كركديه. يتم تحضير الكركديه عن طريق غليه في الماء أو نقعه لعدة ساعات. يمكن تبريد الكركديه بعد الطهي أو تناوله دافئًا وفي كلتا الحالتين يساعد على تبريد الجسم. لون الكركديه الأحمر هو مصدر لمضادات الأكسدة التي تحمي من السرطان ، وتقلل من نسبة الكوليسترول ، وتطهر الكبد.الشمرة كما يتم تحضير الشمر عن طريق غليه في الماء ، وهو مفيد للهضم ويساعد على تبريد الجسم.
كسبرة. أساس هذا النوع من الشاي هو بذور الكزبرة ، وهي مفيدة جدًا كعامل طبيعي مضاد للالتهابات. يمكن تبريد الكزبرة بعد الطهي وهي مشروب يبرد الجسم.
شعير. يؤكل خبز الشعير في كثير من المناطق ويمكن شربه حتى بعد الطهي والتبريد ، حيث أنه من بين المشروبات التي تساعد على تبريد الجسم بشكل فعال.
نعناع. أضف القليل من أوراق النعناع إلى الماء المغلي واشربه ليبرد في حرارة الصيف.