُو كيس دهني ينمو نتيجة خلل فِيْ الهرمونات.
- والعديد من النساء لديهن حقائب، لكنها صغيرة الحجم.
- ولكن إذا زاد حجم هذه الأكياس، فإنها تسبب المغص والغازات.
- يمكن أن تكون الاضطرابات الهرمونية التي تعاني منها النساء سببًا لانتفاخ البطن.
مضاعفات الغازات وآلام البطن.
من بين المضاعفات التي يمكن أن يتعرض لها الشخص نتيجة لعدوى الغاز ما يلي
- – التراكَمْ المفرط للغازات فِيْ المعدة.
- أو ظهُور روائح غازية كريهة.
- ألم شديد فِيْ البطن
كَيْفَِيْة التخلص من انتفاخ البطن بسرعة
لمن يعاني من غازات البطن يمكنك التخلص من هذا الغاز من خلال ما يلي
- عمل تدليك دائري للبطن، لإزالة الغازات، ويكون التدليك من يمين الحوض إلَّى يسار القفص الصدري، ويتكرر ذلك بشكل دائري.
- انتبه لممارسة الرياضة، حتى المشي، لأنها تحسن حركة الأمعاء وتزيل الغازات من المعدة.
- ممارسة تمارين اليوجا لأنها تعزز حركة الجهاز الهضمي وتحسن العبور المعوي.
- الاستحمام بالماء الفاتر لأنه يريح عضلات البطن.
- يجب أيضًا التخلص من القلق والتوتر لأنهما يزيدان من تكون الغازات.
- بالإضافة إلَّى ذلك، يجب معالجة المشاكل الطبية التي تتسبب فِيْ تكون الغازات.
علاج انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
من طرق علاج انتفاخ البطن والرياح فِيْ المنزل الاعتماد على ما يلي
- يعتبر البابونج من الأعشاب المميزة التي تقلل من انتفاخ البطن وتزيل احتباس السوائل فِيْ المعدة، لذلك ينصح بتناولها قبل وجبات الطعام.
- كَمْا يُنصح بتناول النعَنّْاع قبل النوم، لأنه يقلل من أعراض القولون والغازات.
- يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلَّى كوب من الماء وشرب هذا المشروب 3 مرات فِيْ اليوم.
- تجنب تناول الأطعمة أحادية وثنائية السكر، وكذلك تقليل السكريات مثل الثوم والبصل.
- ينصح بالحد من تناول الملح مع الطعام، لأنه يسبب احتباس الماء فِيْ الجسم ويؤدي إلَّى الانتفاخ.
- أو يمكن تناول أقراص الفحم النشط بعد الوجبات لأنها تقلل من امتصاص الغازات.
- من الأعشاب المميزة التي تعالج الغازات بذور الشمر، لأنها تقلل من التشنجات العضلية التي تصيب الجهاز الهضمي، بالإضافة إلَّى احتوائها على مواد مضادة للالتهابات تحارب الغازات وانتفاخ البطن.
طرق منع غازات المعدة
ومن الطرق التي تساهم فِيْ التخلص من غازات المعدة ما يلي
- تجنب الأطعمة التي تفرز الغازات مثل الملفوف، البروكلي، الكرنب، القرنبيط، الفلفل الأخضر، الفجل، البطاطس، وغيرها.
- كَمْا يفضل تجنب تناول الفاكهة التي تنتج الغازات مثل الموز والبطيخ والخوخ والمشمش والتفاح.
- أيضا، لا تأكل منتجات القمح والبيض.
- قلل من تناول المشروبات الغازية
- السكر والأطعمة الدهنية والأطعمة المقلية تتسبب أيضًا فِيْ تكوين الغازات، لذا لا ينبغي الإفراط فِيْ تناولها.
- كَمْا أن تناول الحليب ومشتقاته يسبب الحساسية لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
- فِيْ وقت الطعام، ينصح بمضغ الطعام جيداً، لتحفِيْز الجهاز الهضمي على هضم الطعام، وبالتالي تجنب تكون الغازات.
- إذا كنت ترغب فِيْ دخول الحمام، يجب عليك القيام بذلك على الفور.
- لأن التأخير فِيْ التخلص من البراز يمكن أن يسبب تكوين الغاز والإمساك.
- تجنب التدخين لأنه من العوامل المسببة للغازات.