المراهقة في علم النفس
تعتبر المراهقة مرحلة من الارتباك وهي فترة اكتشاف تظهر خلالها العديد من الأسئلة حول الاستقلال والهوية في عقل المراهق وتبدأ الثقة بالنفس في النمو ويواجه الصبي العديد من الخيارات الصعبة فيما يتعلق بالصداقة والجنس والمخدرات والكحول و مسائل أخرى مماثلة.
عندما يتعلق الأمر بمرحلة المراهقة في علم النفس ، يمكن القول خلالها إن معظم المراهقين أنانيون نسبيًا في الحياة وهي حالة ذهنية تبدأ في التلاشي مع تقدم العمر .. حيث يركز الأفراد على أنفسهم أو يعتقدون أن الآخرين يركزون فقط عليهم.
وهكذا ، يبدأ المراهق في النضال مع عدم الأمان بشأن السيطرة ، وغالبًا ما تبدأ العلاقات الأسرية في إفساح المجال للصداقة والرومانسية والمظهر.
بالإضافة إلى أن مرحلة المراهقة في علم النفس تبدأ بالفرد المعني بالتطور الجسدي الذي يحدث ، وتطور العلاقات مع الآخرين ، ومكانة المراهق في العالم وفي قلوب من حوله. يبدأ عادة بين سن الخامسة عشرة والحادية والعشرين ، من الطفولة إلى البلوغ.
أما التعريف الصريح لمرحلة المراهقة في علم النفس فتظهر على النحو التالي: إنها المرحلة التي ينتقل فيها الفرد من الطفل إلى البلوغ والنضج البدني والنفسي والعقلي والاجتماعي الذي يصبح فيه قادراً. اتخاذ القرارات والاعتناء بنفسك.
كما أنه يسمح للفرد بتحديد هواياته واهتماماته ومهاراته بوضوح وصراحة ، ولكن لا يمكن القول إن النضج في هذه المرحلة هو النضج الكامل ، لأنه فقط البداية التي يكتشف الإنسان من خلالها سر نفسه.
كما يوجد فرق بين البلوغ والمراهقة ، وهذا الاختلاف هو أن البلوغ أكثر ارتباطًا بالتغيرات الهرمونية ومظهر الجسم ، مما يدل على اكتمال نمو الجهاز التناسلي والقدرة على الإنجاب ، سواء أكان ذكرًا أم أنثى.
ما هي مراحل المراهقة؟
حسب موضوعنا المراهقة في علم النفس ، تتبادر إلى الذهن أسئلة كثيرة منها ماذا عن مراحل هذه الفترة التي تتمثل في بعض السلوكيات وأوقات محددة ، ومن الممكن أن تختلف طبيعة المراهقة من مجتمع إلى آخر حسب عاداته وتقاليده او حسب مناخ المكان.
خلص علماء النفس إلى أن فترة المراهقة تتكون من ثلاث مراحل أساسية:
- المراهقة المبكرة: تبدأ من سن 10 حتى سن 14 عامًا.
- المراهقة المتوسطة: من الخامسة عشرة إلى السابعة عشرة.
- المراهقة المتأخرة: تغطي هذه المرحلة العمر من 18 إلى 24 عامًا.
تأتي كل مرحلة من مراحل المراهقة هذه في علم النفس مع العديد من التحديات للمراهقين أنفسهم وللوالدين وكيف يتقبلونها ويتعاملون معها.
أما بالنسبة للعلامات التي تدل على دخول هذه المرحلة فيمكن أن نذكرها في النقاط التالية:
- المؤشرات الأولى هي النمو والتغيرات الجسدية والتي تتمثل في التغيرات في حجم ومظهر العضلات والكتفين عند الرجال وظهور الفخذين عند الفتيات.
- تتبع هذه العلامة البلوغ والتغير ، وبهذا تبدأ الدورة الشهرية للفتاة وتظهر أجزاء كثيرة من جسدها. عند الرجال ، يزداد حجم الخصيتين وينمو الشعر بكثافة في أجزاء كثيرة من الجسم.
- تشمل الأعراض التغيرات النفسية التي تحدث بسبب التغيرات الهرمونية والجسدية التي تسبب ضائقة نفسية ومشاعر الإحراج والخوف الشديد.
بناءً على التغييرات التي تؤثر على الفرد في هذه المرحلة ، يجب مراقبة عائلته دون عنف وتوجيهها على الطريق الصحيح ، ويجب الترحيب بأي تغييرات تحدث بأذرع مفتوحة.
كيف يجب أن تتحدث وتتصرف مع المراهقين؟
من أهم الأشياء التي تساهم في الانتقال الآمن للمراهقة معرفة الوالدين بكيفية التصرف والتحدث مع الأطفال ، وفي البداية تحتاج إلى التحدث بصدق مع المراهقين حول التغييرات التي يمرون بها ، ويمكن أن يكون هذا الأمر يمثل تحديًا لأي والد ، خاصة بالنظر إلى التحول في العلاقة بين الوالدين والطفل في هذا الوقت.
من الأشياء التي تساهم في التواصل والتفاهم مع المراهقين هي مساعدتهم على فهم ما ينتظرهم وشرح كيف ستتغير أجسادهم حتى لا يتفاجأوا ، لتقليل الخوف والقلق اللذين يبتليان بهم.
بالإضافة إلى التغييرات الجسدية ، يمكن للوالدين بدء محادثة حول التغييرات الاجتماعية ونمط الحياة التي تصاحب المراهقة ومناقشة عواقب القرارات المهمة التي يتخذونها ، مثل: ممارسة الجنس ، وتجربة المخدرات ، وغير ذلك من الأمور.
كما يجب أن تشجع المراهق على التفكير في خياراته والاستماع إليه ، وهو من أهم الأمور قبل الإرشاد وإيجاد الحل ، وهذا الأمر يقوي العلاقة بين الوالدين بشكل كبير ، ويجب أن يتم الاستماع دون أي أسئلة جعل المراهق يشعر بأنه محكوم عليه أو مسيطر عليه.
يُظهر الاستماع المتعمد أيضًا القلق والتحقق من الصحة والدعم ، ويزيد من فرص أن يثق المراهق بالوالدين حسب الحاجة ويبني العلاقة الحميمة والثقة ، مع السماح للمراهق بمعالجة تجاربهم.
كيف يمكنك بناء علاقة ثقة بين المراهق؟
المراهقة في علم النفس هي مرحلة منفصلة ينجذب فيها الأطفال للاستقلالية لفترة معينة ، لتجربة علاقات وأنشطة جديدة مع اكتساب مساحة من والديهم ، وبهذا يكون من الضروري إقامة علاقة وثيقة معهم ، وذلك عن طريق إبداء الاهتمام بها بشكل دائم.
أو عن طريق الترحيب بأصدقائك وتوفير أسرة مريحة نفسياً تكون متفهمة وقادرة على استيعاب أي حدث وتبدأ في انتقاد الخيارات والمواقف بدلاً من الشخصية.
كيف تتحدث مع الأطفال عن الجنس والمخدرات خلال فترة المراهقة
في هذه المرحلة يبدأ المراهق في تجربة العديد من التغيرات الجسدية والجنسية التي تدفعه إلى طرح العديد من الأسئلة والرغبة في التجربة ، لذلك من المهم أن تخبر طفلك أنك منفتح على مناقشة أي شيء مثل الصحة الجنسية والمواد الإباحية. والسرور والحب وكل ما يتماشى معها.
خلال هذه المحادثات ، استمع بصراحة ودون إصدار أحكام لمشاعره وما يقوله. يمكن أن يؤدي المراهق المنغلق وضعف الإرادة إلى اتخاذ قرارات سلبية ، أو قد يؤدي الحكم إلى الخزي والخوف.
سيشجعهم الانفتاح على الثقة بك في الأسئلة المستقبلية وتطوير علاقة صحية مع الجنس وجميع الأشياء الجنسية.
بالنسبة للمخدرات ، يمكن لمعظم المراهقين تجربتها بالإضافة إلى الكحول أو حتى التدخين المنتظم ، ولكن يجب على الآباء التحكم في الأمر من خلال التوجيه والمناقشة بموضوعية وصراحة وصدق ، والحرص على غرس مشاعر الصداقة بينهم وبين أطفالهم ، مثل مرحلة الطفولة.
قد يرغب بعض الآباء في الاستسلام عن طريق الاختباء أو الإنكار وغض الطرف عن إمكانية استخدام مادة ذات تأثير نفسي (تغير المزاج والعقل) في حياة مراهقهم.
ومع ذلك ، أعتقد أنه من الأفضل إدراك أنه عالم مليء بالمخدرات ينشأ فيه المراهقون اليوم ، ولهذا السبب يستحقون أن يكونوا يقظين ، ومناقشة باستمرار ، ومعرفة جدية ذلك ، والابتعاد عنه قدر الإمكان . كيف يكون ذلك ممكنا.
كيف يمكن دعم المراهق وهو غاضب؟
من أهم الأشياء التي يجب على الآباء القيام بها في هذه المرحلة هو تشجيع الأطفال باستمرار وتشجيعهم على مشاركة مشاعرهم من أجل تقليل العبء العاطفي عليهم ، حتى لو لم تكن المحادثة معك ، ولكن من المهم تشجيعهم . التعبير.
التغيرات العقلية خلال فترة المراهقة في علم النفس
يمكن أن يعاني المراهقون أيضًا من القلق والاكتئاب وأشكال القلق الأخرى المناسبة للنمو والتي لا تدوم بالضرورة. من الصعب معرفة متى تستحق المشكلة اهتمامًا إكلينيكيًا ، ولكن إذا كان لديك شك ، اسأل مستشار المدرسة أو غيره من متخصصي الصحة العقلية. افضل تمرين.
من المهم معرفة أن هذه الاضطرابات لا تحدث لدى الجميع. قد يعاني واحد من كل خمسة شبان من اضطراب يمكن تشخيصه. يمكن للوالدين المساعدة من خلال تعلم التعرف على علامات الإنذار المبكر للاضطراب الذي يقلقهم وعدم الخوف من طرح أفكار وخبرات أطفالهم.
إن معالجة مشكلات الصحة العقلية وبدء العلاج مبكرًا يمكن أن يمنع الاضطراب من التناقص في شدته أو مدته ، وعند معالجته مبكرًا ، يمكن إدارة أو علاج معظم الحالات بشكل فعال.
وفقًا لبعض التقارير الصادرة عن جمعيات علم النفس وعلاقتها بالمراهقة ، فإن حوالي 91٪ من المراهقين يعانون حاليًا من زيادة في حالات القلق والتوتر والعديد من المشكلات النفسية الأخرى مثل الاكتئاب.
بالإضافة إلى آثار التواصل الاجتماعي مع المقارنات الاجتماعية السلبية والأحداث العالمية السلبية ، ومعالجة هذا الأمر وهذا القلق الذي يصيب المراهق ، يجب تكريس رعاية الوالدين المستمرة.
هذه الأبرشيات تدور حول تقديم التعاطف والدعم والتركيز على فهمهم بدلاً من الحكم عليهم. يحقق المراهقون المزيد عندما لا يتعرضون لضغوط ليكونوا مثاليين ، لذلك يمكن للوالدين تجنب التعبير عن الحاجة إلى الكمال.
من المفيد أيضًا دعم علاقاتهم باستمرار مع البالغين الآخرين المهتمين مثل المعلمين والموجهين.
التطور النفسي والاجتماعي للمراهقين
يستمر المراهقون في تحسين احترامهم لذاتهم من حيث علاقتهم بالآخرين. صرح العالم إريكسون ، أحد رواد علم نفس المراهقين ، أن مهمة المراهقين مرتبطة إلى حد كبير بالهوية ، وبالتالي فإن معظم الأسئلة التي يواجهها المراهقون هي: (من أنا؟) و (من أريد أن أكون؟) .
هذا هو السبب في أن بعض المراهقين يتبنون القيم والأدوار التي يتوقعها آباؤهم منهم ، ويطور المراهقون الآخرون هويات تعارض والديهم ولكنها تتماشى مع أصدقائهم ، ويصبح هذا شائعًا لأن الصداقات أصبحت محور التركيز الرئيسي في حياة المراهقين.
ومع ذلك ، في علم النفس ، يعتمد التطور النفسي والاجتماعي للمراهق خلال فترة المراهقة إلى حد كبير على علاقة إيجابية بين الأطفال وأولياء أمورهم ، على الرغم من الدور الكبير للآباء في هذا الأمر.
أنواع المراهقة حسب علم النفس
بناءً على المعلومات المستمدة من دراسة المراهقة في علم النفس ، هناك ثلاثة أنواع أساسية من المراهقة تظهر عند الأفراد على النحو التالي:
- المراهقة الطبيعية: في هذه الحالة ، تستمر المراهقة في علم النفس بشكل طبيعي ، مثل أي مرحلة عمرية أخرى ، دون مواجهة مشاكل ، بل يكاد يصل الفرد إلى حالة النضج الفكري والوعي الكافي ويعتبر مسؤولاً وموثوقًا به.
- المراهقة المتعففة: في هذه الحالة ، تتمثل المراهقة في رغبة الشخص في الانسحاب وعزل نفسه عن محيطه ، وفي هذا غالبًا ما يميل إلى البقاء بمفرده ، وفي هذه الحالة يجب على الأسرة الاقتراب منه والتأكد من ذلك. اظهر له الحب والاهتمام.
- المراهقة العدوانية: وهي أخطر أنواع المراهقة التي يكون فيها المراهق عصبيًا جدًا ويصعب السيطرة عليه ، ويمكن أن يصبح ثائرًا ويتعارض مع كل الأفكار من حوله ، مما ينتج عنه الكثير من الخلافات بينه وبين والديه وسلبية. تؤثر على العديد من قراراته وخياراته.
المراهقة هي مرحلة يواجه فيها الأطفال العديد من المشاكل النفسية والعاطفية والاجتماعية التي تسبق بلوغهم مرحلة النضج الكامل ، ويجب على الوالدين معرفة كل ما يتعلق بعلم نفس المراهق لجعل هذه الفترة تمر بأمان للآباء والأطفال.