نصائح الشهر الثامن من الحمل

نصائح للشهر الثامن من الحمل

يبدأ العد التنازلي لنزول الجنين في الشهر الثامن ، لذلك يجب على المرأة اتباع بعض القواعد للولادة السليمة ، خاصة عندما تعاني من آلام معينة خلال هذه الفترة ، بسبب صغر حجم الجنين مقارنة بالشهر السابق.

مما يؤدي إلى العديد من الأعراض لدى المرأة الحامل ولكن يجب عليها تحمل هذه الفترة حتى موعد الولادة وحتى موعد الولادة ، فيجب عليها اتباع نصيحة الشهر الثامن من الحمل وهذه النصائح هي:

  • راجع طبيبك كل أسبوعين.
  • يجب مراقبة معدل ضربات قلب الجنين.
  • يوصى بعمل تمارين خفيفة مناسبة للحمل مثل المشي أو القيام بتمارين كيجل.
  • استرخ ، واحصل على قسط كافٍ من الراحة ونم لساعات كافية.
  • الامتثال للنظافة العامة للأسنان والفم.
  • اعثر على جميع المعلومات حول الرضاعة الطبيعية وكيفية التعامل مع الأطفال بشكل عام.
  • إحضار الإمدادات الهامة عند الولادة.
  • حاول فرد ظهرك في السرير لمدة لا تزيد عن 4 ساعات.
  • تجنب القلق والتوتر والتوتر.
  • ينصح بتدليك البطن والحوض.
  • يوصى بارتداء ملابس فضفاضة وتجنب الملابس الضيقة خاصة في منطقة البطن لتجنب مشاكل التنفس.
  • لا ترتدي أحذية بكعب عالٍ لأن ذلك قد يسبب آلامًا شديدة في الظهر.
  • خلال هذه الفترة يجب استشارة الطبيب بخصوص الجماع.
  • يوصى بعدم النوم على ظهرك.
  • تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
  • يجب الامتناع عن استخدام المواد الكيميائية.
  • تجنب تناول أي دواء دون استشارة طبيب مختص.
  • ابتعد عن القطط لأن الفضلات يمكن أن تؤدي إلى داء المقوسات.
  • لتقليل الشعور بأعراض الدوالي مثل الحكة يفضل ارتداء الجوارب الضاغطة.
  • من الأفضل وضع القماش في حمالة الصدر.

إرشادات غذائية للحوامل في الشهر الثامن

قد تشعر بعض النساء الحوامل بالقلق في الأشهر الأخيرة من الحمل بسبب مخاوف على صحة الجنين والخوف من الولادة مما يدفعهن للبحث عن نصائح للشهر الثامن من الحمل تتعلق بالتغذية السليمة ، ومن بين هذه النصائح:

  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح ، لأن هذا يزيد من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج نتيجة لارتفاع ضغط الدم ، لذلك يوصى بإجراء التحليلات اللازمة خلال هذه الفترة ، مثل تحليل نسبة السكر في الدم وتحليل بروتين البول. .
  • يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 لأنها تساعد الجنين على النمو بشكل جيد.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر.
  • يجب تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د لأهميتها في نمو عظام الجنين.
  • شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
  • أقلع عن التدخين ولا تشرب المشروبات الكحولية.
  • تجنب تناول الأسماك التي تحتوي على الزئبق ، مثل سمك القرش.
  • تناول الأطعمة الصحية المليئة بالعناصر الهامة للكائن الأنثوي وينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف وكمية معقولة من الفواكه والخضروات.
  • تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

اعراض الحمل في الشهر الثامن

يبدأ الشهر الثامن من الأسبوع الثالث والثلاثين إلى الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل وخلال هذه الفترة تحدث تغيرات كثيرة عند المرأة الحامل ، لذلك هناك أعراض مصاحبة يمكن التخفيف من آلامها باتباع نصيحة الشهر الثامن من الحمل ، إذا كانت هذه الأعراض هي:

1- حدوث مشاكل تنفسية

من أبرز أعراض الشهر الثامن من الحمل صعوبة التنفس ، والتي تنتج عن بعض المهام الصعبة التي قد تؤديها المرأة الحامل ، مثل صعود السلالم.

2- توسع الأوردة

تعد الدوالي من أكثر الأعراض شيوعًا في الشهر الثامن من الحمل ، وهي ناتجة عن ضغط الرحم على الوريد الذي ينقل الدم من الساق إلى القلب ، ولكن لا داعي للقلق بشأن هذه الحالة وأسبابها. تشمل الأعراض:

  • الإحساس بألم شديد في منطقة الساق.
  • حكة.

3- إصابة البواسير

البواسير هي نوع من دوالي الأوردة ، وهي عبارة عن تورمات للأوردة الموجودة في منطقة الشرج ، وتعتبر هذه الأعراض من أبرز أعراض الشهر الثامن من الحمل.

يمكن أن تكون هذه الحالة مؤلمة جدًا لعدد كبير من النساء ، لذلك يجب اتباع نصيحة الشهر الثامن من الحمل وأعراض هذه الحالة هي:

  • النزيف عند الذهاب إلى المرحاض.
  • شعور بألم شديد في هذه المنطقة.
  • حكة..

4- ظهور علامات التمدد

علامات التمدد هي خطوط تظهر على الجسم بسبب وزن الصقر أو فقدانه. لون هذه الخطوط وردي أو أرجواني وتظهر هذه الخطوط بشكل رئيسي أثناء الحمل على البطن والفخذين والثديين.

5- تقلصات براكستون هيكس

انقباضات براكستون هيكس هي ما يسمى المخاض الكاذب وأعراض هذه الحالة تشبه إلى حد كبير أعراض ما قبل الولادة ، ولكن هناك بعض الاختلافات بينها وهذه الاختلافات هي كما يلي:

  • تقلصات براكستون هيكس ليست مؤلمة للغاية.
  • تأتي هذه الانقباضات بانتظام.
  • لا تزداد شدة تقلصات براكستون هيكس بمرور الوقت.
  • قد تختفي هذه الانقباضات إذا استعدت المرأة الحامل في وضعية الجلوس.

التغييرات التي تحدث للمرأة الحامل في الشهر الثامن

يتوسط الشهر الثامن الأشهر الأخيرة من الحمل ، وبما أن كل أشهر الحمل لها العديد من التغييرات التي تحدث عند النساء والأجنة ، فإن الشهر الثامن يشمل أيضًا بعض التغييرات ، بما في ذلك:

  • الشعور بأن الجنين ينبض بقوة في الشهر الثامن من الحمل.
  • يزداد حجم الجنين في بطن الأم في الشهر الثامن فتزداد ركلاته أيضًا.
  • يجب على النساء ملاحظة دقات قلب الجنين.
  • في الشهر الثامن من الحمل ، قد يحتفظ جسمك بالسوائل ، مما يؤدي إلى تورم الأطراف.
  • وزن الصقر للحامل.
  • الشعور بالإرهاق والتوتر.
  • احتقان الأنف بسبب معدل إفراز الصقر للاستروجين.
  • الشعور بحرقة الفؤاد نتيجة نمو الجنين في نفس اتجاه المعدة مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج أحماض المعدة التي تدخل المريء.

التغيرات التي تحدث في الأجنة في الشهر الثامن

كما توجد عدة تغييرات تحدث في الأجنة في الشهر الثامن من الحمل ، ومن هذه التغييرات:

  • ينمو الجنين بشكل ملحوظ في الشهر الثامن من الحمل.
  • يبدأ تساقط الشعر الناعم على جسم الجنين.
  • يبدأ الجنين في سماع الأصوات بشكل أكثر وضوحًا مقارنة بالأشهر الأخرى ، مما يجعل الأطفال قادرين على تمييز الأصوات بعد الولادة.
  • يبدأ الجنين بالنزول إلى منطقة الحوض استعدادًا للولادة.
  • عسر الهضم.

يجب على المرأة الحامل اتباع نصيحة الشهر الثامن من الحمل جيدًا لتجنب تعريض الجنين للخطر بالمضاعفات المحتملة الناتجة عن إهماله في التعامل مع أعراض الحمل.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً