معلومات عن الكيوي الأصفر
- يتميز الكيوي الأصفر بلونه البرونزي ، بالإضافة إلى وجود رأس مدبب في نهاية القشرة من جانب واحد.
- كما أنه أقل توابلًا من الكيوي الأخضر وله نكهة استوائية سكرية لذيذة.
- يمكن إرجاع أصل الكيوي الأصفر إلى شمال الصين ، ويطلق عليه بعض الناس العنب الصيني.
- يحتوي 100 جرام من الكيوي الأصفر على “150 إلى 450 ملليجرام” من فيتامين سي ، و 1 جرام من حامض الستريك ، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الكربوهيدرات ومضادات الأكسدة.
ما هي فوائد الكيوي الأصفر؟
في الآونة الأخيرة ، أصبح الكيوي الأصفر من أهم أنواع النباتات الطبيعية التي يوصي بها الأطباء لعلاج العديد من الأمراض ، خاصة الاكتئاب ونزلات البرد ونقص الكالسيوم وغيرها.
- محارب للجذور الحرة المسببة للسرطان.
- يقلل من اضطرابات المزاج والتعب.
- مضاد للفطريات.
- أحد المصادر الرئيسية لفيتامين سي.
- مصدر جيد وغني بمجموعة من المعادن والفيتامينات “البوتاسيوم والنحاس وحمض الفوليك وفيتامين ك”.
- يحسن التمثيل الغذائي.
- يتميز الكيوي الأصفر بحلاوة عالية جدًا ، ولكن بالرغم من ذلك فهو قليل الدسم ، ولا يسبب زيادة في نسبة السكر في الدم.
- الكيوي الأصفر لا يحتوي على الكوليسترول.
- خالي من الدهون المشبعة.
- يحسن صحة الأوعية الدموية.
- يقلل من أعراض التهابات الجهاز التنفسي.
- يساعد على زيادة نسبة الحديد في الجسم وخاصة عند النساء.
تلف الكيوي الأصفر
يعتبر الكيوي الأصفر آمنًا لمعظم الناس ، خاصة عند تناوله باعتدال ، ولكنه يحتوي أيضًا على بعض الأضرار التي يجب تجنبها عند تناوله ، وهي كالتالي:
- المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، تناول الكيوي الأصفر مع الأدوية الخافضة للضغط هو من أخطر الأمور ، حيث يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حاد.
- يجب على مرضى تجلط الدم عدم تناول الكيوي الأصفر على الإطلاق إذا كانوا يعانون من مرض تخثر الدم ، حيث أن تناوله مع الأدوية المضادة للتخثر قد يؤدي إلى حدوث نزيف.
- اضطرابات النزيف ، يؤدي الكيوي الأصفر إلى زيادة معنوية في معدل ترقق الدم ، مما يؤدي إلى تفاقم حالات اضطرابات النزيف.
- العمليات الجراحية يجب التوقف عن تناول الكيوي الأصفر قبل شهر من موعد أي عملية جراحية ، لما له من دور في إبطاء عملية تخثر الدم لدى بعض الأشخاص.
- الحساسية ، يجب إيقاف الكيوي الأصفر لمن يعانون من الحساسية تجاه بعض الفواكه مثل “الأفوكادو والمكسرات والتين”.
فوائد الكيوي للبشرة
- يعتبر الكيوي الأخضر مصدرًا مهمًا لفيتامين C الذي له فوائد كبيرة في الحفاظ على البشرة شابة وحيوية.
- بشرة صحية ومشرقة كونها منعم ممتاز للبشرة.
- تجديد خلايا الجلد ، مما يجعلها رطبة وحيوية دائمًا.
- يساعد في علاج حكة الجلد ويمنع جفاف الجلد أيضًا.
- يحافظ على أغشية الجلد سليمة.
- يتحكم في إنتاج الدهون الزائدة.
- يساعد على محاربة حب الشباب وفتح المسام لمنع المزيد من الاختراقات.
- يحارب أشعة الشمس الضارة ويمنع أضرار أشعة الشمس.
- يحفز نمو خلايا جديدة في طبقات الجلد مما يجعل البشرة أكثر شباباً.
- يساعد في نقل العناصر الغذائية المهمة إلى طبقات الجلد.
- يقلل تجاعيد الجلد.
- تحتوي قشور الكيوي على إنزيمات تقشر خلايا الجلد الميتة.
فوائد الكيوي للشعر
- يحتوي الكيوي على معادن مثل الزنك والفوسفور التي تنشط الدورة الدموية وتحارب تساقط الشعر وتسريع نمو الشعر.
- يسهل امتصاص العناصر الغذائية في فروة الرأس مما يساعد في تكوين الكولاجين في فروة الرأس.
- يحتوي الكيوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 التي تساعد على ترطيب الشعر وجعله أكثر نعومة.
- يحتوي الكيوي على كميات عالية من النحاس الذي يمنع الشيخوخة المبكرة ويحافظ على اللون الطبيعي للشعر.
- يحسن الدورة الدموية في الجسم ، ويحفز بصيلات الشعر لتعزيز نمو الشعر.
- يعالج قشرة الرأس والأكزيما.
- يمنع التهاب فروة الرأس وبالتالي يمنع تساقط الشعر.
فوائد الكيوي للصحة العامة
- يساعد في تقليل سرطان الجلد.
- يزيد من إنتاج الكولاجين ويقلل من الترهل.
- تنشيط الجهاز الداخلي للجسم.
- يساعد على الشعور بالشبع في المعدة ويقلل من الشعور بالجوع مما يساعد على التحكم في الوزن.
- يقي من خطر الإصابة بالربو.
- يساعد على نقل فيتامينات مهمة من المرأة الحامل إلى الجنين.
- يمنع العيوب الخلقية عند الأطفال.
- يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
- يقلل من اضطرابات الشيخوخة.
- يساعد في إعادة بناء الخلايا.
- يعمل كمكمل غذائي.
أقنعة الكيوي للعناية بالبشرة
1- قناع للحصول على بشرة ناعمة
المكونات
- نصف حبة أفوكادو مهروسة
- قطعة كيوي.
- ملعقة صغيرة عسل.
كيف تستعد
2- قناع لمكافحة الجذور الحرة
- يحتوي الكيوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع أعراض الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبقع المتناثرة والخطوط الدقيقة التي تظهر على الوجه.
- يحتوي الكيوي على كمية كبيرة من الفيتامينات التي لها فائدة كبيرة في الحفاظ على بشرة الوجه ، ومن بين هذه الفيتامينات فيتامين سي الذي يعمل على تقليل ظهور تجاعيد الوجه.
- يتم تحضير خلطة معينة لاستخدامها في تقليل تجاعيد الوجه ويتم تنفيذها بالطريقة التالية:
المكونات
- نصف ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- ملعقة صغيرة من هريس كيوي.
- ملعقة صغيرة من الشوفان.
- بضع قطرات من زيت بذور الكيوي.
كيف تستعد
3- ماسك مغذي للبشرة
- أظهرت الدراسات المختلفة التي أجريت على قشر الكيوي أنه يمكن تناوله لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية جدًا من الألياف ، وهي ثلاثة أضعاف تلك الموجودة في الفاكهة.
- يحتوي قشر الكيوي على كمية كبيرة من الفيتامينات ، ثلاث مرات أكثر من الكيوي.
- من الأفضل اختيار الكيوي الذي له قشرة ناعمة وفاكهة جديدة ، ويغسل قشر الكيوي جيداً قبل الأكل.
المكونات
- فاكهة الكيوي
- قشر مبشور من كيوي مغسول جيداً.
- ملعقة عسل
- نصف ملعقة صغيرة من كربونات الصوديوم.
كيف تستعد
كيف تأكل قشر الكيوي
- يضاف قشر الكيوي إلى سلطة الفاكهة ويخلط مع مكونات السلطة ، لأن قشر الكيوي يمتص عصائر الفاكهة ، مما يعطيها نكهة أفضل.
- يجب اختيار الكيوي العضوي لتجنب وجود المبيدات فيه ، لما له من خطر كبير على صحة الإنسان.
- أظهرت الدراسات أن الكيوي من العناصر الغذائية التي يجب تناولها يوميًا ، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات التي تساعد على تحسين صحة الإنسان.
- يجب استخدام قشور الكيوي لأنها تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الموجودة في ضعف الكميات الموجودة في الكيوي.
فوائد الكيوي للجنس
- يساعد على زيادة تدفق السائل المنوي عند الرجال.
- يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية التي ينتجها الرجل.
- يعطي مظهر التشحيم المنوي.