HealthDay News: 30 يناير 2018
إذا تبنى الطفل عادات رياضية في سنوات الذروة ، فسيتم تقليل خطر الإصابة بالسمنة لاحقًا.
تشير الإحصاءات الأمريكية إلى أن واحدًا من كل ثلاثة أطفال يعاني من السمنة وأن الأطفال والمراهقين يقضون ما معدله سبع ساعات في مشاهدة واستخدام التلفزيون والهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية الأخرى.
في هذا الصدد ، تقدم الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال النصائح التالية لتشجيع النشاط عند الأطفال:
- اختر نشاطًا مناسبًا لعمر الطفل لممارسته والاستمتاع به.
- التخطيط للأنشطة الرياضية مقدما.
- تزويد الطفل بكافة معدات وموارد السلامة أثناء أداء النشاط الرياضي.
- تزويد الطفل بالرياضات مثل الكرات وحبال القفز وغيرها.
- يجب أن يكون الآباء قدوة رياضية للطفل وأن يشاركوا في الأنشطة الرياضية.
- تقليل عدد ساعات الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر أو الهاتف الذكي إلى ما لا يزيد عن ساعتين في اليوم.
أخبار يوم الصحة
حقوق النشر © 2018 HealthDay. جميع الحقوق محفوظة عنوان URL: http://consumer.healthday.com/Article.asp؟ AID = 730315