ما هي أعراض عصب المعدة

ما هُو العصب المعدي

مصطلح العصب المعدي أو المعدة العصبية هُو أحد المصطلحات الشائعة بين الناس ولكن هذا الوصف لا يعتبر صحيحًا، لكن عصب المعدة هُو مجرد عرض من أعراض عسر الهضم أو لأولئك الذين يعانون من آلام فِيْ المعدة غير متقرحة.

كَمْا يعتبر عصب المعدة من الأمراض المزمنة التي تؤثر بشكل كبير على حياة الشخص المصاب، وذلك بسبب الأعراض الشديدة التي يشعر بها مثل الألم فِيْ الجزء العلوي المصحوب بالانتفاخ والشعور بعدم الراحة.

أسباب عصبية المعدة

سوف نقدم الأسباب الرئيسية التالية لإصابة العصب المعدي، وتشمل هذه الأسباب ما يلي

• النساء أكثر عرضة للإصابة بعصب المعدة من الرجال.
• التوتر والقلق والتوتر العصبي.
• نظام غذائي خاطئ ونمط حياة يومي خاطئ.
• كثرة التدخين وشرب الكحوليات بالإضافة إلَّى المشروبات المحتوية على الكافِيْين.
• تناول الكثير من الأدوية المضادة للالتهابات، وهذا يؤثر على المعدة كثيرًا.
• الإصابة ببعض الأمراض التي تحفز الجسم على ظهُور أعراض هذا المرض مثل (زيادة إفراز أحماض المعدة وعدم قدرة المعدة على هضم الطعام بشكل جيد، وكذلك الإصابة بجراثيم المعدة).

ما هِيْ أعراض عصب المعدة

• الشعور بالقيء والغثيان.
• الشعور بالامتلاء أو الانتفاخ فِيْ المعدة بعد الأكل حتى لو كانت كَمْية الطعام قليلة.
• تجشؤ
• إمساك مستمر.
• تفقد الكثير من الوزن.
• طعم حامض فِيْ فم المريض.
• التعرق المفرط
• إحساس مؤلم أو حارق فِيْ الجزء العلوي من الجهاز الهضمي
• مشاكل نفسية نتيجة هذه الآلام.

آثار عصب المعدة

قد يتساءل البعض متى تكون آثار أعصاب المعدة سلبية لدى الإنسان، والإجابة عَنّْدما تستمر لأكثر من شهر، حتى يتأكد الطبيب من التشخيص الجيد للحالة.

نظرًا لأن عصب المعدة يمكن أن يتداخل مع العديد من الأمراض الأخرى، مثل قرحة المعدة والتهاب القولون، يقوم الطبيب بإجراء فحوصات مختلفة لاستبعاد هذه الأمراض.

نوصي بقراءة

أعصاب المعدة وضيق التنفس

يسبب عصب المعدة العديد من المشاكل فِيْ الجهاز الهضمي، ونتيجة لهذه الأعراض قد يعاني الشخص من ضيق فِيْ التنفس نتيجة تورم يصيب الحجاب الحاجز.

كلما زاد التورم، زاد الضغط على الحجاب الحاجز، مما يؤدي إلَّى ضيق التنفس.

علاج عصب المعدة

يعتمد العلاج على شدة الأعراض، لذلك يمكن أن تختفِيْ الأعراض دون استخدام أي علاج، ولكن فقط من خلال تنظيم العادات الغذائية، وهناك طرق علاجية متنوعة أخرى، منها

• أولا العلاج الطبي يحدد الطبيب العلاج حسب الأعراض التي يشكو منها المريض.
  • عادة ما تكون هذه الأدوية (أدوية لتفريغ المعدة وتسكين الغثيان، ومضادات حيوية، وأدوية تمنع أو تقلل من إفراز حمض المعدة، وكذلك أدوية لتقليل الانتفاخ والغازات المعوية).
• ثانيًا تبني عادات غذائية صحية وهُو عامل مهم فِيْ إدارة تخفِيْف أعراض العصب المعدي.
• ثالثًا، قم بتغيير السلوكيات الصحية مثل تقليل التوتر والنوم ورأسك مرفوعة وفقدان الوزن.
• رابعاً العلاج النفسي يمكن للمصاب أن يتوجه إلَّى طبيب نفسي للمساعدة فِيْ تخفِيْف أعراض عصب المعدة.
  • بالإضافة إلَّى مساعدتك على تعلم تمارين الاسترخاء لتقليل مشاعر التوتر والضغط.

علاج أعصاب المعدة بالأعشاب.

على سبيل المثال، يساعد الزنجبيل فِيْ تخفِيْف الأعراض عَنّْد تناول شاي الزنجبيل أو مضغ قطعة من الزنجبيل، كَمْا يمكنك تناول بعض الأعشاب مثل النعَنّْاع والخزامى لأنها مشروبات مهدئة تساعد على إيقاف التقلصات وتخفِيْف الشعور بالانتفاخ.

نصيحة لشخص يعاني من مشاكل عصبية فِيْ المعدة

هناك العديد من النصائح التي ينصح بها الأطباء المصابون بمشاكل المعدة العصبية، والتي يمكن أن تقلل من أعراض الإصابة، ومن أهم هذه النصائح ما يلي

• يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
  • يجب أيضًا التركيز بشدة على الأطعمة الغنية بالألياف لتقليل فرص الإصابة بالإمساك وتسهِيْل عملية الهضم.
  • يجب تناول الخضار والفواكه المغسولة جيدًا، وكذلك الأطعمة المطبوخة جيدًا، بدلاً من تناولها نيئة.
• تناول الفِيْتامينات والمكَمْلات الغذائية يوميًا.
• إذا كان الضحية مدخنًا، فعليه الإقلاع عَنّْ التدخين فورًا.
• تجنب الإجهاد والتوتر العصبي.
  • بالإضافة إلَّى ممارسة التمارين التي تعطي الشعور بالاسترخاء مثل التنفس العميق.
• يجب تجنب الاستلقاء فور تناول الطعام.
• يجب أن تمارس الرياضة بشكل مستمر ثلاث مرات على الأقل فِيْ الأسبوع.
  • كَمْا يفضل الذهاب فِيْ نزهة بعد تناول الطعام. يجب مضغ الطعام جيداً قبل بلعه.
• تحتاج إلَّى شرب المزيد من الماء والسوائل. قسّم وجباتك اليومية إلَّى عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بحيث يمكن أن تصبح 5 وجبات صحية متوازنة بدلاً من 3 وجبات غير صحية.
• يجب تجنب تناول الأطعمة التي تهِيْج معدتك، مثل الأطعمة الغنية بالتوابل والشوكولاتة والأطعمة الدهنية.
  • بالإضافة إلَّى تجنب المشروبات المحتوية على الكافِيْين والمشروبات الكحولية.
• يفضل رفع الجزء العلوي من الجسم أثناء النوم لتقليل فرص ارتجاع أحماض المعدة إلَّى المريء.
• اشرب كَمْية كافِيْة من الماء كل يوم للتخلص من الغازات والانتفاخ.

أنواع الأطعمة التي تقضي على آلام أعصاب المعدة

إذا كنت تعاني من آلام مزمنة فِيْ المعدة أو من متلازمة القولون العصبي، فعليك تنظيم عاداتك الصحية وتناول الأطعمة المريحة، ومن أفضل هذه الأطعمة

• الشمندر
• خيار.
• توت.
• خَوخ.
• الشمام.
• تفاحة.
• الموز.
• بطاطا.
• أفوكادو.
• أب.
• تناول الشوفان أو القمح.
• الزبادي.

كَيْفَِيْة تجنب مشكلة عصب المعدة

لتجنب التعرض لأعصاب المعدة وضيق التنفس، يوصى أيضًا بتغيير روتينك وإضافة أشياء جديدة إليه، وهِيْ كالتالي

• يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام.
• تنظيم الوجبات وتناول وجبات صغيرة ومغلقة أفضل من الوجبات الكبيرة الصلبة.
• يفضل تناول الخضار الورقية مثل الخس.
• خصص جزءًا محددًا من اليوم لتمارين الاسترخاء لتقليل التوتر والإثارة، والتي تعد من أهم أسباب التعرض للأعصاب فِيْ المعدة.