مضاعفات الاجهاض

إذا كنت قد تعرضت للإجهاض مؤخرًا وتبحث عن أهم النصائح الصحية والسليمة لتجنب مضاعفاته ، فنحن نقدم لك حصريًا في مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقال شامل عن مضاعفات الإجهاض.

000

نشرت المجلة الأمريكية للطب العام دراسة تفيد بأن حوالي 10٪ من النساء اللواتي يتعرضن للإجهاض لأول مرة يعانين من مضاعفات الإجهاض سواء كانت مضاعفات جسدية مثل ارتفاع درجة الحرارة أو القيء أو التشنجات أو تلف عنق الرحم أو المضاعفات النفسية ، مما يؤدي إلى الاكتئاب. إنها إحدى التجارب السيئة التي يمكن أن تمر بها المرأة في حياتها ، كما نقدم لك سيداتي النصائح الأكثر فاعلية حول كيفية تجنب هذه المضاعفات:

مضاعفات الإجهاض:

نزيف شديد: النزيف بعد الإجهاض أمر طبيعي ، ولكن عندما يكون مستمرًا وشديدًا ، فإنه يؤدي إلى آثار سلبية مثل ثقب في الرحم. قد تحتاج حوالي 1٪ من النساء إلى الجراحة لوقف النزيف.

معد: يمكن أن تؤدي العدوى إلى ارتفاع درجة الحرارة أو إفرازات كريهة الرائحة ، بالإضافة إلى مرض التهاب الحوض الذي يحدث نتيجة دخول البكتيريا إلى الجسم أثناء الإجهاض أو بعده.

أعراض الإجهاض غير المكتمل: إن ظهور الأنسجة والحطام حول عنق الرحم والرحم وقناتي فالوب هي التي تسبب العدوى. قد يتطلب هذا إعادة عملية الإجهاض مرة أخرى.

العقم: تذكر المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة وصحة المجتمع أن الإجهاض المتكرر عند النساء يمكن أن يؤدي إلى العقم في المستقبل.

سرطان الثدي : في عام 2003 ، أجريت دراسة في المعهد الوطني للسرطان لاكتشاف العلاقة بين سرطان الثدي والإجهاض ، والتي أجريت على ما يقرب من 83000 امرأة في جميع أنحاء العالم. وخلصت الدراسة إلى أن الإجهاض لا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي ، وتواصل الدراسات الأخرى تأكيد هذه النتائج.

المضاعفات النفسية:

مع الاكتئاب: النساء اللاتي أجرين عملية إجهاض لديهن مخاطر أعلى بنسبة 65٪ للإصابة بالاكتئاب على المدى الطويل.

اضطرابات النوم: أكثر من ثلث النساء اللواتي يتعرضن للإجهاض يعانين من اضطرابات النوم.

اضطرابات الاكل حوالي 39٪ من النساء يعانين من اضطرابات الأكل بعد الإجهاض ، وهي فقدان الشهية لفترة من الوقت والشراهة في الأكل.

نصائح فعالة لتجنب المضاعفات أثناء الإجهاض:

يمكنك تجنب المضاعفات المذكورة أعلاه باتباع بعض الخطوات البسيطة التي ستساعدك على تجاوز هذا الوقت الصعب في حياتك. لذلك قدمنا ​​مجموعة من النصائح والطرق التي تساعد على القيام بذلك

  1. بمجرد حدوث الإجهاض ، يجب عليك اتباع توصيات الطبيب الذي أمرك.
  2. قد تحتاج إلى التحدث إلى أحد أصدقائك أو والدتك أو زوجك ، لأن إخفاء مشاعرك خلال هذه الفترة يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب .. حاول التعبير عن بعض المشاعر لمن تحب.

  3. ابحث عن طرق للسعادة لمحاولة الخروج من حالة الحزن العميقة التي تعاني منها.

  4. عند زيارة الطبيب لأول مرة بعد الإجهاض ، عليك أن تشرح بالتفصيل جميع الأعراض التي تعاني منها من أجل الحصول على النصيحة المناسبة.

5. سيقدم لك الطبيب ملخصاً لكافة الأعراض التي قد تعانين منها بعد الإجهاض حتى لا تقلقي.

  1. قم بتمارين بسيطة لمساعدتك على الاسترخاء ، مثل تهدئة أنفاسك ، والاستنشاق والزفير. لتجنب أي توتر لأن التوتر له آثار سلبية عليك لذلك ستشعرين بتقلصات الدورة الشهرية لحوالي 8 دقائق.
  • قد يوصي طبيبك بتناول مسكنات الألم المناسبة للأعراض التي تعاني منها.

  • في حالة شعورك بالحزن الشديد مما يؤثر بشكل كبير على نفسيتك ، فمن الأفضل اللجوء إلى التحدث مع النساء الأخريات اللواتي أجهضن وعشن هذه الفترة الصعبة ، لأنهن يتمتعن بخبرة جيدة في هذه التجربة.

  • 9. ينصح علماء النفس باللجوء إلى طرق تجعلك منشغلاً حتى لا تفكر كثيرًا في الإجهاض ، مثل الاستماع إلى الأفلام أو ممارسة الهوايات المفضلة لديك ، مما يعني عدم الجلوس بمفردك كثيرًا لتجنب الاكتئاب.

    00

    10. احرصي على عدم تجاهل نصيحة الطبيب سيدتي.

    1. في حالة حدوث أي مضاعفات جسدية مثل المذكورة أعلاه ، يجب الاتصال بالطبيب مباشرة.
  • يمكنك ممارسة تمارين اليوجا البسيطة كطريقة للاسترخاء التام وتصفية ذهنك.

  • يمكنك قضاء بعض الوقت على الشبكات الاجتماعية المختلفة للجلوس بمفردك.

  • 15. بمجرد أن تبدأ في الشعور بالوحدة ، حاول أن تتجنبها قدر الإمكان عن طريق القيام بأشياء تجعلك تشعر بالسعادة.

    1. بعد تحسين صحتك ، يمكنك التخطيط لرحلة مع زوجك.
  • ضعي خطة تعافي للتعامل بشكل جيد مع الإجهاض تتضمن الأنشطة والهوايات المفضلة لديك.

  • 19. من أهم الأمور التي يمكن أن تساعد في التغلب على المضاعفات النفسية للإجهاض التقرب من زوجك وزيادة التواصل معه.

    يلاحظ:

    كن حذرًا عند التعامل مع المسكنات ، يجب ألا تتناول أي مسكنات دون استشارة طبيبك أولاً.

    توخ الحذر عند البحث عن معلومات على الإنترنت والبحث عن مواقع جيدة ، لأن هناك مواقع خادعة تقدم معلومات مضللة تتلاعب بالنساء.

    الرعاية الجسدية بعد الإجهاض:

    فيما يلي بعض الطرق البسيطة للاعتناء بنفسك بعد الإجهاض:

    1. الراحة:
    أثناء الإجهاض ، تمر المرأة بتجربة مؤلمة ، ويحتاج الجسد والعقل إلى وقت للشفاء ، لذلك من الضروري الراحة قدر الإمكان ، خاصة في الساعات والأيام التي تلي الإجهاض ، حاولي النوم ، وعلى الرغم من أنه قد يصعب عليك ، حاول أن تشرب الحليب الدافئ. للحث على النوم ، يجب أيضًا أن تمد جسمك قليلاً عندما تستطيع

    2. الأدوية:
    يمكن أن يؤدي الإجهاض إلى تقلصات وألم في البطن. قد تختلف شدة الألم حسب طبيعة الإجهاض. يرجى استشارة طبيبك وتناول مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين للحصول على الراحة. يمكنك أيضًا الاستشارة قبل تناول الأدوية مثل السيكلوبام والبوسكوبان ، وهي مضادات للتشنج وستعمل على تخفيف الألم. في غضون أيام قليلة ، ولكن إذا زاد الألم بمرور الوقت ، يجب أن تطلب العناية الطبية

    3. تنظيم درجة الحرارة:
    من المهم جدًا مراقبة درجة حرارة الجسم لمدة خمسة أيام على الأقل بعد الإجهاض ، وإذا ارتفعت درجة الحرارة خلال هذه الفترة ، يجب عليك الاتصال بطبيبك ، فالحمى بعد الإجهاض يمكن أن تعني إصابة الجسم بالعدوى.

    4. مراعاة النظافة السليمة:
    بعد الإجهاض ، يجب اتباع النظافة المناسبة. استخدم الفوط الصحية للتعامل مع النزيف الذي يتبع معظم عمليات الإجهاض. كما تحتاجين إلى الاستحمام مرة أو مرتين في اليوم (إذا سمحت الأحوال الجوية) ولكن دون الاستحمام أو استخدام المطهرات لتنظيف منطقة المهبل ، حيث يؤدي ذلك إلى حدوث التهابات.

    5. الكمادات الدافئة والباردة:
    تعاني العديد من النساء من صداع ما بعد الإجهاض ، لذا جربي الكمادات الساخنة والباردة للتخفيف من وطأة الصداع. يمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة لتخفيف تقلصات البطن

    6. أكل صحي:
    يحتاج جسمك إلى التغذية للتعافي من الإجهاض. لذلك اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا لدعم جسمك قدر الإمكان ، واتباع نظام غذائي متوازن هو ما تحتاجه. تأكد من أن وجباتك تحتوي على أجزاء من البروتين والكربوهيدرات والألياف والدهون. حاول أيضًا زيادة تناول الكالسيوم والحديد. يمكنك تضمين الأطعمة التالية في نظامك الغذائي:
    الحليب ومشتقاته
    المأكولات البحرية مثل السردين والسلمون
    الخضار الورقية
    – فاكهة
    بالإضافة إلى ذلك ، تذكر أيضًا شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء كل يوم

    7. تجنب الجنس.
    بعد الإجهاض ، يجب تجنب ممارسة الجنس لفترة للسماح لجسمك بالتعافي. عندما تكونين جاهزة ، يجب أن تتحدثي مع طبيبك قبل محاولة الحمل مرة أخرى. يمكن استخدام وسائل منع الحمل مرة أخرى للتعافي تمامًا قبل الحمل.

    الرعاية النفسية بعد الإجهاض:

    لا يؤدي الإجهاض إلى تدمير الجسم فحسب ، بل يمكن أن يتسبب أيضًا في إجهاد عقلي. للحصول على رعاية نفسية مناسبة بعد الإجهاض ، يجب اتخاذ الخطوات التالية:
    1. امنح نفسك الوقت للتحسن.
    لقد فقدت طفلك ، بغض النظر عن المدة التي استمر فيها الحمل ولك كل الحق في الشعور بالحزن على فقدان الحمل ، خذ وقتك ، لا يوجد تاريخ يجب أن تكون فيه بخير مرة أخرى ، إذا شعرت بالحاجة يمكنك ذلك اطلب المساعدة المتخصصة

    2. الحديث:
    عند التعامل مع حزن كبير مثل الإجهاض ، تحتاج إلى التنفيس عن مشاعرك والتحدث إلى شخص ما – سواء كان صديقك أو عائلتك أو محترف.

    3. فهم:
    يمكن أن يسبب الإجهاض مشاكل زوجية إذا فقدت الطفل جسديًا ، لكن شريكك فقد جزءًا منه أيضًا. قد لا يكونوا يحزنون بنفس الطريقة التي تحزن بها ، لكن هذا لا يعني أنهم لا يحزنون. .

    4. تمرين
    جرب ممارسة الرياضة ، والتي يمكن أن تساعدك على إدارة التوتر بشكل أفضل. حاول القيام بتمارين خفيفة مثل المشي أولاً ، ثم يمكنك الانتقال إلى الركض والتمارين القوية الأخرى

    5. الأدوية:
    إذا كنت تكافح من أجل التكيف مع الاكتئاب ، فيمكنك طلب الأدوية من المتخصصين أثناء تواجدك في العمل

    الدراسات والبحوث:

    تشير إحدى الدراسات إلى أن نزيف ما بعد الإجهاض يمكن أن يحدث بشكل حاد أو معتدل أو خفيف أو لا يحدث على الإطلاق لمدة أسبوع إلى ثلاثة أسابيع بعد الإجهاض. لا تنزف بعض النساء لعدة أيام بعد الإجهاض. يتوقف بعض النزيف ثم يبدأ مرة أخرى. تمر بعض النساء بتقلصات شديدة لعدة أيام ويتفاجأن بزيادة التقلصات أو النزيف بعد 4-5 أيام من الإجهاض.

    0

    ‫0 تعليق

    اترك تعليقاً