ما هي فوائد الفول؟

يعد تناول الفاصوليا في الصباح مفيدًا جدًا حيث أن لها العديد من الفوائد ، بما في ذلك اعتبارها أكبر مصدر للألياف ، من بين فوائد أخرى وهي:

فوائد الفول:

• تساعد الفاصوليا على منع دخول المواد الضارة إلى الدماغ التي تؤثر على إفراز مادة السيروتونين التي تسبب السعادة.

• الفاصوليا غنية بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفوسفور

• الفاصوليا تقاوم التوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم

• يعتقد أن الفاصوليا تحتوي على مركبات كيميائية معقدة تقاوم

• الفاصوليا تقاوم الأمراض السرطانية التي تصيب الفم

• مفيد للقلب حيث أنه يرفع مستوى الكولسترول الجيد في الدم

• يعمل على خفض ضغط الدم عند النساء بعد انقطاع الطمث

• يحافظ على مستويات السكر في الدم

• يحتوي على مواد تقوي مناعة الجسم ضد الأمراض المختلفة

• تحارب قشور الفاصوليا الإمساك الذي يصيب الجسم