أعراض سن اليأس عند النساء.
هناك بعض الأعراض التي يسببها انقطاع الطمث ، ومنها:
التغييرات في الدورة الشهرية
من أولى الأعراض لبلوغ هذا العمر ظهور بعض التغيرات في الدورة مثل عدم انتظام أو حدوث نزيف.
ومع ذلك ، هناك بعض الحالات التي يحدث فيها أنه يجب عليك مراجعة الطبيب ، بما في ذلك حالات زيادة نزيف الحيض واستمرار الدورة الشهرية لمدة تزيد عن 7 أيام.
الهبات الساخنة والتعرق الليلي
تعاني العديد من النساء في سن اليأس من شعور مفاجئ بالدفء ، إما في الجزء العلوي من الجسم أو في جميع أنحاء الجسم.
كما يمكن أن يسبب بعض الأعراض ، مثل احمرار الرقبة والوجه ، وظهور بقع حمراء على الظهر والصدر والذراع ، تدوم من 10 دقائق.
يمكن أن تستمر لفترة أطول من ذلك وتتنوع شدتها حسب المرآة من خفيفة إلى شديدة ، كما يمكن أن تسبب تعرقًا ليليًا شديدًا ، وهذا يمكن أن يسبب اضطرابات في النوم والشعور بالبرودة.
تقلب المزاج
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب اضطرابات المزاج ، بسبب الاضطراب ، وقد يتعرض الشخص للإجهاد والتوتر والإرهاق.
التغيرات المهبلية
- هناك بعض التغييرات التي تؤثر على المهبل نتيجة لانقطاعه ، منها جفاف المهبل والشعور بالتعب أثناء الجماع.
اضطرابات المثانة
- يمكن أن يحدث هذا نتيجة للعدوى ويمكن أن يسبب سلس البول ، وشعر جاف وضعيف ، والجلد ، وتراكم دهني ، وصعوبة في الحركة ، وآلام في المفاصل ، وخفقان ، وصداع ، ومشاكل في الذاكرة ، ونسيان مستمر.
تغيرات الثدي
- عند بعض النساء يمكن أن تحدث تغيرات في الثدي خلال مرحلة ما ، وهذا يمكن أن يسبب الألم أو تغيرات في الشكل والحجم ، فتقل كثافته وتزداد نسبة الدهون فيه.
أعراض سن اليأس عند الرجال.
هناك بعض الأعراض التي يسببها انقطاع الطمث ، ومنها:
- قلة القوة والكتلة العضلية لدى بعض الرجال.
- انخفاض مستويات الطاقة في الجسم.
- يسبب زيادة في دهون الجسم.
- الهبات الساخنة مع ارتفاع درجة حرارة الجسم بدرجات متفاوتة.
- هشاشة العظام.
- الضعف الجنسي لدى الرجال.
- قلة الرغبة الجنسية.
- يسبب نقص الحيوانات المنوية عند الرجال.
- مشاكل المسالك البولية
- الشعور بالقلق والاكتئاب.
- مشكلة في النوم
- قلة النشاط والحيوية.
- تغييرات الفكاهة
أسباب انقطاع الطمث
هناك عدة أسباب لانقطاع الطمث ، بما في ذلك:
استئصال المبيض
- يتم إجراؤه أثناء إجراء الجراحة ، وبعد القيام بذلك تبدأ الدورة بالتوقف.
استئصال الرحم
- ويعتبر من أسباب بلوغ هذا العمر.
الخضوع للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي
- قد تعاني المرأة من العلاج من أمراض سرطانية ، مع ضعف قدرة المبيض على أداء وظيفته ، مما يجعل المرأة تشعر بالإحباط.
فشل المبيض الأساسي
- يمكن أن يسبب النقص بعض الاضطرابات.
نصائح للتعامل مع أعراض سن اليأس
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للتعامل مع انقطاع الطمث ، ومنها:
- تساعد التمارين المنتظمة النساء على الشعور بالإيجابية وتقلل من التوتر.
- كذلك ، تخلص من أمراض القلب ، ومن أفضل التمارين ركوب الدراجة الهوائية ، والسباحة ، والركض ، أو التمارين الهوائية.
- احرصي على ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة ، يجب أن تحرصي على ارتداء ملابس خفيفة يسهل خلعها عند ارتفاع درجة حرارة الجسم ، والشعور بهبات ساخنة ، واحرصي على تغطية نفسك بغطاء خفيف أيضًا أثناء النوم.
- الإقلاع عن التدخين لأن التدخين يسبب الشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب.
- انسحاب الكحول من الضروري الامتناع عن المشروبات الكحولية.
- الشغف باتباع نظام غذائي صحي عليك الحرص على اتباع نظام غذائي متكامل ، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالكالسيوم المفيدة للجسم مثل البقوليات ، وعليك تقليل الأملاح.
- تجنب بعض المحفزات التي تسبب الهبات الساخنة ، مثل: المشروبات المحتوية على الكافيين ، والمشروبات الساخنة ، والأطعمة الغنية بالتوابل ، والتعرض للإجهاد ، والتواجد في الأماكن الحارة.
- استخدام بعض المستحضرات الموضعية المناسبة لترطيب المهبل والقضاء على جفاف المهبل وقت الجماع.
- مارس تمارين الاسترخاء ، مثل التنفس العميق وتدليك الجسم.
التخلص من أعراض سن اليأس بالأدوية عند النساء
هناك العديد من الأدوية التي تساعد في القضاء على انقطاع الطمث ، بما في ذلك:
علاجات استبدال الهرمونات
- يساعد في القضاء على بعض الأعراض بشكل عام ، ويجب استخدامه لفترة قصيرة.
intrasura
- وهو دواء جديد تم اعتماده من قبل بعض المؤسسات الطبية ودواء لتخفيف الآلام أثناء الجماع الزوجي للمرأة.
مضادات الاكتئاب
- يجب أن يؤخذ حتى لا يسبب الهبات الساخنة.
مرطبات المهبل
- والذي يستخدم في حالة الشعور بالجفاف.
أنواع انقطاع الطمث
- هناك أنواع عديدة لانقطاع الطمث ، منها:
سن اليأس الطبيعي
- وفيها يتوقف المبيضان ولا يؤديان وظيفتهما في سن ما بين 40 إلى 50 سنة.
انقطاع الطمث المبكر
- وهو ما يحدث بسبب توقف عمل المبايض.
تأخر سن اليأس
هذا ما يحدث لوقف الحيض ، لكنه متأخر.
سن اليأس الاصطناعي
- هذا ما يحدث عندما يتوقف المبايض عن العمل بسبب
نختار لك: