معلومات شائعة عن الحمل لن تصدقي أنها خاطئة

هناك العديد من المفاهيم الخاطئة الشائعة أثناء الحمل والتي تنقلها النساء إلى بعضهن البعض ، وإليك بعض المعلومات ومدى صحتها:

1. ضاعف كمية الطعام الذي تتناوله لأنك تأكل لشخصين: خلال فترة الحمل ، ستزداد كمية الطعام التي يحتاجها جسمك بالتأكيد ، ولكن ليس بالقدر الذي يتخيله البعض. أظهرت الدراسات أن المرأة الحامل تحتاج إلى 300 سعرة حرارية إضافية فقط أثناء الحمل ، لذلك يجب أن تحرص المرأة على عدم الإفراط في تناول الطعام ، حيث يصعب التخلص من الوزن الزائد أثناء الحمل بعد الولادة.
2. تسبب القهوة والكافيين المخاض المبكر: خلال فترة الحمل ، تتوقف النساء عن تناول القهوة أو المشروبات المحتوية على الكافيين معتقدين أنها تسبب المخاض المبكر ، ولكن ثبت أن هذه المعلومات غير صحيحة لأنه لا يوجد دليل علمي على ذلك ، طالما أنها تتبع كمية صحية من مادة الكافيين.
3. مخاطر استخدام صبغات الشعر أثناء الحمل: يمتص الجلد المواد الكيميائية الموجودة في صبغات الشعر بكميات قليلة جدًا ، والتي لا تضر الأم أو الجنين ، ولكن ما يمكن أن يشكل خطرًا على الأم هو الصبغات ذات الرائحة القوية التي يمكن يسبب الغثيان ، لذلك إذا كنت ترغبين في صبغ شعرك ، قومي بصبغه بنوع جيد لا يحتوي على نسب كبيرة من الأمونيا ويتم عمل ذلك في منطقة جيدة التهوية.
4. تجنب تناول السمك أثناء الحمل: إن تناول وجبتين من الأسماك أسبوعياً يعتبر صحياً للغاية للأم والجنين ، وخاصة أسماك الماء البارد التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي مهمة جداً لنمو الدماغ ونموه. عيون الجنين. تحتوي على كميات عالية من الزئبق ، مثل سمك أبو سيف وسمك القرش وسمك القرميد والماكريل ، في حين أن الأسماك الأخرى مثل السلمون والروبيان والتونة الخفيفة المعلبة آمنة تمامًا.