تتمنى الكثير من النساء لو لم يمروا بمرحلة “سن اليأس” ، والسبب ليس فقط الخوف من الاضطرابات التي تهددهن في هذا العمر ، ولكن أيضًا لأن سن اليأس يعتبر منتصف العمر وبعد ذلك يبدأ الشيخوخة. النساء اللواتي يدخلن سن اليأس في وقت أبكر مما هو متوقع يجدن صعوبة أكبر في التعامل مع الأعباء الجسدية والنفسية المرتبطة بهذه الفترة من الحياة ويعتقدن أنهن ودّعن الأنوثة ، على الرغم من أن الخبراء يقولون إن هذا غير صحيح.
أقسام فترة اليأس
من الناحية السريرية ، يمكن تقسيم فترة انقطاع الطمث إلى ثلاثة أقسام ، وهي:
فترة ما حول سن اليأس:
يستخدم المصطلح لوصف الفترة الانتقالية لانقطاع الطمث عند النساء اللواتي لديهن رحم ، وتمتد هذه الفترة من السنوات التي سبقت وبعد آخر فترة للمرأة ، والتي يتناقص خلالها إنتاج هرمونات الخصوبة. ؛ وهذا يؤدي إلى انخفاض الخصوبة ، لكنها لا تصل إلى الصفر حتى الموعد الرسمي لاقتراب سن اليأس ، ويمكن أن تبدأ هذه المرحلة في سن مبكرة ، على سبيل المثال عند الخامسة والثلاثين ، وغالبًا ما تحدث في أواخر الأربعينيات ، يمكن أن تبدأ الفترة مع بداية ظهورها الجسدي الملحوظ ، وتمتد آثارها إلى عدة سنوات أو عشر سنوات ، ولا يمكن التنبؤ بالمدة الفعلية لهذه الفترة عند النساء بشكل صحيح في الوقت الحالي.
فترة ما قبل انقطاع الطمث:
هي الفترة المستخدمة لوصف السنوات الأخيرة قبل آخر فترة للمرأة ، والتي خلالها تتقلب مستويات الهرمون التناسلي مع عواقب جسدية. فترة ما بعد انقطاع الطمث: تصف هذه الفترة جميع السنوات التي سبقت آخر دورة شهرية للمرأة وتدخل المرأة هذه الفترة بعد مرور عام كامل دون أي علامة على الحيض.
أعراض سن اليأس
تعاني النساء من الدفء في الجزء العلوي من الجسم ، والذي عادة ما يكون مصحوبًا بتهيج الجلد والاحمرار والبقع.
انقطاع الدورة الشهرية.
الأرق مصحوب بصعوبة النوم.
معدل ضربات القلب والقوة وعدم انتظامها. تغييرات الجسم.
بول لا يمكن السيطرة عليه. مرض قلبي.
ما هي أسباب انقطاع الطمث
الاستئصال الجراحي للمبايض. فشل المبايض وعدم قدرتها على إنتاج هرمونات الإخصاب.
تثبيط المبايض ووقف عملها. بسبب العلاج الكيميائي للسرطان
نظام غذائي مناسب لانقطاع الطمث
التقليل من كمية الملح.
أكل الكثير من الفواكه والخضروات. تقليل البروتين
. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.