التغييرات النفسية والجسدية بعد الولادة طبيعية تمامًا مثل التغييرات أثناء الحمل. لكن الأمهات يقلقن من تساقط الشعر بعد الحمل ، رغم أنه طبيعي. إذن ، متى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة ومتى يكون ذلك مصدر قلق؟
يمكن الحد من تساقط الشعر بعد الولادة بالتغذية والمكملات الغذائية
تشعر المرأة أثناء الحمل أن شعرها في أفضل حالاته بسبب زيادة هرمون الإستروجين وهرمونات الحمل الأخرى. بعد الولادة ، تنخفض مستويات هذه الهرمونات ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر لمدة عامين ، وهو ما يثير قلق الكثير من النساء.
يمكن تقليل حدة تساقط الشعر في هذه المرحلة بالتغذية أو المكملات الغذائية أو بعض الإجراءات التكنولوجية إذا كان تساقط الشعر شديدًا.
لذلك يجب مراقبة مدى تساقط الشعر بعد الحمل واستشارة الطبيب. إذا لزم الأمر ، يمكن إجراء تحليل للشعر لتقييم الحالة وتحديد الحاجة إلى التدخلات العلاجية.
بشكل عام ، يجب الانتباه إلى التغذية السليمة لتقوية شعرك ، مثل تناول الأطعمة الغنية بالزنك ودهون أوميغا 3 ، مثل المأكولات البحرية والمكسرات. تأكد من تناول البقوليات والحليب والأطعمة الغنية بفيتامين سي أثناء شرب الكثير من الماء.