هناك العديد من الزوجات اللائي يقمن بزيارة عيادات النساء لمعرفة أيام الإباضة لمنع الحمل بشكل طبيعي دون استخدام حبوب منع الحمل. فكيف يمكنك منع الحمل بدون دواء؟
يحدث الحمل من خلال الاتصال الجنسي وإيلاج حيوان منوي واحد في البويضة. ومع ذلك ، هناك أوقات معينة للحمل ، مما يعني أن هناك أيامًا معينة ينتج فيها مبيض المرأة بويضات لتخترق الحيوانات المنوية. من خلال هذا المقال ستعرفين ما هي أيام الإباضة عند المرأة وكيف يتم احتسابها لمنع الحمل بشكل طبيعي.
ماذا يعني مصطلح منع الحمل؟
وهي وسيلة منع حمل طبيعية ومؤقتة يوافق فيها الزوجان على الامتناع عن الجماع أثناء فترة الإباضة أو ما يسمى بأيام الخصوبة للمرأة ، والتي تكون غالبًا في منتصف الدورة الشهرية ، أي بعد أسبوعين من انتهاء الدورة الشهرية. بدء الحيض ، لكن يختلف حساب هذه الأيام من امرأة إلى أخرى على أمرين:
- طول الدورة الشهرية: ونقصد بها الفترة التي تمتد بين أو في يوم من فترة واحدة إلى اليوم الأول من الفترة في الشهر التالي.
- فترة الأمان: هذه هي الأيام التي لا يكون فيها الإباضة ، أو عندما تكون الخصوبة غائبة أو منخفضة ، وعادة ما تكون في الأسبوع الأخير قبل اليوم الأول من الدورة الشهرية وغالبًا لا تحملين على الإطلاق.
- انتظام الدورة: تستخدم هذه الطريقة لمن لديه دورة شهرية منتظمة ، والتي تأتي دورتها كل 21-30 يومًا ، أما من يعانين من عدم انتظام في الدورة الشهرية ، فلا يمكنهن استخدام وسيلة منع الحمل عن طريق الحساب لعدم قدرتهن على التنبؤ بيوم الإباضة والقيام بذلك. لا تعرف موعد أول يوم من الحيض مقدما.
كيفية منع الحمل عن طريق الحساب
- طول الدورة الشهرية 21 يوم
- اليوم الأول: أول يوم من أيام الحيض.
- اليوم الخامس: انخفاض الخصوبة.
- اليوم السادس: ارتفاع الخصوبة.
- اليوم السابعخصوبة عالية جدا.
- اليوم الثامن: يوم الاباضة.
- طول الدورة الشهرية 22 يوم
- اليوم الأول: أول يوم من أيام الحيض.
- اليوم السادس: انخفاض الخصوبة.
- اليوم السابع: ارتفاع الخصوبة.
- اليوم الثامن: خصوبة عالية جدا.
- اليوم التاسع: يوم الاباضة.
- طول الدورة الشهرية 23 يوم
- اليوم الأول: أول يوم من أيام الحيض.
- اليوم السابع: انخفاض الخصوبة
- اليوم الثامن: خصوبة عالية
- اليوم التاسع: خصوبة عالية جدا.
- اليوم العاشر: يوم الاباضة.
- طول الدورة الشهرية 24 يوم
- اليوم الأول: أول يوم من أيام الحيض.
- اليوم الثامن: انخفاض الخصوبة.
- اليوم التاسع: خصوبة عالية
- اليوم العاشر: خصوبة عالية جدا.
- اليوم الحادي عشر: يوم الاباضة.
- طول الدورة الشهرية 25 يوم
- اليوم الأول: أول يوم من أيام الحيض.
- اليوم التاسع: انخفاض الخصوبة
- اليوم العاشر: خصوبة عالية
- اليوم الحادي عشر: خصوبة عالية جدا.
- اليوم الثاني عشر: يوم الاباضة.
- طول الدورة الشهرية 26 يوم
- اليوم الأول: أول يوم من أيام الحيض.
- اليوم العاشر: انخفاض الخصوبة
- اليوم الحادي عشر: خصوبة عالية
- اليوم الثاني عشر: خصوبة عالية جدا.
- اليوم الثالث عشر: يوم الاباضة.
- طول الدورة الشهرية 27 يوم
- اليوم الأول: أول يوم من أيام الحيض.
- اليوم الحادي عشر: انخفاض الخصوبة
- اليوم الثاني عشر: خصوبة عالية
- اليوم الثالث عشر: خصوبة عالية جدا.
- اليوم الرابع عشر: يوم الاباضة.
- طول الدورة الشهرية 28 يوم
- اليوم الأول: أول يوم من أيام الحيض.
- اليوم الثاني عشر: انخفاض الخصوبة
- اليوم الثالث عشر: خصوبة عالية
- اليوم الرابع عشر: خصوبة عالية جدا.
- اليوم الخامس عشر: يوم الاباضة.
- طول الدورة الشهرية 29 يوم
- اليوم الأول: أول يوم من أيام الحيض.
- اليوم الثالث عشر: انخفاض الخصوبة
- اليوم الرابع عشر: خصوبة عالية
- اليوم الخامس عشر: خصوبة عالية جدا.
- اليوم السادس عشر: يوم الاباضة.
- طول الدورة الشهرية 30 يوم
- اليوم الأول: أول يوم من أيام الحيض.
- اليوم الرابع عشر: انخفاض الخصوبة
- اليوم الخامس عشر: خصوبة عالية
- اليوم السادس عشر: خصوبة عالية جدا.
- اليوم السابع عشر: يوم الاباضة.
امرأة تريد الحمل
بينما يجب على المرأة التي تريد الحمل أن تتبع نفس الخطوات السابقة ومعرفة أيام الإباضة والاهتمام بممارسة العلاقة الحميمة والجماع الزوجي مع زوجها حتى تلتقي الحيوانات المنوية بالبويضة ويحدث الإخصاب. ولكن خلال هذه الفترة يجب على المرأة اتباع هذه النصائح وأهمها التغذية والطريقة الصحيحة من حيث تناول مشتقات الألبان ومشتقاتها وزيادة تناول الخضار الورقية مما يزيد من فرص الحمل مع استخدام زيت الزيتون عند طهي الطعام. مع مراعاة عدم الاستحمام بالماء الساخن ، وعدم الجلوس في الماء الساخن ، وعدم استخدام الحليب المهبلي المعطر ، حتى لا تقتل الحيوانات المنوية ، وفي نفس الوقت تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي. لا تستهلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الغازية أو الكحولية.