متى يتوقف طول الإنسان علميًا؟

متى يتوقف ارتفاع الانسان علميا؟

لمن أراد أن يعرف متى يتوقف ارتفاع الإنسان علميًا؟ من المعتقد على نطاق واسع أن طول الشخص يتوقف عن النمو بمجرد بلوغه سن البلوغ.

لأن هذا صحيح في معظم الحالات ؛ يتوقف طولك عن الزيادة بعد سن 18 بسبب عظامك ، وتحديداً ألواح النمو.

• صفائح النمو ، والمعروفة أيضًا باسم صفائح المشاشية ، هي غضروف متخصص في نهاية العظام في جسم الإنسان.
  • يكون الشخص طويل القامة بسبب استطالة العظام الطويلة التي تنمو عندما لا تكون مفتوحة بعد.
• عندما يقترب الشخص من نهاية سن البلوغ ، بسبب التغيرات الهرمونية ، تتصلب لوحات النمو و “تقترب” ؛ نتيجة لذلك ، يتوقف نمو العظام.
• في الإناث ، تقترب صفائح النمو حول سن 16 ؛ يحدث هذا عند الرجال عندما تتراوح أعمارهم بين 14 و 19 عامًا.
• معظم البالغين لا تتطور لديهم عظام طويلة ، ولكن بعض الاختلافات اليومية في الطول شائعة.
  • يرجع الاختلاف إلى ضغط طفيف للأقراص الموجودة في العمود الفقري ، على الرغم من أنها قليلة جدًا ويمكن أن تسبب انخفاضًا طفيفًا في الارتفاع.

لماذا نتوقف عن النمو؟

تحدد جيناتنا المكونة من الحمض النووي كيف ننمو ونتطور ؛ تعمل جيناتنا بجد منذ اللحظة التي يتم فيها الحمل في معدة أمنا ، حتى نصبح تريليونات وتريليونات الخلايا التي تجعلنا ما نحن عليه اليوم.

• التغييرات الجسدية التي نمر بها ، مثل طول وحجم أذرعنا وأرجلنا ، وملامح الوجه ، وكل شيء آخر مادي تقريبًا ، مستمدة مباشرة من المخططات الجينية لوالدينا.
  • على الرغم من أنه عندما تم الحمل ، كان التركيب الجيني الخاص بك قد انتهى بالفعل وأصبح جاهزًا للوراثة.
• وهذه هي النقطة بالضبط ، أجسامنا مبرمجة للتوقف عن إعادة تطوير أنفسنا بمجرد أن نكون مستعدين للتكاثر.
• في نهاية فترة البلوغ ، تزيد الغدد التناسلية لكل من الرجال والنساء من إنتاج هرمون الاستروجين.
  • والتركيز العالي للإستروجين في الدم هو ما يتسبب في اندماج صفائح النمو في عظامنا معًا.
• يعمل هذا الاندماج على إيقاف مراكز نمو العظام الطويلة بشكل فعال ويجعلها غير قادرة على الاستجابة لهرمونات بدء النمو ؛ أساسًا.
  • يمنع جسمنا أي نمو إضافي عن طريق إيقاف نمو عظامنا.
• يصل معظمنا إلى ذروة نموه في أواخر سن المراهقة ، وهو العمر النموذجي لمرحلة البلوغ.
• بقدر ما يبدو غريبًا ، لا توجد إجابة دقيقة لماذا تمنعنا أجسامنا من النمو.
  • نعلم أن الجينات تتحكم فيه ، ونعلم أنه يتوقف في نهاية سن البلوغ عندما تتمكن أجسامنا من التكاثر بنجاح.
• لكن لا توجد إجابة بالأبيض والأسود ، فقط مخططاتنا الجينية تعرف الإجابة على ذلك.

هل يمكن أن يزداد طول الشخص بعد سن 18؟

• عندما سئل عن متى يتوقف ارتفاع الإنسان علميا؟ مثل العمر ، الطول هو أيضًا مجرد رقم ولا تتأثر شخصية الشخص به.
  • إلا إذا كنت تعتقد ذلك ؛ لكن بعض الناس يريدون أن يظهروا أطول.
• ودعهم يستمرون في تجربة الأساليب التي تزيد من طولهم ولكن مع تقدمهم في العمر.
  • يكاد يكون من المستحيل معرفة كيفية الحصول على بضع بوصات.
• على الرغم من وجود العديد من العوامل التي تساهم في الطول الإجمالي للشخص ، تلعب الجينات دورًا مهمًا.
• يتم تحديد حوالي 60 إلى 80 في المائة من طول الشخص عن طريق الجينات ؛ النسبة المتبقية من 20 إلى 40 في المائة ترجع إلى عوامل بيئية مثل نمط الحياة والتغذية.
• يقال أنه يكاد يكون من المستحيل زيادة الطول بعد سن 18 ؛ ولكن هل هذا صحيح حقا؟!

هل يمكن أن تساعد تمارين وتقنيات الإطالة في زيادة الطول؟

لا يمكن أن تساعد تمارين الإطالة أو الأسلوب في زيادة الطول ؛ حيث أنه من الشائع أن بعض الأنشطة مثل: التعليق ، والتسلق ، والسباحة ، يمكن أن تزيد من ارتفاع الشخص.

لكن لسوء الحظ ، هذه مجرد ادعاءات ولا يوجد دليل قاطع متاح لإثبات هذه الادعاءات.

كيف يمكنني الحصول على أفضل ارتفاع ممكن قبل أن أبلغ 18 عامًا؟

يمكن أن يساعدك اتباع أسلوب حياة صحي قبل سن 18 عامًا ، على الرغم من أن 20 إلى 30 بالمائة فقط من نمو طولك يعتمد على نمط حياتك.

ومع ذلك ، لا يزال يعتبر مهمًا جدًا. يمكن أن يساعدك اتباع أسلوب حياة صحي قبل سن 18 عامًا على أن تصبح أطول كمراهق.

• جميع الأفراد لديهم أقصى ارتفاع ممكن ؛ هناك أيضًا بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لضمان تحقيق الطول المحتمل الكامل.
  • لكن لا يمكن لأي شخص تجاوزها عن طريق استخدام المكملات الغذائية أو تناول أطعمة معينة.
• من المهم أن يأكل الناس نظامًا غذائيًا صحيًا وأن يحصلوا على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة.
• هناك العديد من الطرق للبقاء نشطًا ، من الانضمام إلى فريق رياضي إلى المساعدة في الأعمال المنزلية.
• تأكد من أنك لا تعاني من نقص في أي من العناصر الغذائية الأساسية ؛ كمية كبيرة من الكالسيوم وفيتامين د مهمة لتحسين صحة العظام.
• زد من تناول الفواكه والخضروات الخضراء ، وتناول كمية كافية من البروتين مفيد أيضًا لصحتك. يعتبر البيض والدواجن واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان مصادر جيدة للبروتين.
• يحتاج المراهقون من 8 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة ؛ يعني نمط النوم الصحي الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة وعدم السهر.
• خلال فترة البلوغ ، قد يكون الشخص أقصر أو أطول من الآخرين في سنه ؛ التي يمكن أن يكون من الصعب التعامل معها.
• يمكن أن يكون فهم التغييرات التي يمر بها الجسم والقدرة على العثور على معلومات حول سن البلوغ مفيدًا للغاية.
• يجب أن يطمئن هذا أطفالك أيضًا إلى أن التطور يمكن أن يستغرق وقتًا وأن كل شخص مختلف.
• إن بناء الثقة بالنفس من خلال العلاقات الأسرية الإيجابية والصداقات والهوايات والاهتمامات يمكن أن يساعد جميع أطفالك على التكيف مع سن البلوغ.

ماذا تفعل بعد أن تبلغ من العمر 18؟

على الرغم من أن معظم البالغين لا يكتسبون الطول بعد سن 18 أو 20 عامًا ، أحيانًا بسبب بعض الحالات الطبية ، يمكن أن يستمر ارتفاعهم في الزيادة بعد هذا الحد العمري ، وتشمل هذه الحالات ما يلي:

• الحالة الأولى – إذا ظلت صفائح النمو مفتوحة بعد هذا العمر ولكن هذا نادر الحدوث.
• الحالة الثانية: إذا كان الإنسان يعاني من العملقة ، فهذه الحالة تثير الإفراط في النمو.
• الحالة الثالثة: يمكن أن تكون بسبب داء ترسب الأصبغة الدموية.