متى يأكل الطفل؟
يوفر الغذاء الطاقة والمغذيات اللازمة للرضع ليهتموا بصحتهم ، وتنصح الأمهات بإرضاعهم رضاعة طبيعية في وقت مبكر من حياتهم لأن الرضاعة الطبيعية مهمة للغاية لأنها تعمل على توفير الغذاء للرضع. مع جميع احتياجاتهم من المعادن والفيتامينات وما إلى ذلك ، وبعد أن يكبر الرضيع ، يجب على الأم أن تبدأ بتزويده بالمكملات الغذائية ولكن عليها أولاً استشارة طبيب مختص.
وقت تغذية الطفل
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الأمهات بالتوقف عن الرضاعة الطبيعية لإطعام أطفالهن في الأشهر الستة الأولى من حياته ، وبين الشهر الرابع والسادس ، يمكن للأمهات إدخال بعض الأطعمة الأخرى ، ولكن مع استمرار الرضاعة الطبيعية أيضًا ، ويمكن للأمهات مراقبة ما إذا كان يستطيع الطفل في أي وقت أن يأكل بعض الأطعمة الصلبة ، وتتم هذه الملاحظة على أساس عدة تغيرات تحدث في الطفل ، من أهمها:
- يختفي منعكس دفع اللسان ، وهو رد فعل يتسبب في دفع الطعام من فم الطفل لمنع الاختناق.
- يجب أن يكون الطفل قادرًا على الجلوس ودعم رأسه بشكل صحيح ، وبالتالي ، من أجل عملية إدخال الطعام وابتلاعه ، يجب أن يكون لدى الطفل القدرة على التحكم في الرقبة والرأس.
- عندما يبدأ الطفل في إظهار الاهتمام بالطعام ، فإنه يريد أن يلمسه بيده ويحدق فيه.
نصائح عند البدء في إطعام طفلك
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها عند بدء إطعام طفلك لأول مرة ومن أهم هذه النصائح:
- يجب أن تكون الأوقات التي تريد فيها الأم إرضاع طفلها معقولة تمامًا ، لأن الطفل يجب أن يكون راضيًا ، وليس جائعًا جدًا وغير متعب ، ويجب على الأم إطعامه ببطء وببطء.
- في البداية ، يجب على الأم اختيار نوع واحد فقط من الطعام وإطعامه لي أولاً والمحاولة لبضعة أيام قبل محاولة إطعام الطفل بأطعمة أخرى للتأكد تمامًا من أن طفلها لا يعاني من حساسية تجاه أي نوع من الأطعمة.
- إذا أصيب الطفل بالإسهال أو الطفح الجلدي أو القيء بسبب أي نوع جديد من الطعام ، يجب على الأم إطعام هذا النوع بعناية ، كما يجب عليها استشارة طبيب مختص على الفور.
- يجب على الأم اختيار أنواع الحبوب المصنوعة خصيصًا للأطفال ، لأن هذه الحبوب تحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة لنمو الطفل بشكل سليم.
طعام مناسب للأطفال
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تكون مناسبة للأطفال لتناولها ، وهي مليئة بالمعادن والفيتامينات ، وبعضها يحتوي على بروتينات وعناصر يحتاجها جسم الطفل بكميات كبيرة ، ومن أهمها:
أفوكادو
الأفوكادو فاكهة تشبه الزبدة في تركيبها ، والأفوكادو غني جدًا بالدهون غير المشبعة ، وهو أمر مهم جدًا لنمو الدماغ ، وهناك العديد من الدراسات التي أكدت أن الأفوكادو يشبه إلى حد كبير في تركيبته حليب الأم.
موز
يعتبر الموز مصدرًا جيدًا ومهمًا للفيتامينات حيث أنه غني بفيتامين C وكذلك فيتامين B6 ويحتوي على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والصوديوم والحديد. يمكن أيضًا تحويل الموز إلى عصير عن طريق هرسه. وذلك بإضافة بعض الدراق مع اللبن أو اللبن.
بروكلي
يعتبر البروكلي من أهم الخضروات التي تحتوي على الكالسيوم والآلاف وحمض الفوليك ، ويعمل البروكلي على تقليل مخاطر الإصابة بأنواع السرطان ، لأن الأطباء يوصون بشدة بإدخال البروكلي في النظام الغذائي للأطفال مبكرًا ودون إدخال أي نكهات ، بحيث يعتاد الطفل على تناول الخضار ومذاقها ، ويمكن طهي البروكلي على البخار لتليينه ثم تقطيعه إلى قطع صغيرة جدًا ليسهل على الطفل.
عدس
العدس من أهم البقول الغنية بالبروتين وقليلة الألياف والدهون ، ويتميز العدس بصغر حجمه مما يجعله من أفضل البقول للأطفال ، كما يعتبر العدس رخيصًا ومناسبًا للأطفال. يمكن طهي جميع المجموعات والعدس مع بضع قطع من الجزر الصغير وتقديمه للطفل.
لحم
تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الأمهات بإدخال اللحوم في غذاء الطفل في الوقت المناسب ، لأن اللحوم تحتوي على نسبة جيدة من الحديد ، لأن نقص الحديد يمكن أن يصيب الطفل المصاب بفقر الدم ، واللحوم غنية بالزنك والبروتين ، وخاصة الدواجن أو اللحوم الحمراء. . ، ويمكن أولاً إطعام الطفل اللحم عن طريق الهرس.
بطاطا حلوة
تعد البطاطا الحلوة من الخضروات الجذرية التي تحتوي على كميات عالية من البيتا كاروتين والحديد والنحاس وفيتامين سي ولها قوام ناعم ومميز وطعم حلو. يمكن إعطاؤه للطفل مهروسًا بمفرده أو مهروسًا مع بعض الأطعمة الأخرى.
القرع الشتوي
القرع الشتوي حلو ودسم وغني بالبيتا كاروتين المليء بفيتامين د والكالسيوم الضروريين لنمو العظام.
الأطعمة التي يجب تجنب تقديمها للأطفال
هناك العديد من الأطعمة التي لا ينبغي إعطاؤها للأطفال لأن الأطفال هم أكثر عرضة للإصابة بأي نوع من الحساسية أو المشاكل المتعلقة بالحساسية مثل الأكزيما إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني منها أو الربو على سبيل المثال.
الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل تشمل الفول السوداني والعسل بأي شكل من الأشكال ، حيث أن العسل يحتوي على العديد من الجراثيم التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي ويجب عدم إعطاء الطفل حليب البقر قبل سن عام واحد.
بهذه الطريقة ، نوفر لك متى يأكل الطفل. إذا كنت تريد معرفة المزيد من المعلومات ، يمكنك ترك تعليق أسفل المقالة وسنقوم بالرد عليك على الفور.