ما هي فوائد الإبتسامة ؟

نحب جميعاً أن نضحك ونتمنى أن لا يبتعد الضحك عن وجوهنا ، لكن هناك مواقف تمر بنا وتجعلنا ننسى الضحك والاستمتاع .. لكن لا يجب أن نجعل هذه المواقف تتوقف عن الضحك ، بل على العكس ، اصنع طاقة ابتسامتك التي ستؤثر على كل السلبيات التي تواجهها. يجب أن تعلم أيضًا أن للضحك فوائد علمية دقيقة ، لذلك عندما تعلم ذلك ، هل ستتوقف عن الضحك؟

1. الضحك يحسن التنفس والدورة الدموية ويقلل من هرمونات التوتر في الجسم

2. ينشط الضحك جهاز المناعة ، ويزيد من قدرتك على مقاومة العدوى والأمراض

3. يفرز الضحك الإندورفين ، وهي مسكنات الألم الطبيعية في الجسم وتمنحك إحساسًا غامرًا بالسعادة.

4. الضحك هو تمرين جيد. تقدر الأبحاث أن الضحك 100 مرة يعادل 10 دقائق على دراجة التمرين ، والضحك القلبية هو تمرين لكامل الجسم.

5. يمنحك الضحك منظورًا مختلفًا لمشاكلك

6. الضحك يبني ويقوي العلاقات “الضحك هو أقصر مسافة بين شخصين.”

7. يعزز الضحك احترامك لذاتك ، مما يجعلك تشعر بمزيد من الثقة والراحة في المواقف الاجتماعية

8. يجعلك الضحك أكثر تفاؤلاً بشأن الحياة. يقلل من احتمالية الشعور بالحزن واليأس والقلق والاكتئاب

9. الضحك يطلق مشاعرك السلبية المكبوتة بطريقة إيجابية وصحية

10. يمكن أن يجعلك الضحك أكثر انتباهاً وإبداعًا واسترخاء ومرونة ، كما أنه يشحذ ذاكرتك ويحسن مهاراتك.