مشروبات إنقاص الوزن لفصل الشتاء من أكثر الوصفات طلباً على الإنترنت ، والتي نقدمها لك في مجلة دايت ، اختر الأنسب والأكثر إفادة لجسمك وابدأ بشربها.
مشروبات الشتاء لفقدان الوزن
اشرب مع القرفة والعسل
أضيفي ملعقة كبيرة من العسل مع نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى زجاجة صغيرة من الماء الفاتر واستخدميها كمشروب يومي لحرق الدهون وزيادة فعاليتها بإضافة بضع قطرات من عصير الليمون. ملحوظة: للحفاظ على القيمة الغذائية لكل من القرفة والعسل يفضل عدم استخدام الماء الساخن.
الزنجبيل والقرفة والكمون
خلط كميات متساوية من القرفة والزنجبيل والكمون المطحون ووضعها في وعاء زجاجي ، وأخذ ملعقة كبيرة من هذا الخليط وإضافتها إلى كوب من الماء المغلي كل صباح يساعد على حرق الدهون بشكل كبير ، خاصة إذا كانت قطرة من عصير الليمون يضاف إلى هذا الكوب ويحتفظ بالكوب لفترة تغطي خمس دقائق حتى لا تتبخر الزيوت المفيدة وتستفيد منها ، كما يساعد هذا المشروب على تنشيط الدورة الدموية وخاصة للأعضاء الداخلية مثل الكبد والقلب والقلب. الكلى: يساعد هذا المشروب بشكل كبير على تنشيط الذاكرة ، ويفيد أكثر لمرضى ارتفاع ضغط الدم تناول كوب من الزنجبيل مع الليمون ، فقط مرضى قرحة المعدة أو مرضى الحساسية من المواد الكاوية يجب عليهم عدم تناول هذا المشروب.
بَقدونس
يساهم تناول كوب من البقدونس المسلوق بشكل كبير في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ، حيث يساعد على تطهير الكبد والأمعاء ، كما يصفه الأطباء لمرضى الكلى كمنشط جيد لمهامهم وغسول رائع. ل..
شاي أسود
إنه نوع من الشاي تعرض لأكسدة أكثر من غيره ، مما أدى إلى نكهة أقوى ولون أغمق. الشاي الأسود غني بالبوليفينول ، بما في ذلك مجموعة من البوليفينول تسمى الفلافونويد. تعد مادة البوليفينول من مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في تقليل وزن الجسم.
أظهرت الدراسات أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأسود تعزز فقدان الوزن عن طريق تقليل السعرات الحرارية وتحفيز تكسير الدهون وتعزيز نمو البكتيريا في الأمعاء.
خل التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك ، وهو مركب يمكن أن يحفز فقدان الوزن عن طريق خفض مستويات الأنسولين ، وتحسين التمثيل الغذائي ، وتقليل الشهية ، وحرق الدهون. كما أنه يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يمكن أن يمنع زيادة الوزن ويقلل من تراكم الدهون في البطن والكبد. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يبطئ إفراغ المعدة ، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ويمكن أن يقلل من الإفراط في تناول الطعام.
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث حول مخاطر وفوائد خل التفاح ، فإن تناول كمية صغيرة يوميًا قد يعزز فقدان الوزن.
مشروب لوز وتفاح
لتكملة المشروبات اللذيذة التي تساعد على حرق الدهون والاستمتاع بمذاقها الرائع يمكنك تجربة هذا المشروب ، فقط اخلطي خمس حبات من اللوز مع تفاحة متوسطة الحجم ونصف كوب من الحليب قليل الدسم ونصف كوب من الزبادي قليل الدسم و القليل من القرفة المطحونة والاستمتاع بها.يأتي هذا المشروب مع وجبة الإفطار لتشمل حرق الدهون والشعور بالامتلاء لفترة طويلة.