ما هي فوائد المساج للتخسيس وحرق الدهون؟

ما هي فوائد التدليك لانقاص الوزن وحرق الدهون؟

• بالإمكان الاجابة على السؤال ما هي فوائد التدليك لانقاص الوزن وحرق الدهون؟ ببساطة ، يلعب التدليك دورًا أكبر في الحفاظ على معدل حرق الدهون في الجسم.
• بل يتعدى دوره التخلص من الماء الزائد والسموم المتراكمة في الجسم ، فالمدلك يحارب دائمًا أي شيء يزيد من وزن الجسم.
• كما يمنح التدليك الجسم الراحة التي يحتاجها بعد التمرينات الشاقة ، وإعطاء الراحة أهمية كبيرة لتحقيق النتيجة المرجوة بسرعة.
• من ناحية أخرى ، فإن دور التدليك هو التخلص من دهون البطن العنيدة ، والتي يصعب التخلص منها بالتمارين الرياضية ، من خلال الضغط على الخلايا الدهنية وتحفيزها بشكل كبير.

لك:

فوائد تدليك الجسم.

1- تنشيط الدورة الدموية

• من أهم فوائد التدليك وأكثرها فعالية هو إنقاص الوزن وزيادة ملحوظة في حرق الدهون ، لأن التدليك يساهم بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم وتنشيطها.
• أحد الأسباب الرئيسية لزيادة نسبة الدهون المخزنة في الجسم وزيادة الوزن الزائد هو الخمول الكبير في الدورة الدموية.
• تكمن عملية تنشيط الدورة الدموية في إيصال الأكسجين اللازم لكل خلية في الجسم ، كما أنها تقوم على الحفاظ إلى حد كبير على نقاء الدم داخل الكائن الحي ، والقضاء على نسبة السموم المتراكمة في الكائن الحي.
• وجدنا أن التدليك من أكثر الطرق فعالية لتنشيط الدورة الدموية في الجسم ، تمامًا مثل التمارين الرياضية ، وقد ثبت ذلك من قبل معظم الأطباء حول العالم.

2- بناء العضلات

يعتقد الكثير من الناس أن التدليك ليس له دور في بناء العضلات ، لكن هذا الاعتقاد خاطئ بالتأكيد. من أهم فوائد التدليك دوره في بناء عضلات الجسم والحفاظ على معدل حرق الدهون.

• لا يتطلب نمو العضلات التمرين فحسب ، بل يتطلب أيضًا شيئًا مهمًا يقوم به التدليك ، وهو منح العضلات الاسترخاء والراحة اللازمتين.
• تعريض العضلة لجهد مستمر دون إعطائها راحة بسيطة أو تعافيها ، يزيد من صعوبة عدم بناء العضلات في الجسم ويزيد من صعوبة فقدان الوزن وفقدان الوزن الزائد في الجسم.
• وبالتالي فإن التدليك هو أفضل وسيلة لمنح الجسم الراحة والاسترخاء التي يحتاجها ، وقد ثبت ذلك من قبل العديد من الأطباء والمتخصصين في التغذية وعلاج السمنة.

3- يخفف التوتر

• يقطع التدليك شوطا طويلا في تقليل التوتر الزائد بشكل كبير ، ويحفز الهرمونات المسؤولة عن الفرح والكفاءة لتظهر بشكل أكبر في الجسم.
• وهكذا نجد أن التدليك يعتبر ركيزة أساسية لزيادة إيقاع نشاط الجسم وإعطائه الراحة اللازمة ، حيث أن كل هذا يعتبر تهيئة للجسم لممارسة نشاط أكثر وأكثر مما كان يدركه. .
• بعد زيادة معدل النشاط في الجسم ، أصبح الجسم أكثر استعدادًا لقبول المزيد من التمارين ، وكلها تعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم في وقت قصير.

4- إزالة السموم من الجسم

• إذا كان هناك نسبة كبيرة من السموم في الجسم ، فهذا بالتأكيد يؤدي إلى زيادة نسبة الدهون المتراكمة في هذا الجسم.
• هذه السموم موجودة دائمًا بكثرة في بعض الخلايا الدهنية ، ويصعب إزالة هذه السموم بسهولة بالغة ، لكن دور التدليك يأتي بشكل واضح ، مما يقلل بشكل واضح من كمية السموم في الجسم.
• يتم إزالة السموم الزائدة من الجسم عن طريق تنشيط الدورة الدموية بشكل كبير ، وبالتأكيد يلعب التدليك والتمارين الرياضية دورًا مهمًا في ذلك.
• بعد الحفاظ على نقاء الدم داخل الجسم إلى حد كبير ، يساهم ذلك في التخلص من السموم في الجسم إلى حد كبير ، ومن ثم تصبح نسبة الدهون المتراكمة أقل بكثير.

5- يزيد الحرق ويقلل من نسبة الدهون

• في معظم الأحيان ، يتم تخزين كميات كبيرة من الدهون في مناطق صغيرة من الجسم تسمى الخلايا الدهنية.
• يلعب التدليك دورًا بارزًا في محاربة هذه الخلايا إلى حد كبير ، وذلك بالتدليك المباشر والضغط على المنطقة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
• ثم يقوم المدلك بتحفيز وتنشيط هذه الخلايا بشكل كبير ، وهذا يؤدي إلى تكسير كميات كبيرة من الدهون.
• كما لعبت الدورة الدموية دورًا مهمًا في تكسير أعداد كبيرة من الخلايا الدهنية ، وذلك بسبب دور التدليك الذي يحفز بشكل ملحوظ الدورة الدموية داخل الجسم.
• بعد تحفيز تلك الخلايا الدهنية بواسطة جهاز التدليك ، أدت هذه العملية إلى زيادة واضحة في معدل الحرق داخل الجسم.
• لذلك نجد أن أهمية التدليك لفقدان الوزن وحرق الدهون لا تقل أهمية عن ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية منخفضة السعرات الحرارية.

6- القضاء على السيلوليت

• السيلوليت هو ظهور بعض العلامات البيضاء على الجسم ، مما يشير دائمًا إلى أن المنطقة التي تظهر فيها هذه العلامات تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.
• تعاني مجموعة كبيرة من الأشخاص دائمًا من زيادة ملحوظة في السيلوليت ، لأن السيلوليت موجود دائمًا في منطقة الفخذ والأرداف.
• يعتبر أن من أهم فوائد التدليك لإنقاص الوزن تكمن في منع ظهور السيلوليت في الجسم ، وفي الغالب فإن ظهور السيلوليت يشير إلى أن هذا الشخص يعاني من السمنة إلى حد كبير.
• يلعب التدليك الذي يحدث أثناء عملية التدليك دورًا مهمًا في زيادة عملية حرق الدهون في المنطقة المستهدفة بالتدليك.
• كما يوصي عدد كبير من أطباء علاج السمنة بالتدليك مرة واحدة على الأقل شهريًا ، نظرًا للدور الفعال الذي يلعبه التدليك في تقليل معدل السيلوليت في الجسم.

7- تقليل تراكم الماء في الجسم

• يقلل التدليك بشكل كبير من تراكم الماء في الجسم ، حيث قد يكون هناك كمية زائدة من الماء ، حيث يمكن أن تؤدي هذه الكمية إلى زيادة كبيرة في وزن الجسم.
• ومن أهم فوائد التدليك أنه يزيل الماء من الجسم لا يفيد الجسم ، وذلك من خلال الجهاز اللمفاوي الذي يحفز السوائل الزائدة في الجسم ويقضي عليها نهائياً.
• نجد دائمًا أن هناك مجموعة كبيرة من الأشخاص الذين يعرفون أن الوزن الزائد في الجسم ناتج بشكل أساسي عن الدهون ، ولكن هذا غير صحيح لأن الجسم يمكن أن يحمل الماء الزائد الذي يسبب زيادة الوزن بهذه الطريقة.
• وهكذا فإن إجابة السؤال ما هي فوائد التدليك لإنقاص الوزن وحرق الدهون ؟، تكمن في حقيقة أن التدليك لا يقتصر على حرق الدهون الزائدة بالجسم ، بل يقلل أيضًا من نسبة الماء في الجسم.

ننصحك بزيارة مقال: