ما هِيْ فوائد حبوب حمض الفوليك
فوائد حبوب حمض الفوليك حسب فعاليتها
تأثير
- حمض الفوليك دواء فعال للغاية فِيْ علاج فقر الدم الضخم الأرومات – المعروف طبيا باسم فقر الدم الضخم الأرومات -.
- يحدث هذا المرض نتيجة نقص حمض الفوليك فِيْ الجسم.
- كَمْا يساهم هذا النوع من الفِيْتامينات فِيْ علاج فقر الدم نتيجة سوء التغذية أو الحمل أو الطفولة.
ربما نقدا
هناك العديد من الفوائد لأقراص حمض الفوليك والتي غالبًا ما تكون فعالة، ومن أهمها ما يلي
تحسين ظروف الأشخاص المصابين بأمراض الكلى الحادة
- يعاني حوالي 85٪ من الأشخاص المصابين بأمراض الكلى عالية الخطورة من ارتفاع مستويات الهُوموسيستين.
- حمض أميني معروف فِيْ اللغة الإنجليزية باسم Homocysteine-.
- وتجدر الإشارة إلَّى أنه فِيْ حالة ارتفاع مستويات الهُوموسيستين فِيْ الجسم، فإن ذلك يؤدي إلَّى الإصابة بأمراض القلب بالإضافة إلَّى السكتة الدماغية.
- ثبت أن تناول حبوب حمض الفوليك يرتبط بانخفاض مستويات هذا الحمض الأميني لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى.
- لكنها لا تساعد فِيْ تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب أو المشاكل ذات الصلة.
- ذكرت دراسة أجريت على أكثر من 300 شخص يعانون من مرض الكلى المزمن
- ساعدت فِيْتامينات ب، بما فِيْ ذلك حمض الفوليك، على خفض مستويات الهُوموسيستين لدى المشاركين فِيْ الدراسة.
- لكنه لم يستطع تقليل فرص إصابته بأمراض القلب.
تقليل مستويات الهُوموسيستين العالية
- كَمْا تحدثنا فِيْ الفقرة السابقة ؛ فِيْ حالة ارتفاع مستويات الهُوموسيستين، فإن هذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يمكن أن يؤدي تناول حبوب حمض الفوليك إلَّى خفض مستويات حمض الفوليك ومنع الأمراض التي يسببها.
- ذكرت إحدى الدراسات عَنّْ العديد من الأفراد المصابين بفرط الهُوموسيستئين فِيْ الدم.
- -معروف فِيْ اللغة الإنجليزية باسم Homocysteinemia-.
- ساعدت حبوب حمض الفوليك فِيْ تقليل مستويات الهُوموسيستين لدى هؤلاء الأشخاص.
تقليل الآثار الجانبية للميثوتريكسات
- يسبب تناول الميثوتريكسات، المعروف باللغة الإنجليزية باسم الميثوتريكسات، بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان والقيء.
- من فوائد حبوب حمض الفوليك أنها تساعد فِيْ تقليل الآثار الجانبية المذكورة نتيجة تناول هذا العلاج الكيميائي المستخدم فِيْ علاج السرطان.
قد يثير اهتمامك
ما هِيْ فوائد حبوب حمض الفوليك للحمل
- أظهرت دراسة نشرت عام 2011 أن حمض الفوليك المعروف بفِيْتامين B9.
- إنه أحد الفِيْتامينات الأساسية الضرورية للجسم لتكرار الحمض النووي.
- كَمْا أنه يلعب دورًا مهمًا فِيْ العديد من التفاعلات الأنزيمية التي تشارك فِيْ تكوين جميع أنواع الأحماض الأمينية، بالإضافة إلَّى استقلاب الفِيْتامينات.
- والجدير بالذكر أن ما تحتاجه المرأة الحامل يوميًا من حمض الفوليك هُو أكثر مما يحتاجه الشخص العادي.
- وهُو من العَنّْاصر الأساسية للجنين من حيث نموه ونموه.
- تسبب انخفاض نسبة حمض الفوليك فِيْ الجسم العديد من المشاكل الصحية للأمهات.
- اعتلال الأعصاب المحيطية بالإضافة إلَّى فقر الدم.
- يمكن أن يؤدي نقصه فِيْ جسم المرأة الحامل إلَّى ولادة جنين مصاب بتشوهات خلقية.
- لهذا السبب يوصي الطبيب المختص المرأة الحامل خاصة فِيْ بداية الحمل بتناول حبوب حمض الفوليك بالجرعات التي يحددها.
الآثار الجانبية لحبوب حمض الفوليك
مأمونية حبوب حمض الفوليك
العَنّْاصر التي قد تعجبك
فوائد وأضرار مستحلبات الزنك للشعر
فوائد فِيْتامين د
فوائد مستحلبات الزنك
فِيْ السطور التالية نذكر درجة الأمان عَنّْد تناول حبوب حمض الفوليك عَنّْد البعض
للبالغين الأصحاء
- حبوب حمض الفوليك آمنة بشكل عام لمعظم الناس فِيْ سن البلوغ إذا تم تناولها عَنّْ طريق الفم.
- حيث أنها لا تظهر أي من الآثار الجانبية المحتملة إذا تناولت جرعة منخفضة من 1 ملليجرام من هذا الحمض يوميًا.
- ومع ذلك، قد لا يكون من الآمن تناول حبوب حمض الفوليك عَنّْد تناولها بجرعات كبيرة وعلى مدى فترة طويلة من الزمن.
- لوحظ أن تناوله بجرعات أكبر من 1 ملليجرام فِيْ اليوم يمكن أن يؤدي إلَّى المشاكل الصحية التالية
- الشعور بتقلصات فِيْ المعدة.
- إسهال.
- طفح جلدي
- اضطرابات النوم
- الشعور بالضيق والارتباك.
- غثيان.
- اضطرابات فِيْ المعدة.
- تغير السلوك.
- التعرض للنوبات.
- الكثير من البنزين
- لوحظ أن تناوله بجرعات أكبر من 1 ملليجرام فِيْ اليوم يمكن أن يؤدي إلَّى المشاكل الصحية التالية
للنساء الحوامل والمرضعات.
- إن تناول حبوب حمض الفوليك آمن عَنّْدما تؤخذ عَنّْ طريق الفم بجرعات مخصصة للحوامل والمرضعات.
- من الشائع أن تتناول المرأة الحامل حمض الفوليك بكَمْيات تتراوح من 300 إلَّى 400 ميكروغرام فِيْ اليوم لحماية الجنين من العيوب الخلقية.
- الكَمْية القصوى التي ينصح بها الأطباء من حمض الفوليك يوميًا أثناء الحمل أو الإرضاع هِيْ تقريبًا
- ثمانمائة ميكروغرام للنساء دون الثامنة عشرة من العمر.
- وألف ميكروجرام للنساء فوق سن الثامنة عشر.
للأطفال
- حمض الفوليك هُو فِيْتامين آمن بشكل أساسي عَنّْدما يؤخذ عَنّْ طريق الفم فِيْ الجرعات الموصى بها لمختلف الفئات العمرية.
- الكَمْيات الموصى بها من حمض الفوليك لجميع الأطفال من عمر سنة إلَّى ثلاث سنوات هِيْ 300 ميكروغرام.
- فِيْ حين أن كَمْيات حمض الفوليك المحددة لجميع الأطفال من سن الرابعة إلَّى العمل ثماني سنوات هِيْ أربعمائة ميكروجرام.
- فِيْ حين أن كَمْيات حمض الفوليك المحددة لجميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين تسعة إلَّى ثلاثة عشر عامًا هِيْ ستمائة ميكروجرام.
- ومع ذلك، فإن كَمْيات حمض الفوليك المحددة لجميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا هِيْ ثمانمائة ميكروجرام.
نختار لك
موانع لاستخدام حبوب حمض الفوليك
- بعد معرفة فوائد حبوب حمض الفوليك، نذكر أيضًا أضرارها المختلفة.
- وتجدر الإشارة إلَّى أن هناك احتياطات من تناول حمض الفوليك فِيْ بعض الحالات، ومن أهمها ما يلي
الذي أجرى قسطرة قلبية
- يمكن أن ينتج عَنّْ تناول حمض الفوليك بالإضافة إلَّى فِيْتامين ب 6 وفِيْتامين ب 12 عَنّْ طريق الوريد.
- أو عَنّْ طريق الفم ظهُور مضاعفات صحية سلبية لمن أجروا قسطرة للقلب وهِيْ تضييق الشرايين.
- لذلك، لا ينبغي استخدام هذه الفِيْتامينات لهؤلاء المرضى حتى يتعافوا.
الأفراد الأكثر عرضة للإصابة بالسرطان
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول جرعة يومية من حمض الفوليك من 800 ميكروغرام إلَّى 1 ملليجرام يزيد من فرص الإصابة بالسرطان.
- لذلك، لا ينبغي تناول كَمْيات كبيرة من هذا الفِيْتامين، خاصة للأشخاص الذين أصيبوا بالسرطان من قبل.
مرضى القلب
قد يؤدي تناول حمض الفوليك بالإضافة إلَّى فِيْتامين ب 6 إلَّى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى الأشخاص المصابين بالفعل بأمراض القلب.
مرضى الملاريا
- يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك بالإضافة إلَّى الحديد إلَّى زيادة خطر الوفاة.
- أو ظهُور مشكلة صحية تتطلب دخول المستشفى فِيْ مناطق يتزايد فِيْها عدد الإصابات بالملاريا.
حالات اخرى
- الأشخاص المصابون بفقر الدم بسبب نقص فِيْتامين ب 12 فِيْ أجسامهم.
- الأشخاص المصابون بالنوبات.