متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين

متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين

يؤثر شرب الكولاجين على جوانب متعددة من الجسم، ونتائجه كالتالي

تأثيره على العضلات.

يمكنك استخدامه للتخلص من آلام العضلات، وتظهر نتائجه خلال اليوم الثاني من استخدامه، ويظهر تأثيره فِيْ بناء العضلات خلال 3 أشهر من استخدامه.

نتائجك على الشعر والأظافر

لا توجد دراسات كافِيْة تثبت تأثير الكولاجين على الشعر، وتظهر فعاليته فِيْ الأظافر بعد شهُور من تناوله.

النتائج فِيْ العظام

تظهر نتائجه بعد عام من استخدامه لحل مشاكل العظام.

نتائجك على الجلد

يحسن الكولاجين البشرة، ويساعد أيضًا على ترطيبها وتنعيمها ؛ يظهر هذا فِيْ غضون 3 أشهر من استخدامه.

ما هُو الكولاجين

• بعد الحديث عَنّْ ظهُور نتائج حبوب الكولاجين، سنتعرف على تعريف البروتين.
• إنها مادة بروتينية ينتجها الجسم بشكل طبيعي.
• لكن فِيْ حالة النقص يلجأ الناس إلَّى استخدامه فِيْ شكله المستخلص للحفاظ على صحة الجلد والعظام والمفاصل.
• إنها مسؤولة عَنّْ الترَابِطْ بين أنسجة الجسم مع بعضها البعض، لأنها موجودة فِيْ عدد كبير من الأنسجة.
• يمكن العثور عليها فِيْ شكل صلب، مثل العظام.
• يمكن العثور عليها فِيْ حالة مرنة، كَمْا هُو الحال فِيْ الأربطة (الأوتار).
• كَمْا يمكن أن يجمع بين المرونة والصلابة، كَمْا يحدث فِيْ الغضروف.

العوامل المؤثرة فِيْ الكولاجين

هناك عدد قليل من العوامل التي تؤثر على كَيْفَِيْة عمل الكولاجين فِيْ الجسم، ومن هذه العوامل ما يلي

حمية

لا يمكن الاعتماد على البروتين كَمْصدر أساسي للغذاء ؛ كونه مصدر ثانوي غني بالبروتين، وذلك لقلة الأحماض الأمينية فِيْه.

جرعة الكولاجين

نوع الكولاجين المستخدم.

• لأن هناك أنواعًا مختلفة من الكولاجين تستهدف مناطق معينة من الجسم، بما فِيْ ذلك تلك التي تستهدف الجلد.
  • ومنهم من يشير الى العظام. للقيام بذلك، يجب عليك اختيار نوع جيد من الكولاجين.
• مناسبة لحل المشكلة التي تواجهها ؛ لذلك يجب أن يكون استخدامه تحت إشراف الطبيب.

مصادر الحصول على الكولاجين

يمكنك الحصول على الكولاجين من أنواع معينة من الأطعمة، بما فِيْ ذلك ما يلي

• حساء النخاع.
• لحم أحمر.
• بيض.
• سمك.
• البقوليات
• يوجد فِيْتامين سي فِيْ البرتقال والطماطم والليمون.
• دجاج.
• تم العثور على النحاس والزنك فِيْ المكسرات والبقوليات.

فوائد حبوب الكولاجين

للكولاجين فوائد مختلفة للبشرة والشعر والجسم بشكل عام، سنشرحها من خلال النقاط التالية

فوائد الكولاجين للجهاز الهضمي

• يعالج الأنسجة التالفة.
• يحافظ على البطانة الداخلية للمعدة.
• يحافظ على الأمعاء.

فوائد الكولاجين للشعر

• يعمل كَمْضاد للأكسدة، ويمنع الضرر.
• يقوي بصيلات الشعر.
• يؤخر ظهُور الشيب.
• يقلل من تساقط الشعر. هذا لأنه يمنحك مرونة وقوة خاصتين.

فوائد الكولاجين للبشرة

• يرطب البشرة.
• يقلل تجاعيد الجلد ويؤخر ظهُورها.
• شد الجلد المترهل.
• يحافظ على نضارة وتوهج البشرة.
• يعمل على التخلص من الهالات السوداء الناتجة عَنّْ التعب.
• علاج ندبات الوجه.
• يوحد لون البشرة.
• يعمل على التخلص من بثور الوجه.
• كَمْا أنه يعمل على التخلص من البقع الداكنة على البشرة.
• يعمل على القضاء على السيلوليت الناتج عَنّْ إنقاص الوزن.
• ينعم نسيج الجلد إذا تم تحفِيْزه بشكل طبيعي ومستمر أو إمداد الجسم به.

فوائد الكولاجين للعضلات

• الكولاجين مهم جدا لبناء العضلات وزيادة كتلة الجسم. لذلك من المهم تقوية العضلات لأنها تقوي أنسجة الجسم.

فوائد أخرى للكولاجين

• تسريع عملية التمثيل الغذائي.
• يقوي الأظافر ويحافظ على لونها.
• وهُو مهم جدا للعظام، حيث يمنع الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.
• القضاء على آلام المفاصل.
• يحفز إنتاج الأحماض الأمينية فِيْ الجسم.
• يحفز إنتاج البروتينات فِيْ الجسم.

الآثار الجانبية لحبوب الكولاجين.

كل شيء له حد معين، إذا تجاوزه، يصبح نقيضه. لذلك فإن الاستهلاك المفرط لهذه الحبوب يؤدي إلَّى ما يلي

• كَمْا يؤدي تكسر الشعر إلَّى تساقط الشعر.
• خلل فِيْ أعضاء الجهاز الهضمي.
• إمساك.
• عدوى التهاب القولون.
• الشعور بالقيء والغثيان.
• احمرار وطفح جلدي.
• الشعور بالحكة
• زيادة مستويات الكالسيوم فِيْ الدم، وخاصة الكولاجين المستخرج من مصادر بحرية ؛ مما يسبب مشاكل فِيْ القلب والشرايين.
• ارتفاع ضغط الدم.
• صداع مؤلم
• ظهُور مشاكل الجلد وحساسيته. لذلك من الضروري إجراء اختبار لمعرفة درجة حساسية الجسم تجاههم قبل تناولهم.
• ظهُور البثور على الجسم.
• إن تناوله يسبب الشعور بعدم الراحة نتيجة طعمه غير المحبب، وخاصة العينة التي أتت من مصدر بحري. لذلك ينصح بتناوله مع الفواكه. للتخفِيْف من مذاقها السيئ.
• فِيْ بعض الأحيان يؤدي تناول الكولاجين إلَّى تحفِيْز الشهِيْة، لذلك من يأكله يتقبل الطعام بشراهة، وفِيْ أحيان أخرى يؤدي إلَّى فقدان الشهِيْة وفقدان الوزن.