HealthDay News: 24 أكتوبر 2017
مع تقدم الناس في السن ، تصبح عيونهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل إعتام عدسة العين والمياه الزرقاء.
في هذا الصدد ، يوصي المعهد الوطني الأمريكي للشيخوخة بالنصائح التالية للحفاظ على صحة العين:
- للسبب نفسه ، ارتدِ نظارات شمسية بفلتر للأشعة فوق البنفسجية وقبعة واسعة الحواف.
- توقف عن التدخين
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- تمرن بانتظام وحافظ على وزن صحي.
- الحفاظ على ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية.
- الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية في حالة الإصابة بمرض السكري.
- إذا تم استخدام الكمبيوتر لفترة طويلة ، فيجب إعفاء العينين من النظر إلى الشاشة كل 20 دقيقة.
أخبار يوم الصحة
حقوق النشر © 2017 HealthDay. جميع الحقوق محفوظة عنوان URL: http://consumer.healthday.com/Article.asp؟ AID = 727479